Con l'inverno e le vacanze striscianti dietro l'angolo, sembra che ci siano meno ore di gioco durante il giorno, ulteriori impegni accumulati e molto altro da fare sul lavoro. E tornare a casa dopo una lunga giornata di lavoro può sembrare sempre più scoraggiante con le faccende domestiche, le bollette e le commissioni. Quindi cosa c'entra una ragazza con più compiti e meno tempo?
Se solo avessimo l'energia che abbiamo fatto al college. Ricorda? Saresti tornato a casa tardi, completamente cancellato dallo studio o da un esame (nel mio caso, di solito era una partita di pallavolo) e nonostante la tua stanchezza, in qualche modo sei stato in grado di radunarti per le attività sociali della serata. Chi potrebbe resistere a un'altra festa degli anni '80, giusto?
Mentre confesso che non ho trovato di nuovo quell'energia (e mentre lo spandex al neon e i pony laterali saranno sempre più allettanti che bilanciare il libretto degli assegni), ho trovato alcuni modi per radunarmi dopo il lavoro lo stesso. Questi passaggi hanno fatto una notevole differenza per me nel rendere le mie ore post-lavoro il tempo produttivo (o sociale) che voglio che siano.
Soddisfa le tue esigenze
Questo può sembrare totalmente fuori posto in un articolo su come fare molto dopo il lavoro, ma ascoltami. Sebbene sia molto importante sfruttare al massimo il tuo tempo, l'unico modo in cui avrai abbastanza energia per farlo è prima di tutto soddisfare i tuoi bisogni di base. Trovare il tempo per dormire, mangiare e rilassarsi è fondamentale per far funzionare tutto questo. Rispondendo a queste esigenze, ti concedi l'elemento per eccellenza della produttività: la sostenibilità.
Alcune settimane fa, ho avuto un serio momento di panico. Sentendomi completamente sopraffatto da tutto ciò che nel mio piatto, ho perso la calma. Dopo essermi riunito di nuovo, ho avuto un'idea che è stata incredibilmente efficace da allora: un elenco di sanità mentale. Su di esso, ho catturato tutte le cose di cui avevo bisogno per sentirmi ragionevolmente sano durante la settimana. Comprendeva cose come fare yoga quotidiano, consumando 64 once. di acqua, e avendo sessioni di coccole con mio marito. Nei giorni in cui realizzo tutto ciò che ho sulla mia lista, mi sento come un milione di dollari e sono eccitato di fare ancora di più.
Dopo una lunga giornata di lavoro, molti di noi hanno bisogno di tempo per cambiare marcia e concedersi una pausa mentale prima di provare a realizzare qualsiasi altra cosa. Che si tratti di lanciarsi davanti alla TV per aggiornarsi sulle notizie del giorno o di fare jogging per perdere il controllo, prenditi un momento e considera ciò di cui hai bisogno per sentirti ricaricato durante la settimana e mantienilo nel tuo elenco di sanità mentale.
Il lavoro sporco per primo
È giunto il momento di venire a capo di qualcosa: io e mio marito odiamo fare il bucato. Lo odiamo così tanto che lo rimanderemo il più a lungo possibile, il che, per mio marito, significa fino a quando non sarà vicino al suo ultimo paio di mutande. La parte peggiore di questo è che più a lungo viene rimandato il bucato, più mostruoso diventa un lavoro ingrato - aumentando esponenzialmente il nostro odio. È un circolo vizioso. (Se odiate il bucato tanto quanto noi, controllate la procedura di LifeHacker per accelerarlo.)
Quello che ho imparato, però, è che eseguendo le mie faccende meno preferite all'inizio di ogni settimana, mi sento completamente più gestibile, per non parlare del fatto che mi libera dall'onere per il resto della settimana. La sensazione di esaurimento del lavoro tende ad aumentare man mano che la settimana avanza, quindi caricando anticipatamente le serate della settimana lavorativa con le attività meno preferite, è possibile prenotare le attività notturne di lavoro più divertenti per la fine della settimana. Il lunedì è per il bucato, il martedì è per l'aspirazione e le bollette, il mercoledì è per il lavaggio a secco, il giovedì è per una maratona DVR. E così via.
Un altro trucco che ho adottato è abbreviare le faccende prima dell'inizio della settimana. Un'applicazione di questo è pianificare ricette per la settimana e fare tutto il lavoro di preparazione (principalmente tritare e insaccare le verdure) la domenica sera. Ciò consente di risparmiare una notevole quantità di tempo e fatica, soprattutto nelle notti in cui sono completamente senza benzina.
Sii realista
Infine, siamo realisti riguardo al limitato tempo che hai: secondo il censimento del 2009, il pendolarismo medio americano è di 25 minuti e l'abstract statistico degli Stati Uniti: il 2012 ha scoperto che la giornata lavorativa media era di circa 7, 5 ore. Supponiamo anche che tu stia ricevendo le 8 ore di sonno consigliate ogni notte e impieghino circa 30 minuti per prepararti al lavoro. Con questa matematica, trascorrerai circa 18, 5 ore di ogni giorno della settimana su tutto ciò che è necessario per svolgere il tuo lavoro. Questo ti lascia con 5, 5 ore per stipare quello che ti piace dopo il lavoro.
Quindi, pensaci: in quelle 5, 5 ore, mantenere una casa immacolata, stare al passo con tutte le faccende domestiche, tenere il passo con un regime di allenamento killer, incontrare regolarmente fidanzate per cocktail e trovare il tempo per ricaricare ogni giorno sembra troppo bello per essere vero no? Questo perché lo è. Ora, ti consiglierò di dare un'ultima occhiata persistente a quell'immagine, accettarne l'impossibilità e superarla .
Alla fine della giornata, ho scoperto che la vera chiave per l'efficienza dopo il lavoro sono aspettative realistiche. Fai quello che puoi e lascialo a quello.
