Stai per fare una presentazione all'università di Manila e, anche se sei nella stanza con aria condizionata, non hai smesso di sudare da quando il caffè è finito stamattina. Ma quando ti alzi, noti che i tuoi colleghi non stanno affatto sudando, anzi, sembrano perfettamente professionali. Com'è possibile?
Quando lavori in un clima tropicale, può essere difficile adattarsi rapidamente. Sono appena tornato da una settimana di viaggi impegnativi per la ricerca sul campo e ho subito ricordato quanto può essere estenuante viaggiare in condizioni diverse e continuare a lavorare. (Nel sud-est asiatico, abbiamo utilizzato tutti i mezzi di trasporto tranne gli elefanti, e il tempo si è alternato tra umidità soffocante e pioggia costante.)
Ma è stato un grande aggiornamento su come riuscire in condizioni difficili e continuare a fare il lavoro. Ecco alcuni dei miei segreti di viaggio per stare tranquillo, tranquillo e aggraziato quando lavori in un clima tropicale.
Dormire in un nuovo ambiente
Sei nel tuo hotel o nella tua pensione, rilassato e pronto a dormire un po '. Ma dopo che i cani hanno finalmente smesso di abbaiare, ora c'è un gallo che canta fuori dalla tua finestra. Sono le 3 del mattino e hai il tuo primo incontro alle 9.
Come qualcuno che ha dormito in tutto, dalle capanne alle case sugli alberi, lasciate che vi dica: i posti letto (e persino i posti di lavoro) non sono sempre a cinque stelle nei paesi tropicali. E anche se lo sono, probabilmente non saranno ancora silenziosi.
Quindi, i tappi per le orecchie e una benda per dormire sono indispensabili (se riesci a dormire in loro, funzionano anche le cuffie con cancellazione del rumore). Se sei nella boscaglia o nella giungla, prova una fascia spessa e resistente al sudore per tenere lontane le zanzare ronzanti dalle orecchie mentre dormi. Oppure, ci sono diverse app come l'App Ambiance che usano il rumore bianco per coprire qualsiasi suono di sottofondo (come il geco fuori dalla mia finestra in questo momento). Spesso scelgo solo musica classica.
Se hai preoccupazioni per la pulizia in un posto nuovo, lo giuro per le fodere per dormire della mummia di seta. Invece di un sacco a pelo intero, è sottile come un lenzuolo, quindi ti dà la sicurezza e il comfort di un sacco a pelo senza essere troppo caldo. È anche facilmente impacchettabile in una piccola custodia.
Mantenere fresco
Succede al meglio di noi: non appena si entra nel paese, si inizia a sudare incontrollabilmente, anche nel condizionamento dell'aria. Non è solo imbarazzante, ma è scomodo: ti senti come se stessi surriscaldando tutto il tempo.
E questo è normale: se non sei abituato a climi caldi e umidi, il tuo corpo sta solo cercando di adattarsi. Detto questo, ci sono un paio di modi per combatterlo. Il primo è bere liquidi - acqua, succhi e frullati di frutta - per rimanere idratati. Cerca di evitare cibi pesanti e grassi e caffeina, che spesso può farti sentire peggio e persino disidratarti. In molte culture dell'Asia orientale, le persone credono che mangiare cibi caldi ti mantenga fresco e, mentre vale la pena provare, dovresti ascoltare il tuo corpo e vedere di cosa ha bisogno per mantenere l'equilibrio.
Quando sei fuori, opta per un cappello. Oppure, in Asia, è normale portare un ombrello, che fornisce ombra quando non c'è copertura per alberi. (Davvero - ti distinguerai di più cucinando al sole, non portando un ombrello.) Inoltre, dovresti vestirti per l'occasione, evitando abiti pesanti se puoi. Prendi spunto da professionisti locali: puoi cavartela indossando una camicia abbottonata o un bel top in kurta invece di un abito e una cravatta o un abito di cotone invece di un completo abbigliamento da lavoro? Guarda cosa indossano i tuoi colleghi locali e usalo come guida.
Infine, la grande domanda: come fanno tutti i tuoi colleghi a non sudare tutti i giorni? Il segreto meglio custodito per non sudare è in realtà qualcosa chiamato Prickly Heat Cooling Powder (o Ponds Magic Powder), una polvere mentolata che può essere trovata nella maggior parte dei negozi locali in tutta l'Asia. Mettici un po 'dopo la doccia e ti manterrai fresco (non scherzo) e avrai un aspetto professionale anche quando fuori è afoso.
Adattarsi al cibo
I miei colleghi locali mi dissero che stavamo andando nel miglior ristorante di pesce della loro città e si rivelò essere qualche tavolo all'interno di un negozio di lampade. E mentre il pesce era delizioso, ho fatto una bella risata mentre i proprietari stavano allestendo il loro negozio per il giorno successivo.
Quando viaggi, preparati per esperienze culinarie a cui non sei abituato. Ma ricorda, una baracca sul lato della strada o tavoli sulla strada non significa che sarà cibo cattivo. In effetti, ovunque dalla Thailandia alle Filippine, la maggior parte della vita è vissuta fuori per strada. Ci sono molti mercati all'aperto, ristoranti e aziende, quindi è qui che si cucina il cibo. Se i tuoi colleghi locali dicono che è OK, molto probabilmente lo è. Inoltre, la qualità del cibo nei ristoranti locali può spesso essere più fresca rispetto agli stabilimenti turistici.
Ricorda anche che il cibo piccante è comune nella maggior parte dei paesi tropicali. Quindi, assicurati di avere qualcosa con il latte nelle vicinanze, come il tè o lo yogurt, per rinfrescarlo se è troppo per te. Porto anche caramelle e caramelle nella mia borsa per togliermi il retrogusto se non mi piace il cibo e le caramelle allo zenzero possono calmare lo stomaco se senti di aver mangiato qualcosa che non riuscivi a gestire. Ma non aver paura di provare tutto! Mangiare cibi locali impressionerà i tuoi colleghi e aiuterà il tuo corpo ad adattarsi al nuovo ambiente.
Stare in buona salute
Stai ascoltando il tuo collega raccontare una storia dal suo ultimo viaggio nel Borneo e il tuo stomaco inizia a rimbombare. Devi andare sul serio. Ti scusi e fai una corsa folle al bagno più vicino, e scopri che è un bagno tozzo senza carta in vista.
Non posso sottolinearlo abbastanza: porta sempre con te salviette per neonati e carta igienica. Molti paesi usano un sistema di bidet, che è qualcosa a cui molti di noi non sono abituati. Inoltre, per il tipo di problemi di stomaco che devi affrontare durante il viaggio, porta sempre Immodium e Ciprofloxin. L'indigestione del viaggiatore e le forme di gastrite sono molto comuni quando si viaggia, ed è meglio essere preparati.
Consiglierei anche di mangiare papaia, che è locale e ha ottimi enzimi digestivi, e di bere acqua di cocco (la roba vera, in una vera noce di cocco, che in genere hai tagliato per te da 50 cent a un dollaro). Molto prima che fosse venduto e commercializzato negli Stati Uniti, l'acqua di cocco è stata utilizzata in tutto il mondo come un modo per migliorare la salute, ottenere nutrienti e prevenire la disidratazione, e alcune cliniche rurali la usano come liquidi quando non hanno acqua pulita per dare ai pazienti. Ti aiuterà a darti l'energia di cui hai bisogno per affrontare la giornata.
Ancora più importante, continua a soffocare i liquidi e alternare acqua e bevande come Gatorade. Non vorrai assolutamente disidratarti durante una riunione. E se ti senti davvero male, non aver paura di andare dal dottore.
Lavorare in un paese tropicale può sentire i mondi lontani dalle impostazioni dell'ufficio a cui siamo abituati. Ma ricorda solo che anche se stai avendo difficoltà ad adattarti o le cose sembrano inizialmente difficili, devi comunque completare il tuo lavoro. Le cose saranno diverse, ma essere aperti alle differenze sarà la chiave del successo nel tuo lavoro e nella tua esperienza.
