Se sei come la maggior parte delle persone, non sei soddisfatto del tuo elenco di cose da fare. È sempre in crescita, mai fatto e una costante fonte di stress. Ma è anche una parte inevitabile della tua vita lavorativa, giusto?
Forse è così, ma non deve essere così doloroso. Invece di un elenco infinito di compiti, l'imprenditore Robyn Scott ha un grande trucco che cambierà completamente il modo in cui pensi alle cose da fare. Il suo consiglio: rendi i tuoi compiti emotivi. Crea alcune categorie che attirino il modo in cui ti fa sentire quel compito. Ad esempio: "molto utile" per le presentazioni e la consulenza, "decenza di base" per le note di ringraziamento e il mantenimento delle promesse, o "massiccia riduzione" per dichiarazioni dei redditi e prenotazione dei viaggi.
Quando provi questo per la tua lista di cose da fare, Scott suggerisce di:
- Rendi l'emozione drammatica. Ho usato "trionfante", "sollievo massiccio", ecc. Questo aumenta il fascino. Aiuta anche a escludere le attività che non dovresti mettere sulla tua lista in primo luogo. Se stai aggiungendo un'attività che non è abbastanza importante, difficile, utile o sgradevole da fornire sensazioni più che neutre al completamento, ci pensi due volte.
2. Sperimenta con divertimento e paura. Al momento, tutti gli stati o le emozioni nella mia lista sono positivi. Ma ho avuto un certo successo usando termini come "evita il tracollo fisico e psicologico", "ti tiene dalla parte della legge".
Dopo aver provato questo nuovo metodo con la mia lista di cose da fare, ho scoperto che l'uso di attività incentrate sulle emozioni mi ha aiutato a evitare la procrastinazione e ha aumentato la mia soddisfazione perché associa il motivo per cui sto svolgendo l'attività con la stessa lista di cose da fare. Solo quelle poche parole aiutano a sfruttare un diverso tipo di motivazione e, con essa, una promessa di sentimenti positivi. Perché, alla fine, chi non vuole sentirsi molto utile?
