Gli studi hanno dimostrato che tenere traccia del consumo di cibo può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. L'App Store ha una serie di app di buona dieta per aiutarti, rendendo più facile tenere sotto controllo l'apporto calorico e attenersi a un piano alimentare sano. Perdere peso è un lavoro duro, quindi vale la pena dare un'occhiata ad ogni app per iPhone che lo rende un po 'più semplice.
Leggi di più: Le migliori app di ricette per iPhone per Dieters
Perderlo!
Perderlo! è una delle app di dieta più complete là fuori e il fatto che sia gratis lo rende un valore tremendo. L'app crea automaticamente un "budget calorico" giornaliero basato sui tuoi dati personali e sugli obiettivi di perdita di peso. Inserisci tutto ciò che mangi e il totale dell'esercizio per il giorno. L'app mostrerà quante calorie hai rimasto. Il database degli alimenti è enorme e include il conteggio delle calorie per un certo numero di ristoranti. Ci vuole del tempo per aggiungere tutto ciò che mangi ogni giorno, ma la routine diventa più veloce quando inizi ad aggiungere cibi ai tuoi preferiti. Aggiornato a ottobre 2016, Lose It! funziona con iOS 7.0 e versioni successive.
Continua a leggere sotto
02 di 05Calorie Tracker Tap and Track
Calorie Tracker Tap and Track ha più funzionalità di reporting rispetto ad altre app di monitoraggio delle calorie, quindi vale la pena se vuoi tutte le informazioni a portata di mano senza dover andare online. Oltre a un database di 300.000 prodotti alimentari e 700 ristoranti, questa app offre una serie di rapporti. Puoi vedere i grafici per peso, peso obiettivo, apporto calorico, totali dei nutrienti e altro. Like the Lose It! app, Calorie Tracker tiene traccia anche delle informazioni sull'allenamento, che tutti sappiamo è un componente importante della perdita di peso. È compatibile con iOS 6.0 e versioni successive.
Continua a leggere sotto
03 di 05Peso osservatori mobili
Se segui la dieta Weight Watchers, questa app mobile gratuita è un ottimo modo per tenere traccia dei tuoi punti in movimento. Il database include più di 30.000 alimenti con i relativi valori di punti e l'app mostra quanti punti hai rimasto per il giorno. Riceverai anche ricette giornaliere, storie di successo e suggerimenti. Il rovescio della medaglia: la maggior parte delle funzionalità dell'app sono disponibili solo per gli utenti di Weight Watchers Online, che richiede un abbonamento mensile e una commissione di avvio. L'app è un gioco da ragazzi se già ti iscrivi, ma il costo può essere proibitivo per alcuni altrimenti. La versione 4.14.0 richiede iOS 8.0 o successivo.
04 di 05MealLogger
Tracciare i tuoi pasti nella versione 4.5 di questa app può essere semplice come scattare una foto del tuo cibo con il tuo iPhone. Non sei limitato a catturare immagini per pasti più complessi, tuttavia puoi anche digitare le voci. Traccia il tuo peso, calorie, proteine o carboidrati in base agli obiettivi personali. È inoltre possibile connettersi con professionisti per consigli o indicazioni attraverso la rete di provider MealLogger. L'app è gratuita e richiede iOS 7.0 o successivo.
Continua a leggere sotto
05 del 05MyNetDiary
Questa app semplifica anche l'inserimento dei dati. Basta scansionare il codice a barre dei prodotti confezionati o toccare le prime lettere del nome di un piatto. Il database di MyNetDiary include circa 420.000 alimenti per abbinare le informazioni con. Traccia calorie, assunzione di nutrizione ed esercizio in una varietà di grafici e grafici. È gratuito e la versione 5.1 è compatibile con iOS 8.1 o versioni successive.
