Quando hai iniziato a lavorare da casa, probabilmente ti godevi il fatto di avere più tempo per la tua vita personale. (Fare la spesa alle 10 del mattino? Lezione di yoga di mezzogiorno? Non importa se lo faccio!)
Ma la verità è che, nel tempo, può essere estremamente difficile separare lavoro e vita quando si lavora in remoto. Dopotutto, non hai un pendolarismo per separare l'orario di lavoro e quello personale, e probabilmente non ti stacchi bene alla fine della giornata. Inoltre, il tuo computer e i tuoi file sono sempre in vista, e se il lavoro è lì, non dovresti farlo?
Se sei un lavoratore remoto che sta trovando il confine tra lavoro e vita sempre più sottili, è tempo di apportare alcune modifiche. Ecco tre abitudini che ti aiuteranno a darti un po 'di spazio personale e a tornare sulla buona strada per creare un sano equilibrio tra lavoro e vita, anche se il tuo ufficio è il divano.
Non firmare al minuto in cui ti svegli
Andare al computer per la prima volta dopo il risveglio - o peggio, tirandolo a letto con te - è un errore. Lo so: vuoi solo sparare una cosa veloce. Ma prometto che verrai risucchiato. E farti succhiare alle 6 o alle 7 significa che avrai fatto un giorno di 10 ore alle 4 o alle 17. Fallo per tutta la settimana e sei destinato a esaurirti.
Invece, prima di aprire il laptop, passa attraverso una routine mattutina. Prenditi il tempo di prepararti o, meglio ancora, di uscire di casa. Prendere una tazza di caffè dall'altra parte della strada o andare in palestra prima di iniziare la giornata lavorativa ti darà un cuscinetto tra liberare il sonno dai tuoi occhi e essere inondato da tutto ciò che la giornata lavorativa ha in serbo. Ogni tanto visito il quartier generale dell'azienda per cui lavoro e noto che le persone si incontrano alla caffetteria per un caffè, si mescolano a colazione e chiacchierano prima di mettersi al lavoro per la giornata. Non è una cattiva idea che tu faccia lo stesso.
Quando finalmente ti siedi sul tuo computer, può anche essere utile concederti 15 o 20 minuti prima di accedere al tuo client di chat. Proprio come se fossi entrato in ufficio la mattina, prenditi qualche minuto per abituarti prima di permettere alle persone di iniziare a lanciare richieste. Lo so per me, non appena la luce della mia chat diventa verde, i miei colleghi sanno che sono aperto per gli affari. E una volta capovolto il segno per il giorno, non si può tornare indietro.
Non fare altro che lavorare nel tuo spazio di lavoro
Lavoravo al tavolo della mia sala da pranzo, dove avevo molto spazio per organizzare i miei documenti. Stava funzionando bene, fino a quando ho capito che stavo mangiando tutto il giorno. Il mio cervello associava naturalmente il fatto di essere a tavola con il cibo, così mi ritrovai costantemente a voler fare uno spuntino. E questo non era solo indesiderabile per la mia vita, era una distrazione per il lavoro concentrato.
Una delle cose migliori che puoi fare per te quando lavori da casa è designare un'area in cui non fai altro che lavorare. Se hai un ufficio a casa, fantastico! Impostalo per essere un buon spazio di lavoro, con una grande scrivania fornita di tutte le forniture necessarie per portare a termine il lavoro e senza TV in vista.
Se non hai spazio per un'intera stanza dedicata al lavoro, hai ancora opzioni. Il tuo unico must-have funzionante da remoto? Una sedia da scrivania: è il complemento d'arredo perfetto per portarti nella zona di lavoro. Se devi lavorare al tavolo della tua sala da pranzo o da un angolo della tua camera da letto, aggiungi la sedia della scrivania e trasformala in un luogo sacro in cui il lavoro viene svolto. Non solo la sedia significherà una sezione specifica della tua casa per lavoro, ma la tua schiena ti ringrazierà.
Lascia il tuo spazio di lavoro quando lasceresti l'ufficio
Troppo spesso, arrivo alla fine della mia giornata lavorativa e mi rendo conto di non aver lasciato l'appartamento - figuriamoci spostato dalla mia sedia - tutto il giorno. Senza i colleghi che si fermano a fare due chiacchiere o ti invitano a prendere un caffè o un pranzo insieme, è facile sedersi per 8-10 ore di fila senza realmente parlare con un altro essere umano.
Questo non è esattamente salutare. Quindi, assicurati di concederti delle pause come faresti in un normale ufficio. Ora di pranzo? Invece di mangiare al tuo computer, vai nell'altra stanza e prendi un boccone o incontra alcuni amici in un bar vicino. Crollo di metà pomeriggio? Dirigiti al bar più vicino per prendermi o prendine un po 'a casa e fai una passeggiata intorno all'isolato mentre lo bevi.
Allo stesso modo, quando arriva il momento in cui i colleghi lasceranno l'ufficio per il giorno, esci un po 'di casa (anche se hai più lavoro da fare). Vai in palestra, incontra un amico per l'happy hour o fai una commissione veloce. Lasciando l '"ufficio" per andare da qualche parte e poi tornare a casa, crei un confine nella tua mente tra "lavoro richiesto" durante il giorno e "ore extra" la sera.
Lavorare da remoto può essere un modo per ottenere il controllo della tua vita e dei tuoi impegni, ma può anche fare facilmente il contrario assumendo il tuo territorio e il tuo tempo. Quindi, se vuoi abbracciare tutti i benefici che il lavoro in remoto ha da offrire, passa un po 'di tempo a creare abitudini che favoriscano un sano equilibrio tra vita professionale e vita privata.
