Durante la nostra carriera, potremmo trovarci in un ruolo che prende più da noi di quello che ci dà in termini di denaro, felicità o energia - a volte, sono tutti e tre.
All'inizio, la soddisfazione calante del lavoro potrebbe non essere evidente, offuscata da richieste e aspettative quotidiane. Ma ad un certo punto, però, ti rendi conto che stai sopravvivendo - non prosperando - al lavoro.
Forse non credi più nella missione o ti identifichi con i tuoi colleghi. Il tuo entusiasmo diminuisce.
Indipendentemente da ciò che provoca la realizzazione, sai una cosa per certo: è necessario un cambiamento. Forse è tempo di una nuova posizione. È più probabile, tuttavia, che tu sia pronto per una carriera completamente nuova.
Ma trovare un nuovo lavoro, figuriamoci un lavoro da sogno, può essere complicato. Ad esempio, prendere tempo per un colloquio è difficile quando si bilancia un carico di lavoro pesante o si viaggia tutto il tempo. Per non parlare, cambiare carriera può essere difficile quando stai affrontando il burnout causato dalla tua posizione attuale.
È un paradosso che molti cambiano carriera affrontano: come affrontare una transizione importante quando il tempo è zero e i livelli di energia sono già bassi?
Questo dilemma è spesso accompagnato dalla tentazione di optare per una soluzione rapida: trovare una posizione nello stesso campo in un'azienda diversa. Mentre queste opzioni sono interessanti al momento, devi resistere alla tentazione di saltare l'importante lavoro chiamato autovalutazione. A meno che non ti fermi a dare un'occhiata onesta a ciò che sta causando la tua infelicità, è probabile che tu ripeta la storia ovunque tu vada.
Tuttavia, facendo piccoli passi e tendendo al tuo benessere emotivo durante tutto il processo, puoi effettuare una transizione di successo.
Metti al sicuro le tue riserve emotive
Se il tuo lavoro ti ha portato al punto di esaurimento, sollevarti dalla routine della carriera e tornare in un posto positivo è il primo compito da svolgere.
Come altri fattori di stress emotivo, il burnout risponde al rimodellamento. Passare a una mentalità di crescita ti aiuta a vedere le possibilità in cui una volta c'erano solo vicoli ciechi.
Quando il gioco si fa duro e dubiti della tua capacità di gestire un cambiamento di carriera nel mezzo di un carico di lavoro scoraggiante, prova a prendere la prospettiva di un buon mentore. Che consiglio daresti a un'altra persona sovraccarica di lavoro? Come consiglieresti a un amico bruciato?
Le risposte migliori spesso arrivano dall'interno ed è probabile che tu sappia già da dove cominciare: concediti il permesso di prenderti il tuo tempo. Le decisioni importanti, come lasciare un lavoro o decidere di mettersi in proprio, devono essere ponderate e ponderate. Assicurati che puoi e agirai e che, una volta fatto, le cose andranno meglio.
Ponetevi le domande importanti
È fin troppo facile passare attraverso la vita con il pilota automatico, senza mai passare il tempo onestamente ad esplorare ciò che davvero vuoi in una carriera. Ma le persone non riescono migrando verso un determinato settore o lavoro. Prosperano esplorando i loro punti di forza, motivazioni, simpatie e antipatie.
Per assicurarti di andare avanti basato su una valutazione ponderata (piuttosto che seguire ciecamente ciò che pensi che gli altri dicono che "dovresti" fare), impiega un'autovalutazione. Ponetevi domande come:
- In cosa preferirei investire tempo ed energie?
- Qual è la mia missione personale?
- Quali sono i miei primi tre valori?
- Quali esperienze chiave mi hanno reso chi sono oggi?
- Quali ostacoli mi impediscono di cambiare la mia carriera?
- Quali punti di forza posso attingere durante la mia transizione?
Queste grandi domande a risposta aperta sono specificamente progettate per provocare il pensiero creativo e aiutarti a entrare in contatto con le radici delle tue preferenze personali e delle tue pulsioni naturali. Non arriverai alle risposte dall'oggi al domani, ma più ci pensi, più otterrai la chiarezza di cui hai bisogno per sbloccarti e andare avanti con la tua transizione.
VUOI TROVARE UN LAVORO CHE TI RENDE FELICE?
Chi no? Dai un'occhiata a oltre 10.000 aperture in questo momento.
Clicca qui
Smetti di indovinare te stesso
Spesso, quando sei costretto a prendere una decisione che ti spinge oltre la tua zona di comfort, la paura alza la testa. Potresti preoccuparti del futuro o preoccuparti se stai prendendo la decisione giusta. A volte, probabilmente affronterai il dubbio e ti chiederai se le cose sul lavoro sono davvero brutte come le stai facendo.
Questo è un esempio di trappola del pensiero nota come distorsione dei costi sommersi. In breve, questa è semplicemente la nostra innata avversione alla perdita. Abbiamo erroneamente razionalizzato il fatto che, poiché così tanto è stato investito nel nostro percorso attuale, cambiare rotta ora sarebbe uno spreco. Ma la verità è che il costo di non fare nulla - di rimanere in un lavoro che ti esaurisce - è molto più alto. Gli studi dimostrano che sporgerlo nonostante la tua infelicità porta a stanchezza emotiva, malattia e esaurimento.
Invece di soffermarti su ciò che perderai, immagina una carriera che ti faccia sentire sfidato, felice e soddisfatto. Se quella visione ha un aspetto, una sensazione e un suono migliori, sposta i tuoi sforzi dal concentrarti sui costi sommersi e guarda verso la tua nuova traiettoria.
Agisci, non intellettualizzare
Mentre il processo di chiarimento dei tuoi valori e dei tuoi punti di forza è importante, queste scoperte sono inutili senza follow-up. L'azione è l'antidoto al dubbio.
Invece di pensare troppo a ciò che dovresti fare per perseguire la tua passione, cerca opportunità di micro-apprendimento a basso rischio che puoi realizzare nelle poche ore che hai. Puoi iniziare come partecipare a una chat di Twitter ospitata da un'organizzazione a cui sei interessato o impegnarti a inviare una e-mail a settimana a qualcuno di cui ammiri il percorso professionale. Forse, se riesci a trovare il tempo, ti offri volontario nei fine settimana per testare un nuovo ruolo.
Questo approccio sperimentale ti aiuta a fare passi incrementali verso un cambio di carriera in poco tempo senza un grande sforzo. Nel processo, è possibile stabilire connessioni con il lavoro dei sogni, interrompendo il tradizionale processo di intervista (leggi: lungo e svuotante). Otterrai anche un migliore senso di risposta a domande come: Mi piace questo lavoro? Voglio proseguire ulteriormente su questa strada? Di quali altre opportunità sono curioso?
Non ti prenderò in giro e non dirò che scoprire la tua formula di felicità professionale - la tregua di trovare ciò che sei bravo, ciò che trovi significativo e ciò che ti fa pagare - avviene dall'oggi al domani. O che sia semplice e facile, soprattutto quando sei già sotto stress.
Finché sei vigile sul mantenimento di confini sani e spietato con la cura di te stesso, puoi superare questo tempo di transizione. In effetti, potresti scoprire che man mano che i tuoi punti di forza si allineano con il tuo lavoro, otterrai energia e slancio lungo il percorso. Questa è la differenza tra un lavoro che ti prosciuga e uno che ti illumina.
