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Come superare lo stress della ricerca di lavoro: la musa

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Anonim

La ricerca di lavoro è difficile . È difficile per la maggior parte delle persone, per me, per te, per il cugino del tuo amico. Non posso dirti che la tua esperienza è migliore o peggiore di quella di chiunque altro e non posso dirti che finirai immediatamente esattamente dove vuoi essere. Ma posso dirti che non sei solo.

Ho chiesto a diverse persone, tra cui alcuni Muser, di essere aperti e onesti su come è stato per loro affrontarlo. Perché abbiamo avuto tutti quei momenti di lacrime, lancio di un piatto contro il muro, urla contro i tuoi amici e familiari in cui abbiamo odiato il processo, il responsabile delle assunzioni, la compagnia o anche noi stessi. Siamo tutti preoccupati di non trovare un lavoro che ci piace, o uno affatto. Ma alla fine, si spera, tutto quello stress e frustrazione porta a una carriera nella vita reale.

Ecco come affrontare alcuni dei momenti più difficili nella ricerca di lavoro, secondo le persone reali che lo hanno superato e ne sono usciti vivi:

Quando ti senti come se avessi perso la possibilità

Nel 2009, la montatrice e scrittrice Sara McCord si è trovata nel vivo della recessione. Ognuno stava disperatamente competendo per lo stesso numero limitato di posti di lavoro e, dopo aver lasciato il lavoro dei suoi sogni alle spalle a Washington per trasferirsi nelle campagne della Pennsylvania con il suo ragazzo, credeva di aver raggiunto il picco. A 23 anni, dice: “Ho pensato che fosse così, ho saltato la mia carriera. I miei anni migliori sono dietro di me. Mi chiesi se tutti quelli che mi avevano dato consigli di partire per stare con il mio ragazzo avevano ragione. Pensavo che non avrei mai più avuto un buon lavoro. "

E comprensibilmente: chi non ha mai pensato che la loro carriera fosse finita durante una carreggiata? Prima ancora che potessi chiedere, McCord mi disse che non aveva rimpianti per il suo ragazzo, ora marito: “Se metti la tua relazione al primo posto, la metti al primo posto. Non farti vittima. Devi essere onesto con te stesso e dire: 'Sto scegliendo di mettere XYZ al primo posto.' ”

Alla fine ha ottenuto due lavori part-time a $ 9 l'ora. A un certo punto, quando suo marito ha perso il lavoro, ha intrapreso un concerto a tempo pieno fotografando ricambi auto, una chiara deviazione dal suo sogno originale.

McCord sapeva che c'era una cosa che la tratteneva: la sua posizione: “A volte sei nel posto sbagliato. Sapevo che non avrei trovato il lavoro dei miei sogni nel bel mezzo del nulla in Pennsylvania. Avrei dovuto aspettare per partire. "

McCord crede che sia importante verificare con te stesso e cercare di individuare se qualcosa ti impedisce di passare da A a B: “Potrebbe essere che devi muoverti o potrebbe essere che la tua passione per l'industria non si manifesti nella tua intervista. Quindi, devi cambiare qualunque cosa sia. E, davvero, devi essere onesto con te stesso se non stai mettendo prima la tua ricerca di lavoro. All'epoca non l'ho fatto, ho messo al primo posto la mia relazione. "

Questo è qualcosa che mi è capitato di incontrare quando parlavo con le persone: l'idea di fare del tuo lavoro una ricerca a tempo pieno in sé. Non per sempre, ma se vuoi trovare una posizione che ami veramente, dovrai dare la priorità alla tua ricerca.

Detto questo, va bene scegliere un altro obbligo a tempo pieno per un po ': essere un genitore casalingo, prendersi cura di una persona cara, viaggiare. Il lavoro dei tuoi sogni non sta andando da nessuna parte, e sarà lì ad aspettare quando sarai pronto per tornare indietro.

Una volta che McCord si è trasferita, ha trovato un lavoro che amava nel giro di pochi mesi e l'esperienza di sottoccupazione è una delle cose che alla fine l'ha portata a perseguire una carriera che le avrebbe permesso di lavorare da remoto a tempo pieno.

Quando continui a provare e ad essere rifiutato

Con una formazione in comunicazione e pubbliche relazioni, Gaby Rocha, un vecchio collega di uno dei miei colleghi, aveva un vero impulso per la moda. Ma non era esigente: avrebbe colto ogni opportunità nel settore come trampolino di lancio verso il lavoro dei suoi sogni. Descriveva la sua esperienza nello stesso modo in cui uno studente universitario parlava di studiare per le finali: “Ho bevuto tonnellate di caffè e ho scritto lettere di accompagnamento per ogni lavoro. Ho letteralmente adattato ognuno di loro. Ho studiato per ore ogni sera prima di un'intervista, ho cercato di apparire al meglio che potevo. Probabilmente ho fatto domanda per centinaia di lavori. "

Sembrava qualcuno che fosse stato così strategico e avesse organizzato tutta la sua vita, e quando le chiesi se si avvicinava a tutto in questo modo, lei rispose "decisamente no". Fondamentalmente, la ricerca di lavoro la trasformò in qualcuno che passava ore a provare fare l'impressione perfetta in tutto ciò che ha fatto.

Ora, la ricerca di lavoro non dovrebbe trasformarti in qualcuno che non sei: in effetti, essere "falso" o sforzarti troppo può portarti sulla strada sbagliata per te. E non dovrebbe nemmeno consumare la tua vita, ma è un impegno a tempo pieno per trovare e ottenere una posizione straordinaria. Rocha era disposta a dedicare lunghe ore per dedicarsi alla sua carriera ideale - e quando la trovò, poteva onestamente dire che se la meritava davvero.

Parlare con lei mi ha ricordato un ex compagno di stanza, Kerry Houston, che avevo guardato per la maggior parte dell'anno presentando tonnellate di domande senza fortuna. Quindi, naturalmente, l'ho chiamata (dove ora lavora in una compagnia di assicurazioni) per vedere se lo ricorda vividamente come me. Lei l'ha fatto.

"La parte peggiore non è stata ascoltare nulla, poi quando hai avuto una risposta, c'erano molte più interviste di quelle che ti aspettavi", mi ha detto. “Parteciperesti al terzo round, e poi ti sorprenderebbero con un quarto. Non è nemmeno il rifiuto che punge, è l'attesa e l'attesa e poi il rifiuto dopo aver atteso così a lungo. ”

Mi descriveva i suoi sentimenti al riguardo come uno stato di limbo: sei sempre ansioso perché non vuoi avere le tue speranze quando puoi facilmente essere respinto la prossima settimana o mese, ma come puoi non eccitarti se lo stai facendo finora? Ed è diventato un rompicapo nel negoziare il suo tempo: dovrei andare ad applicare altre 10 aziende quando aspetto altri lead, e questo è sprecare il mio tempo se finissi comunque per ottenere il lavoro?

La risposta? No, non è uno spreco continuare ad applicare, ma devi affrontarlo strategicamente. Certo, se sei nella mentalità giusta per presentare più domande, allora provaci. Ma quando invii domande rapidamente e senza pensarci troppo, è quando gli errori vengono fatti e la tua applicazione ha maggiori probabilità di essere gettata nel cestino (e sarà ancora più frustrante). In questo caso, potresti voler tornare indietro e fare una pausa fino a quando non sei pronto per ricominciare.

Per superare lo stress, Houston ha detto che avrebbe corso circa cinque miglia, quattro volte a settimana a uno sprint veloce fino a quando non riusciva più a farlo: “L'ho chiamato il mio allenamento arrabbiato. Quando venissi rifiutato, farei una corsa più lunga. Non pensavo di poter fare così tanto, ma avevo così tanta energia in me che avevo bisogno di uscire. Non ti rendi conto di quanto questo stress si accumuli in adrenalina, anche se è adrenalina negativa. "

Quando vieni condotto e deluso

Molto prima che Richard Moy fosse uno scrittore di The Muse, fu licenziato da un ruolo di reclutamento, che portò quindi a un lungo anno di ricerche di lavoro. Durante alcuni dei periodi peggiori, è stato portato a trovare un lavoro non una volta, ma tre volte. Quando ne abbiamo parlato, mi sono sentito infastidito per suo conto.

Ma questa è una reazione tipica quando senti questo tipo di storie perché siamo stati tutti lì. In alcuni casi, i responsabili delle assunzioni gli dissero che stavano scrivendo una lettera di accettazione per lui, ma poi improvvisamente iniziarono a inviargli e-mail fredde, dicendogli che la società stava andando in una direzione diversa: "Dicevano che non ci rendevamo conto sei più costoso di quanto possiamo permetterci ", o" faremo un passaggio "o" pensiamo che ti annoierai qui "".

Era confuso. Qui era disposto ad accettare qualsiasi opportunità che potesse pagare le bollette, e apparentemente era o troppo troppo qualificato per il ruolo, o era troppo costoso - e tuttavia, mai una volta ha chiesto uno stipendio fisso. "Un rifiuto piatto sarebbe stato molto più semplice", ha detto. “Ma continuavano a guidarmi. Mi sentivo inutile. Continuavo a pensare, non so cos'altro sono qualificato a fare e nessuno vuole assumermi per quello per cui sono qualificato. Dovevo solo ricordare a me stesso di rimanere sulla rotta. "

Il fatto è, guardando indietro, rimanere sulla rotta era ciò che lo stava trattenendo. I ruoli che aveva richiesto erano nella gestione degli account, ma la sua vera passione era per la scrittura. Quando gli ho chiesto il punto di svolta nella sua ricerca, ha detto onestamente: "Ho cercato di forzare il mio ritorno nella gestione degli account, ma il mondo essenzialmente era come, 'no, andare a fare lo scrittore'".

Ci saranno momenti nella tua ricerca di lavoro quando stai cercando di far accadere qualcosa, e qualcun altro (aka, un gestore assumente) non pensa che sia adatto. Questi sono i momenti frustranti e orribili che sono fuori dal tuo controllo. Ma ci saranno anche momenti in cui forse stai cercando di forzare qualcosa che non doveva essere. Punture di rifiuto, ma spremersi in una carriera che non è la tua taglia? Questo è inevitabilmente più doloroso.

Quando pensi di essere fuori dalle opzioni

Come McCord, Melody Wilding, allenatore di carriera, ha iniziato la sua carriera durante la crisi finanziaria. Dopo essersi diplomata alla Rutgers e aver conseguito i suoi master alla Columbia, rimase delusa da quanto sarebbe stato difficile trovare un lavoro in seguito: “Continuavo a pensare che non era quello che mi era stato detto al college. Avevo tutte le caselle spuntate, perché non funzionava? ”

Seguire la strada tradizionale l'ha delusa: certo, ha ricevuto alcune risposte e interviste, ma nessuna delle sue opzioni era quella che stava cercando. "La cosa che consiglio sempre ai miei clienti di fare, e qualcosa che ho fatto anche durante il mio processo, è stata quella di fare un elenco dei tuoi must, dei tuoi non negoziabili e dei tuoi affari", mi ha detto. Quindi, non importa quanto sia stata dura la sua ricerca, non ha mai compromesso l'importanza di avere un tragitto breve e flessibile: "E questo di per sé ha ridotto il tempo che stavo sprecando in lavori che non funzionavano per me."

Ma come la maggior parte, ha colpito quel muro quando si inizia a rimanere senza posti in cui cercare e cose a cui rivolgersi: “Ho toccato il mio punto più basso in cui mi sono stancato di essere frustrato con me stesso e il processo. Sapevo che qualcosa di drastico doveva cambiare. Se nulla del modo in cui sto andando avanti non funziona, che cos'è? ”

All'epoca, stava superando la scuola di specializzazione con stage e lavori part-time, tutto ciò che poteva fare per ottenere un'esperienza preziosa. Decise che invece di cercare un lavoro esternamente, si sarebbe rivolta a ciò che già aveva a sua disposizione. Ha costruito i suoi attuali lavori e attività e li ha trasformati in opportunità di networking o concerti di consulenza freelance. Ha iniziato a frequentare eventi ospitati da persone che conosceva e si è inserita in ambienti sociali con persone che potevano darle i consigli e le indicazioni di cui aveva bisogno. Ora ha una pratica di coaching oltre a un lavoro a tempo pieno come direttore dell'innovazione sociale presso ConsumerMedical.

"Invece di aspettare che qualcuno mi scelga, ho scelto me stesso", ha detto Wilding. Crede che questa sia la mentalità che ogni cercatore di lavoro in difficoltà dovrebbe avere: prendi in carico ogni elemento della tua carriera, anche le parti che non pensi di poter controllare. Perché hai lo stesso potere di interrompere il ciclo come fa un responsabile delle assunzioni.

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Quando inizi a dubitare di te stesso

Sono un perfezionista. Aiuta quando pulisco il mio appartamento o correggo gli articoli per errori di battitura, ma fa male quando si tratta di essere respinto. Quindi, durante le parti peggiori della mia ricerca di lavoro - quando stavo attraversando tre, quattro turni di interviste, completando modifiche su manoscritti di 100 pagine e sfornando la scrittura di campioni, venendo guidato e deluso - ero davvero duro con me stesso.

Ero arrabbiato con tutti quei responsabili delle assunzioni, certo, ma odiavo di più la mia mediocrità. Avrei voluto essere più intelligente, più esperto, migliore nelle interviste, più cool. Allo stesso modo, la mia compagna di stanza mi ha detto che il colpo più grande è stato quando avrebbe avuto il curriculum perfetto, ma sarebbe stata respinta per un adattamento culturale. Davvero, inizi a dubitare di tutto: il tuo maggiore, le tue scelte di vita, la tua personalità.

Ma sapevo di non essere inutile. Anche nei miei giorni peggiori, mi sono ricordato che ero un gran lavoratore e una brava persona e, a causa di quei tratti e della mia passione, sarei stato infine riconosciuto dal (giusto) responsabile delle assunzioni.

Quindi, mentre questa mentalità non ha portato a un lavoro immediato, ha cambiato la mia prospettiva. Molte delle persone con cui ho parlato mi hanno detto che non puoi prendere personalmente la ricerca di lavoro, e hanno ragione: "Ci sarà sempre qualcuno che è più grande, più veloce, più forte di te", mi ha detto Houston. "Ma devi ricordare che c'è solo così tanto che puoi fare."

Quindi identifica le tue migliori qualità e aggrappati a quelle quando le maree si fanno difficili. Perché nessun rifiuto dovrebbe mai convincerti che non meriti un lavoro. Potresti ricevere feedback utili e utili e critiche molto dure, ma non puoi lasciare che la ricerca definisca chi sei .

La prima cosa che Wilding mi ha detto quando le ho parlato è stata: "La gente dice sempre" La mia storia non è tipica ". Ma quando si tratta di ricerca di lavoro, diventa la storia tipica. Perché tutti hanno vissuto qualcosa del genere. "

E aveva ragione, anche quando pensi di aver avuto problemi, c'è una probabilità che tu non sia la prima persona o l'ultima.

Posso dirti che tutti quelli con cui ho parlato hanno detto che non sono mai stati più felici dove sono adesso. Hanno trovato la loro passione, hanno ottenuto il lavoro dei loro sogni e riescono a fare le cose che amano ogni giorno.

Ci vogliono lavoro, sangue, sudore e lacrime per arrivarci, ma quando lo fai, guardare indietro non sarà mai così bello.