Solo il 7% delle persone di età inferiore ai 40 anni si considera mattiniero, il che significa che l'altro 93% è totalmente fregato al risveglio, giusto?
Questo non deve essere il caso anche dei nottambuli più dedicati. Armandoti con questi trucchi, sarai in grado di massimizzare le tue mattine per il successo, anche se al momento dormi la sveglia sei volte prima di alzarti.
- Per prima cosa, è tempo di allenarsi per alzarsi quando la sveglia suona. (Jeff Goins)
- Studio dopo studio dimostra che l'esercizio fisico ti rende più produttivo, ma se non sei un topo da palestra, fare questi sette esercizi a casa lo farà. (Lifehack)
- Usa questa strategia di due minuti per pianificare la tua giornata in modo rapido ed efficiente. (Fuoco pilota)
- La creazione di rituali mattutini può darti un senso di routine, che è particolarmente importante se sei mezzo addormentato quando ti svegli. (Imprenditore)
- Evita l'affaticamento decisionale pianificando le tue scelte mattutine la sera prima, come quello che indosserai per andare al lavoro o fare le valigie per il pranzo. (James Clear)
- Prima di passare direttamente alla posta in arrivo, ai social media e ai messaggi di testo, prenditi 10 minuti per respirare e rilassarti prima di iniziare la giornata.
- Non rivedere completamente la routine mattutina in una sola volta; che ti farà sentire sopraffatto e con meno probabilità di continuare. Invece, prova una di queste semplici modifiche alla volta per farti eccitare e continuare a lavorare sulla tua produttività. (LinkedIn)
- Ruba un rituale mattutino da uno di questi famosi imprenditori. (The Daily Muse)
- Ricordati perché stai cercando di alzarti presto in primo luogo: la stragrande maggioranza delle persone di successo afferma che alzarsi presto è una parte essenziale di una giornata produttiva. (99U)
