Essere licenziati è il peggiore! Anche se stavi lottando nella tua posizione o eri sempre più infelice, perdere improvvisamente il tuo lavoro può sembrare un fallimento personificato. E il processo di essere involontariamente costretto a lasciare la tua posizione può farti turbinare in una tormenta di emozione: imbarazzo, vergogna, inutilità, autocommiserazione e depressione.
La tua identità è profondamente radicata in ciò che fai. Quindi non sorprende che il licenziamento sia uno degli eventi più stressanti e devastanti della vita. Non è una cosa facile da cui riprendersi, ma è necessario riprendersi se si desidera andare avanti e avere una carriera di successo. Perché nessuno assumerà qualcuno che si dispiace per se stesso.
Ecco come riavere la testa nel gioco:
1. Dolore
Se c'è mai stato un momento per uscire e rilassarsi, questo è tutto. È difficile cercare lavoro se sei pieno di giudizio, rabbia o vergogna per essere stato licenziato. Concediti il tempo di affliggere la perdita nella sua interezza - la routine quotidiana che era familiare e confortevole, le interazioni con ex colleghi e il senso di scopo o valore che il tuo lavoro ti ha dato - anche se non era il lavoro dei tuoi sogni. C'è molto da accettare.
Consenti a te stesso di elaborare le emozioni complicate. Forse potresti concederti del tempo per tenere il broncio e dispiacerti per te stesso. Vai avanti e lascialo uscire. Con la presente ti viene concesso il permesso di entrare in sudore ed essere l'antitesi del produttivo.
Ma solo per un tempo limitato. Dopo un paio di giorni, devi affrontare di nuovo il mondo esterno.
2. Non confrontare e disperare
Probabilmente non è il momento ideale per sfogliare i "migliori" rulli della vita di tutti gli altri. Sentirsi invidiosi o confrontarsi con tutte le persone apparentemente felici e apparentemente felici nel tuo feed di Facebook non ti aiuterà a riprenderti. In effetti, se confronti la tua situazione (probabilmente uno dei tuoi momenti più bassi) con quella di tutti gli altri, rischi di cadere in una profonda disperazione, e questo non è un modo per andare avanti e avanti con la tua carriera.
Fai un attimo di respiro sui social media per un po '. Smetti di pensare a quello che fanno gli altri e concentrati solo su di te.
3. Aggiorna la situazione
Sebbene possa sembrare impossibile, un modo per riprendersi è riformulare la tua esperienza. Trasforma la tua perdita di lavoro in un'opportunità.
Leggi quante più storie puoi sulle persone che hanno perso il lavoro e hanno superato il rifiuto. Articoli come questo, questo, questo e questo sono un buon inizio.
Vedrai rapidamente che essere terminato non definisce te, le tue capacità o la tua carriera futura più di quanto non abbia fatto chiunque altro. Nella sua forma più semplice, ottenere terminato è un punto dati che è possibile utilizzare per prendere decisioni migliori in anticipo. Avviso equo: potresti persino sentirti eccitato per ciò che ci aspetta.
4. Capire cosa è andato storto
Essere licenziati per l'esibizione (anche se non sei stato informato dei problemi precisi nella tua conversazione di uscita) significa che probabilmente hai alcune cose su cui lavorare. La domanda è: quanto sei consapevole delle tue carenze? Fai del tuo meglio per identificarli ed evita di portarli a ciò che ci aspetta.
Inizia rileggendo tutte le recensioni del tuo datore di lavoro. Prendi nota delle cose per cui sei stato elogiato: vorrai portarle con te nel tuo prossimo ruolo. Considera anche i suggerimenti di sviluppo. Che cosa ti stanno dicendo? Come hai potuto migliorare le tue prestazioni?
5. Avere conversazioni difficili
Contatta ex colleghi di fiducia e richiedi un feedback onesto. Chiedi loro dei tuoi punti di forza e di quelli deboli. Identifica temi o schemi emergenti dopo aver parlato con alcune persone. Riconoscere e riconoscere i problemi che emergono da questo prezioso e sincero feedback.
Quando condividono i loro pensieri, ascolta. Non discutere, discutere o contraddire. Non difenderti o incolpare qualcun altro. Basta prestare attenzione. Anche se questo è un esercizio stimolante, servirà bene te e la tua carriera.
6. Preparare un piano d'azione correttivo
Una volta ricevuto il feedback dai tuoi colleghi, scopri cosa puoi fare per migliorare i problemi di prestazioni su cui vuoi lavorare. C'è una classe che puoi prendere per costruire un'abilità? Libri che puoi leggere per aiutarti a trattare in modo più efficace con gli altri? Podcast o video che ti aiuteranno a districare i problemi che ti hanno ostacolato? Hai bisogno di coaching in una determinata area, come la gestione del tempo?
L'utilizzo di feedback difficili per tornare a una modalità di apprendimento aumenterà la tua sicurezza mentre sposta l'attenzione dalla tua perdita alla pianificazione della tua prossima vittoria.
7. Allenati
Se pensi che allenarti sembri essere la risposta ideale per migliorare qualsiasi situazione, beh, avresti ragione. Esercizio e sentirsi forti sono un vantaggio per il tuo benessere mentale e ti daranno la carica di cui hai bisogno per iniziare la ricerca di lavoro.
In un momento come questo, vuoi fare tutto il possibile per spostare le probabilità a tuo favore. Prendi quelle campane da bollitore, esci a correre o fai flessioni quotidiane e nota come lo sforzo fisico influisce sul tuo benessere.
8. Scrivi una nota di ringraziamento
Al tuo ex capo! Quando si arriva a patti con la perdita devastante, si spera, inizierete a vedere le cose più chiaramente. Forse anche tu concluderai che il tuo manager ha preso la decisione giusta per l'azienda e, se non esattamente, una decisione che a lungo andare si rivelerà positiva per te e il tuo percorso professionale.
Anche se è necessario ingoiare un po 'di orgoglio, invia una nota al tuo ex supervisore, ringraziandola per l'opportunità di lavorare nell'organizzazione e offrire la tua assistenza in caso dovesse mai aver bisogno di aiuto in futuro. Non sai mai dove finirà, ed è del tutto possibile che i tuoi percorsi professionali si incrociano di nuovo. E alla fine, una semplice nota di gratitudine ti porterà molto più lontano che bruciare ponti.
Caro,
calorosamente,
Essere licenziati è un evento di vita dirompente. Ma può anche aprire le porte e portare a grandi e inaspettate opportunità. Se sei tentato di sentirti una vittima, mettiti alla prova e supera te stesso. Invece di chiedere perché ciò è accaduto, concentrati invece su come puoi tornare indietro e quali azioni devi intraprendere per farlo.
