L'anno scorso, mi sono impegnato in 12 sfide di 30 giorni, una diversa per ogni mese, e per farmi seguire, l'ho annunciato al mondo.
Ora eccomi qui, a metà strada, dopo aver affrontato otto sfide: mi sono allenato ogni giorno, ho letto il New Yorker ogni giorno, mi sono sfidato a cucinare la cena ogni giorno, ho fatto foto ogni giorno, ho chiamato un amico ogni giorno, mi sono goduto un mese senza spese, mi sono sfidato a fare il diario ogni giorno e proprio ora, nel mio nono mese, suono il piano ogni giorno - qualcosa che non ho fin da quando ero un bambino. E lo adoro davvero!
Mentre mancano ancora tre mesi, ho imparato abbastanza da queste sfide personali che sta già risuonando nella mia carriera. E mentre sono sicuro di avere ancora molte lezioni da venire, ecco le sei che stanno già cambiando il modo in cui mi avvicino alla mia vita:
1. Trova risultati alti e bassi
Durante la mia sfida "corri ogni giorno", ho rapidamente riconosciuto che non ero sempre entusiasta di iniziare l'esercizio. Eppure, sono uscito ogni pomeriggio e l'ho fatto - alcuni giorni più a lungo di altri (alcuni giorni molto più a lungo di altri). Ma non era quello il punto. Non tutto deve essere un evento di cui scrivere per poter qualificarsi come un risultato.
Allo stesso modo, le promozioni non sono l'unico tipo di realizzazione nell'ufficio che merita di essere celebrato. Le carriere sono piene di vittorie di varie forme e dimensioni. Tendiamo a prendere nota di quando cambiano il nostro titolo o compenso, ma ci sono una miriade di opportunità in più per essere orgogliosi di te stesso.
Quando aggiungi valore in una riunione, quando soddisfi gli obiettivi di un cliente in breve tempo, quando fai una bella risata con un collega, quando impari qualcosa di nuovo, prenditi un momento per riconoscere il tuo successo senza aspettare che venga annunciato in un riunione del personale.
2. Fallo e basta
Sei banale? È. Ma è anche vero . Durante molte delle mie sfide ho sperimentato casi in cui qualcosa sembrava difficile o volevo davvero rilassarmi. Ma ogni volta, sia durante il mio mese di pittura, sia durante il mio mese di chiamare amici, e certamente durante il mio mese di corsa, ho raccolto la forza di provarci invece di trasformarlo in un calvario.
Possiamo trattenerci rendendo le cose più grandi di loro: una decisione, una conversazione, un problema da affrontare o qualcosa di semplice come alzare il telefono per connettersi con un amico.
Per usare un vecchio detto: non giocare a scacchi quando tutti gli altri giocano a dama. Un'analisi eccessiva può portare a inutili problemi di carriera. Richiede tempo ed è faticoso. Invece di preoccuparti se alzare la mano per un nuovo progetto o come rivolgersi a un collega per un favore, provaci.
In generale, la cosa peggiore che può accadere è che ti venga detto di no. Quindi la prossima volta che ti sorprendi a pensare a qualcosa, sei angosciante, concentrati solo su quanto ti sentirai grandioso quando avrai raggiunto il tuo obiettivo e fallo.
3. Sapere di cosa hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi
Sono sempre stato un lettore lento. Quindi, quando mi sono imbarcato in una sfida per leggere un articolo del New Yorker al giorno (non una piccola impresa basata sulla lunghezza del pezzo medio della rivista), sapevo che avrei dovuto pianificare.
Ho smistato il mio stack per prima cosa al mattino per scegliere il mio articolo per la giornata, e poi ho iniziato a leggere non appena è iniziato il mio tragitto giornaliero. Lì starei con la mia rivista piegata in colonne, immergendomi in gran parte della storia che potevo prima di arrivare al lavoro. Ho letto tra una riunione e l'altra, mentre tornavo a casa e poi di nuovo prima di andare a letto. Pianificare ciò di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi è la chiave per realizzarli.
Il successo dipende dal conoscere te stesso. Potrebbe sembrare ovvio, ma se sei una persona mattiniera, non aspettare di leggere il rapporto chiave fino alla sera prima della riunione. Persone diverse hanno bisogno di cose diverse per fare il loro lavoro migliore. Comprendi cosa ti aiuta a esibirti al massimo e pianifica di conseguenza.
Hai bisogno di dormire molto? Ti piace un tipo particolare di incarico? Funziona meglio in una stanza tranquilla? Ti senti ispirato da alcuni colleghi? Molti degli elementi che ti aiutano a esibirti al meglio sono sotto il tuo controllo. Devi solo sapere cosa sono.
4. Cogliere i momenti di ricambio
È incredibile come si sommino cinque minuti qui (in attesa di un cliente, i miei figli, in una cassa o il dentista) e cinque minuti lì. Alcune attività richiedono un grosso periodo di tempo contemporaneamente, altre no. Ad esempio, quando correvo ogni giorno, avevo bisogno di un'ora buona dall'inizio alla fine; ma durante la mia sfida newyorkese , potevo tornare a un articolo ancora e ancora per tutta la giornata, quindi non dovevo affrontarlo tutto in una volta.
Quando funzioneranno alcuni minuti, falli contare. Invece di scorrere su Facebook (di nuovo) fino al tuo prossimo incontro, vai avanti e affronta quel frutto a bassa quota: fai uscire quell'e-mail, dai un'altra lettura al documento, preparati per la tua prossima chiamata o fai una breve passeggiata nel corridoio per catturare con un collega.
Usare bene il tuo tempo ti dà molto più tempo! E ti sentirai benissimo di avere un altro elemento segnato dalla tua lista di cose da fare.
5. Modifica la tua routine
Impegnandomi a cucinare la cena a casa ogni sera, per inciso, mi sono anche impegnata a cambiare la mia routine mattutina. Mentre di solito mi facevo la doccia per la prima volta dopo essermi svegliato, ho iniziato invece le mie giornate andando in cucina per prepararmi per la cena. E, nonostante sia titubante per quel passaggio, ho finito per amare quella sessione di brainstorming e pianificazione del primo mattino. Mi ha fatto sentire subito produttivo e come se avessi una vera padronanza in quel giorno.
Lezione appresa: il cambiamento può rinfrescare le cose e tenerti vigile. Diciamo la verità. È abbastanza difficile essere entusiasti di ogni singola cosa al lavoro, ogni singolo giorno.
Ma il successo in ufficio richiede spesso di essere pronti a saltare quando si presenta l'opportunità.
Un piccolo cambiamento può aggiungere solo la spinta di cui hai bisogno per riavere quel pep in modo da essere energizzato e in grado di fare il tuo miglior lavoro. Pensa alle parti della tua giornata che potrebbero usare una nuova routine. Pranzi sempre con gli stessi colleghi? O mangi sempre un'insalata alla tua scrivania?
Apportare cambiamenti intenzionali e coscienziosi può portare a nuove conversazioni, a una maggiore visibilità e, in definitiva, a maggiori opportunità di flettere i muscoli professionali in modi diversi.
6. Comprendi perché stai facendo qualcosa
Questa potrebbe essere la migliore lezione finora. Se non so quale sia il mio scopo, non mi sento molto impegnato. Durante la mia sfida di cucina, non ero sicuro di quale fosse il mio obiettivo. Quando l'ho impostato, mi è piaciuta l'idea di cucinare nuove ricette, ma non l'ho impostata come sfida "provare una nuova ricetta al giorno". Quindi, inevitabilmente, è stato annacquato solo cucinando un pasto fatto in casa ogni notte; il che significa che in realtà non ho provato così tanto nuove ricette.
Mi sono sentito meno impegnato man mano che mi sono approfondito nel mese perché non sapevo davvero quale fosse il mio scopo. Andava bene, ma non eccitante. E bene porta ai bla. E i blah portano a, beh, a smettere.
Identifica lo scopo. Quando ti imbarchi in un nuovo progetto o ti offri volontario per assumere una nuova responsabilità, è importante sapere qual è il tuo obiettivo. Stai dicendo sì al programma di tutoraggio formale solo perché ti è stato chiesto, o c'è qualcosa di specifico che speri di ottenere? In quest'ultimo caso, è più probabile apprezzare l'esperienza e creare significato; se il primo, è più probabile che esca alla prima occasione. E ti dico cosa, anche le attività richieste sono più gratificanti quando stabilisci un obiettivo, qualunque esso sia.
Allora, qual è il punto di tutte queste sfide di 30 giorni? È un prezioso promemoria che puoi fare quasi tutto per un mese. Inoltre, questa struttura mi consente di fare molte cose per 30 giorni, molte delle quali non avrei trovato il tempo senza questo quadro. Nel corso degli ultimi otto mesi, ho imparato molto su ciò che mi piace, cosa posso fare e quali sono le mie priorità - e c'è ancora molto da fare!
Qual è la sfida giusta per te? Che cosa imparerai? Per favore condividi con me su Twitter!
