Prima di leggere questo, prenditi un momento per controllarti. La tua testa è spinta in avanti, raggiungendo lo schermo? Le tue spalle sono incurvate vicino alle orecchie? La tua schiena sta formando una grande lettera "C" perché ti stai piegando in avanti?
Se hai risposto sì a una di queste domande, allora ho una brutta notizia per te: la tua postura è orribile (almeno in questo momento).
Va bene, non sei solo. È davvero facile rimanere così coinvolti nel tuo lavoro (o qualunque cosa tu stia facendo per procrastinare il lavoro) che la consapevolezza del tuo corpo diminuisca. Ma una cattiva postura cronica non ti fa bene. Affatto. Può cambiare in modo permanente i muscoli, influire negativamente sulle emozioni e impedire il corretto funzionamento di alcuni organi. Sì, non lo slouch innocuo che pensavi fosse, vero?
Ecco la buona notizia: puoi correggere questo problema e questo video ti mostrerà esattamente come. Non sarà una soluzione durante la notte - dovrai esercitarti attivamente - ma ne vale la pena. Ed ecco la cosa: puoi ancora finire quella presentazione per il tuo capo in tempo (o scoprire come Hodor ha ottenuto il suo nome) quando la tua schiena è dritta.
