Quando si tratta di sviluppo personale e successo, la definizione degli obiettivi viene di solito sollevata immediatamente - e giustamente! Prendersi il tempo per farlo è fondamentale per raggiungere il successo in tutti gli aspetti della vita.
La maggior parte di questi consigli ruota attorno alla loro impostazione, rendendoli attuabili, rendendoli misurabili e assicurandosi di fissare una scadenza. Sebbene siano tutti veri, sono applicabili solo se stiamo attivamente prendendo provvedimenti nei loro confronti. In altre parole, presumono che stiamo lavorando duramente allo stesso traguardo nel giorno 300 come nel giorno due. Come molti di noi sanno, può essere molto diverso dalla realtà.
Senti, siamo stati tutti lì, hai appena letto l'ultimo libro di sviluppo personale (o forse, più realisticamente, un articolo), hai carta e penna e inizi a annotare gli obiettivi, senza pensare alla convinzione che mettere l'inchiostro sulla carta li renderà realtà. Integra il tuo nuovo piano nel calendario di questa settimana ed eseguilo perfettamente.
Quindi succede …
Decidi di rimanere un po 'più tardi del normale con i tuoi amici e non puoi trascinarti in palestra la mattina successiva. Quell'affare della stretta di mano che pensavi fosse una cosa sicura improvvisamente fallisce. Hai fatto domanda per 10 lavori al giorno per un'intera settimana e - grilli. Tutti quei consigli su fattibili e misurabili vanno fuori dalla finestra insieme al tuo nuovo obiettivo.
La domanda da un milione di dollari
Quando si tratta di stabilire obiettivi, la domanda da un milione di dollari è come posso mettermi in grado di mantenere la motivazione e superare gli ostacoli?
Per trovare quella risposta, possiamo guardare uno studio del 2009 del professor Heidi Grant Halvorson della Columbia sulla motivazione che ha sollevato nel suo libro Successo: come possiamo raggiungere i nostri obiettivi .
Nell'esperimento, Halvorson ha diviso i partecipanti in due gruppi e ha chiesto loro di risolvere una serie di problemi e puzzle. Al primo gruppo è stato detto che il numero di problemi a cui avevano risposto correttamente era un riflesso diretto della loro intelligenza. Di conseguenza, il loro obiettivo era quello di rispondere correttamente al maggior numero possibile di problemi per dimostrare chi era il più intelligente.
Al secondo gruppo è stato detto che questi problemi rappresentavano un nuovo tipo di strumento di formazione e dovrebbero mirare a sfruttare l'opportunità gratuita di migliorare le proprie capacità cognitive.
Quando l'esperimento era in corso, Halvorson ha lanciato alcune sfide inaspettate. Di tanto in tanto, entrava nella stanza e dava alcune istruzioni aggiuntive, mangiando nel tempo assegnato al partecipante. I risultati sono stati sorprendenti.
I partecipanti del primo gruppo che puntavano a un punteggio elevato sono stati completamente deragliati quando hanno affrontato una sfida. Hanno risolto un numero sostanzialmente inferiore di problemi rispetto alle loro controparti che non hanno affrontato alcuna distrazione.
I partecipanti al secondo gruppo che miravano solo a farsi meglio hanno notato una differenza. Hanno superato le sfide e risolto quasi tutti i problemi delle loro controparti che hanno partecipato al questionario senza interruzione.
Cosa possiamo imparare da questo?
Quando si tratta di successo, molti di noi guardano al mondo che ci circonda per cercare un barometro. Diciamo che vogliamo iniziare la prossima Facebook, o che vogliamo apparire come un atleta, o che vogliamo essere così ricchi da non dover mai lavorare. Pensiamo a quali dei nostri amici fanno più soldi di noi o lavoriamo in aziende più prestigiose. Questa linea di pensiero non è solo estenuante, ma ci impedisce anche di ottenere ciò che vogliamo nella vita.
Per avere successo e vivere i nostri sogni, dovrai perseverare in alcuni momenti difficili. Se vai in palestra ogni giorno chiedendoti perché non sembri una top model, ti scoraggerai prima di vedere tutti i benefici per i quali hai lavorato così duramente! D'altra parte, se cammini nella sala pesi ogni giorno dicendo a te stesso, mi alzerò un po 'più di ieri o correrò un po' più di quanto non abbia fatto l'ultima volta, stai sostanzialmente aumentando il tuo possibilità di finire ciò che hai iniziato, oltre a rafforzare la tua autostima generale.
Mettendolo in pratica
La prossima volta che vai a fissare un obiettivo, pensa al motivo per cui vuoi raggiungerlo. Se ti trovi a confrontare i risultati con altri, fermati e riformattali!
Ad esempio: ti stai allenando per questa maratona per battere la tua volta precedente o per battere gli altri corridori? Sarai più felice e più propenso a prolungare l'allenamento se miri a battere il tuo tempo.
Stai andando dopo quella promozione solo per essere in grado di dire alla gente che ce l'hai, o perché vuoi le sfide che si presentano con il nuovo titolo e ne sei entusiasta? Ancora una volta, quest'ultimo ti renderà più felice e ti aiuterà a superare gli inevitabili ostacoli che dovrai affrontare lungo la strada.
In entrambi gli esempi precedenti, il piano necessario per raggiungere l'obiettivo finale è esattamente lo stesso, ma l'angolo da cui lo stai guardando determinerà se sei in grado di superare le avversità e persistere fino a quando non hai raggiunto il traguardo. E questo, amici miei, è il vero differenziatore tra persone di successo che ottengono ciò che si prefiggono di fare e quelle che non lo fanno.
