La caffettiera non funziona correttamente. Si elimina accidentalmente un documento importante. Bombardi la tua presentazione mattutina. E poi chiami il tuo capo "mamma" per caso. Oh, e non è nemmeno mezzogiorno.
Alcuni giorni vanno semplicemente terribilmente, terribilmente storto dall'inizio alla fine, ed è ancora più difficile rimanere in pista quando senti che non c'è speranza che possa migliorare. Come puoi tenerlo insieme in quei momenti di frizione? Questi suggerimenti ti porteranno lì.
- Fai una pausa e guarda uno di questi video che inducono alla produttività. (Azienda veloce)
- Ti senti dappertutto? Siediti e scrivi un breve elenco di cose che devi assolutamente fare. (Lifehacker)
- Se ti senti troppo distratto, sposta temporaneamente l'area di lavoro altrove. (Forbes)
- È uno dei trucchi più antichi (e più pacifici) del libro: meditare, anche se è solo per due minuti. (Lifehack)
- Spegni quel cellulare e disconnettiti dalla posta in arrivo e dalla chat room dell'ufficio. Ti sentirai immediatamente meno stressato. (The Nectar Collective)
- C'è un motivo per cui ti rivolgi sempre alla musica quando sei stressato: può effettivamente calmarti e aiutarti a rifocalizzare. (Business Insider)
- Non aver paura di ammettere che stai avendo un giorno libero. La ventilazione presenta alcuni vantaggi. (Psicologia oggi)
- Tieni un diario in ufficio in modo da poter scrivere come ti senti e raggrupparti nei momenti difficili. (The Huffington Post)
- Non sottovalutare mai il potere di una pausa tempestiva. Prenditi 10 minuti per uscire e avere un momento per te. (The Daily Muse)
