Qualcun altro ritiene che la tradizione ispiratrice delle risoluzioni del nuovo anno sia un po 'demoralizzante? Siamo onesti, 365 giorni sono un tempo lunghissimo per concentrarci su un obiettivo.
Quindi, ecco un'opzione migliore: la sfida di 30 giorni. E la parte migliore è che puoi iniziare ora.
Ispirati al discorso TED di Matt Cutts, "Prova qualcosa di nuovo per 30 giorni", abbiamo reclutato cinque scrittori del Daily Muse per creare e vincere le loro sfide durante il mese di ottobre.
Ti daranno aggiornamenti settimanali, quindi controlla di nuovo tutto il mese e segui. Incoraggiali nei loro successi e contrattempi. E soprattutto, unisciti! Domani ti forniremo tutti i dettagli su come affrontare la tua sfida di 30 giorni.
Sfida n. 1: fai qualcosa di cui ho paura
Lauren Hargrave
Ogni giorno questo mese, farò una cosa di cui ho paura. Sì, ogni singolo giorno. Potresti chiederti: "Come può avere paura di 31 cose? E anche se lo è, come farà a farne uno ogni giorno? ”Bene, questa è la sfida, amici miei. Se siamo onesti con noi stessi, ci sono probabilmente più di 31 cose che rendono i nostri palmi sudati, quindi li evitiamo quotidianamente. Smetterò di evitarli.
In realtà non solo smetterò di evitare le cose di cui ho paura, ma vado a cercarle. E quando li trovo, li distruggerò totalmente. E poi scriverò a riguardo.
Sfida n. 2: parla con gli estranei
Megan Murray
Anche quando vivi in una grande città, è facile rimanere bloccati nel tuo piccolo mondo. Vivo a San Francisco, dove sono circondato da persone interessanti, ma non parlo mai con loro. Perché? Perché sono timido e sono impegnato. Quando mi muovo durante il giorno, di solito tengo gli auricolari e gli occhi bassi. Ma non più. Per i prossimi 30 giorni, mi spoglio le cuffie, poso il libro e alzo gli occhi e le orecchie alle persone intorno a me. Parlerò con estranei. Uno al giorno. Potrei spaventare alcune persone. Potrei incontrare dei veri strani. Ma ho il sospetto che imparerò qualcosa su questa diversa città e sulle persone che la chiamano anche casa.
Sfida n. 3: porta il mio pranzo al lavoro
Angeline Evans
Lavorare in un campus universitario ha i suoi vantaggi, uno dei quali è la varietà di opzioni per il pranzo nel centro studentesco della porta accanto. Ma fare solo pochi passi per prendere fast food ogni giorno non è così bello per la mia salute o il mio portafoglio, quindi mi sfido a portare il mio pranzo al lavoro ogni giorno a ottobre. Mentre ci sono molte opzioni pronte per l'uso, spero di pianificare in anticipo, diventare creativo in cucina e provare alcune delle ricette facili sulle mie tavole. Terrò anche traccia delle spese per vedere se l'insaccamento marrone ripaga davvero.
Sfida n. 4: meditare
Kelly Hanlin McCormick
Per anni ho letto della meditazione e sentito parlare dei benefici: è calmante, aiuta a ridurre lo stress, ti aiuta a dormire. È difficile non sentire tutti i riconoscimenti che circondano questa pratica serena in questi giorni frenetici, giusto? Ho praticato yoga per più di 15 anni e sono stato vegetariano per quasi tutto il tempo, quindi potresti sospettare che io sia già "una di quelle persone", ma non l'ho mai nemmeno provato. A rischio di diventare un hippie totalmente new age, ci provo per 30 giorni. Ogni giorno concederò almeno 10 minuti di meditazione. Eccoci qui!
Sfida n. 5: Esplora la mia nuova città
Kelsey Colt
Come aspirante scrittore, ho avuto la mia parte di stage, che mi hanno portato da Dallas a Sydney, in Australia, a Charleston, in California, e ora a Denver. Non potrei essere più felice delle opportunità che ho avuto e delle meravigliose nuove città in cui sono stato in grado di vivere, ma inizialmente vivere in una nuova città può essere scoraggiante. Devi davvero spingerti, essere determinato, fare nuove amicizie ed essere avventuroso. Questo è quello che ottobre sarà per me, un mese di esplorazione della mia nuova città. Denver, sii gentile con me!
