I genitori in grande aspettativa hanno già sentito questa frase, ma lo ripeterò, perché è importante.
Niente ti prepara davvero per essere un genitore.
Avevo queste grandi idee su come mi sarei divertito felicemente, spingendo un passeggino, raggiante di bagliore post-nascita. I colleghi "oohh" e "ahh". Le babysitter apparivano magicamente in modo da poter avere ancora la stessa vita sociale che avevo una volta. Mio marito ed io saremmo usciti insieme una volta alla settimana, dove parleremmo di quanto fosse carino il nostro bambino. Oh, e in tutte queste visioni, il mio bambino dormiva … in pace.
Nel momento in cui ho capito quanto mi sbagliavo, ero a una settimana dal ritorno al lavoro dopo il parto. All'epoca ero il principale produttore di uno spettacolo televisivo dal vivo. Un lavoro che ho adorato, ma che è stato incredibilmente lungo e stressante. Ora ero anche la madre di un bellissimo bambino di nome Sebastian, che amavo e che era anche incredibilmente dispendioso in termini di tempo e stressante.
Stavo conducendo una chiamata con la mia squadra per circa una settimana piena di riprese in Brasile, quando all'improvviso il dolce Sebastian si è svegliato dal suo pisolino troppo presto. Pianse inaspettatamente, o dovrei dire, ruggì, dall'altra parte della linea e il produttore della linea inciampò … "Uhm, vuoi che ti lasciamo andare?" Cinque parole che mi hanno detto alla mia baby shower improvvisamente mi sono venute in mente: la vita non sarà più la stessa. Avevano ragione. Passare alla genitorialità (lavorativa) non è sempre facile, ma lungo la strada ho imparato alcune lezioni preziose.
The First Month Back: A Survival Guide
Il mio primo giorno di ritorno nel mio ufficio dopo essere stato via per quasi quattro mesi, mi sentivo come un alieno. Il lavoro era lo stesso, ma c'erano sicuramente delle cose che erano cambiate in me. Prima del bambino, ho pranzato alla mia scrivania per tenere traccia delle ultime notizie e non perdere un minuto, ora il pranzo era tempo di pompare. Ho dovuto fare il check-in a casa. Ho dovuto ricordarmi di mangiare sano. I miei vecchi abiti da lavoro sicuramente non andavano bene. E non potevo più essere la persona che diceva sempre di sì al compito in ritardo o all'ultimo minuto di viaggio. Ero tristemente impreparato. Non essere me Ecco alcuni consigli per il primo giorno.
1. Vai a fare shopping una settimana prima. Compra un nuovo vestito. Forse due nuovi outfit. Fai un taglio di capelli. Fai tutto ciò che devi fare per sentirti un po 'più simile al vecchio te. Metti fuori il vestito la sera prima. Senti sollievo nel non dover scavare in un armadio di pantaloni con bottoni dopo aver vissuto in leggings per tre mesi. Mi ringrazierai.
2. Cerca di organizzare il ritorno nel bel mezzo della settimana. Cinque giorni interi senza bambino saranno stressanti. Mercoledì è una buona giornata. Abbastanza da impegnare. Abbastanza vicino a venerdì.
3. Se stai allattando, blocca il tempo necessario sul tuo calendario prima di tornare. O ogni altra volta che ti serve. Forse è una pausa di 15 minuti per Facetime la baby-sitter o l'asilo e vedere la faccia del tuo nuovo bambino (ho capito). Il tuo capo e i tuoi colleghi non sapranno di cosa hai bisogno se non glielo dici. E se ti senti a disagio o hai bisogno di aiuto, passa un po 'di tempo con le risorse umane. Un altro suggerimento professionale per gli infermieri: inizia a pompare e congelare il latte circa un mese prima di tornare al lavoro. Se riesci ad abbandonare la routine adesso, ti sentirai meno stressato in seguito.
4. Pranza con quel meraviglioso collega che può darti una mano per il lavoro (e il pettegolezzo) che ti sei perso da quando te ne sei andato. Assapora il discorso degli adulti che potresti aver perso.
Abbraccia le nuove routine (e le nuove ore della nanna)
Affrontiamolo. Le tue mattine saranno diverse ora. Forse la tua sveglia è sempre suonata alle 6:30 del mattino, ma ora c'è un allarme umano che ti sveglia alle 2 del mattino, quindi alle 4 del mattino, quindi alle 6 del mattino. Circa una settimana prima di iniziare, prova a fare una corsa a secco della tua routine mattutina. Tieni conto del tempo necessario per nutrire il tuo bambino adesso o di qualsiasi altra cosa che potresti non aver considerato che comparirà.
E a proposito di quella sveglia … sì, ci saranno giorni in cui dovrai dormire con un sonno minimo. Potrebbe essere terribile, ma ce la farai. La chiave è ricordare, non sei esattamente la stessa persona che eri una volta. Potresti essere stato in grado di andare a letto a mezzanotte e svegliarti per un lavoro ben riposato e pronto all'azione. Potrebbe essere il caso che tu abbia bisogno di una nuova ora di andare a dormire alle 8 (almeno per ora). Abbraccialo. Un giorno sarai in grado di riportare indietro il tuo nottambulo interiore. Ora non è il momento. Vai a letto quando sei stanco.
Di '"No" Altro … e sii d'accordo con esso
Ci sono state molte cose a cui ho detto di no quando sono tornato al lavoro. "No, mi piacerebbe uscire con Richard Branson a Necker Island per una settimana per girare un video, ma non posso." "No, stasera non posso fare quell'happy hour." "No, non posso aiutarti in questo progetto a cui normalmente direi di sì, ma non ha nulla a che fare con il lavoro che deve essere fatto, quindi devo inchinarmi." Questo è stato così difficile per me. E ho dovuto farlo nella mia vita personale e professionale. C'erano amici intimi e colleghi che non l'avevano capito. Va bene. Puoi farlo. Prenditi cura di te prima. Molti genitori che ho intervistato mi hanno detto che la genitorialità li ha resi i massimi prioritari. Puoi esserlo anche tu.
Scopri quando è tempo di transizione
A volte, il tuo ruolo potrebbe non corrispondere al tuo nuovo ruolo di genitore. Mi sono reso conto non molto tempo dopo che avevo avuto il mio primo figlio che il viaggio e la notte tardi richiesti per la televisione in diretta mi stavano portando via da qualcosa che amavo ancora di più, essere genitori. Quindi, sono passato a un lavoro con un po 'più di flessibilità.
Potresti scoprire che ci sono cose che devono cambiare. Non aver paura di parlare con il tuo capo del lavoro da casa un giorno alla settimana o di modificare le tue ore un po 'in modo da poter entrare un po' più tardi o partire un po 'prima.
Ricorda, abbi cura di te. Essere stressati continuamente non ti aiuta a lavoro o a casa. Va bene chiedere ciò di cui hai bisogno, andare a letto e sentirti sopraffatto. Molto sta cambiando … ma sarai grandioso. Facciamo il tifo per te!
