Se ti stai chiedendo in quale momento la fissazione con il social network esplode in una dipendenza da Facebook, qui ci sono sette segnali di allarme che tu (o qualcuno che conosci) potresti essere dipendente da Facebook.
01 di 08Trascorrere un tempo eccessivo su Facebook
Trascorrere troppo tempo su Facebook è una chiara bandiera rossa. Quanto tempo è eccessivo? Se trascorri più di due ore consecutive o tre ore al giorno con il naso sepolto nel sito Web di Facebook, probabilmente sei dipendente.
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02 di 08Condimento profilo compulsivo
Dovresti fare i compiti o lavorare su quel documento che il tuo capo vuole domani o giocare con i tuoi figli, ma invece devi obbligatoriamente accedere a Facebook in modo da poter cambiare la tua immagine del profilo per la terza volta questa settimana. Bam. Sei dipendente.
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03 di 08Stato Aggiornamento Ansia
Ti senti ansioso, nervoso o colpevole se non aggiorni il tuo stato di Facebook almeno tre o quattro volte al giorno. Sapevi che alcune persone passano giorni senza aggiornare il loro stato? Non pensiero
04 di 08Aggiornamenti bagno
Porta il tuo telefono in bagno per poter aggiornare il tuo stato su John. È semplicemente disgustoso. Sei dipendente e devi fare qualcosa a riguardo pronto.
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05 di 08I tuoi animali si sono uniti a Facebook
Hai creato account Facebook per il tuo cane o il tuo gatto - o entrambi - e, oh sì, li hai aiutati a vicenda.
06 di 08Facebook Tardy
Ti mancano le scadenze di lavoro o sei in ritardo per gli incontri di lavoro perché ti perdi nel vortice virtuale di Facebook. Dipendente.
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07 di 08Ossessione amica
Hai più di 600 amici di Facebook, ma ti preoccupi se ne hai abbastanza, e non hai mai incontrato nemmeno la metà di quegli "amici".
È probabile che sei dipendente, ma questo non è raro al giorno d'oggi. Vedi se riesci a passare e cancellare le persone che non hai idea di chi siano. Se non puoi, sei probabilmente dipendente.
08 di 08Cosa fare se sei dipendente
Se due o più di questi segni di dipendenza descrivono la tua relazione con il social network, forse stai distruggendo troppo della tua vita reale su quella virtuale.
Se decidi di battere la tua dipendenza da Facebook, potresti provare soluzioni cold-turkey come disattivare il tuo account Facebook o eliminare il tuo Facebook. Queste sono due semplici soluzioni, ma altre opzioni meno traumatiche potrebbero essere migliori. Esplora alcune strategie alternative che possono aiutarti a sconfiggere la dipendenza da Facebook, come tenere un registro del tempo che trascorri sul sito o utilizzare un blocco di Facebook.
