Quando Nintendo ha rilasciato Wii Fit , è stato annunciato come un modo in cui i giocatori potrebbero diventare più sani nei loro salotti, una palestra alternativa dove allenarsi mentre si diverte. Cosa fanno per te Wii Fit, Wii Fit Plus o altri giochi di allenamento come EA Active ed ExerBeat?
Exergaming sembra buono in teoria
Ci sono certamente studi che dicono che i videogiochi fisicamente attivi dovrebbero tenerti in forma. Nel 2007 la Mayo Clinic pubblicò uno studio che mostrava che i bambini che giocavano a giochi attivi ottenevano molto più esercizio di quelli che sedevano e guardavano la TV, con i giochi di danza che battevano su un tapis roulant.
Anni dopo, un professore associato presso l'Union College di New York ha scoperto che gli anziani che seguivano un esercizio collegato a un programma di realtà virtuale trovati avevano un miglioramento cognitivo maggiore rispetto agli anziani che frequentavano un normale ciclo di esercizi.
Un altro studio ha dimostrato che i bambini obesi e inattivi a cui è stato somministrato un EyeToy per PS2 o PS3 hanno mostrato un BMI migliorato.
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Exergaming non aumenterà l'attività totale di un bambino
In uno studio di quattro mesi su bambini dai 9 ai 12 anni, l'American Academy of Pediatrics ha scoperto che il gruppo che ha giocato a giochi Wii richiedendo molto movimento non ha più esercitato completamente rispetto al gruppo che ha giocato a giochi che hanno solo elaborato le dita. È stato teorizzato che i bambini che giocano ai giochi attivi possono semplicemente bilanciare i loro allenamenti essendo meno attivi per il resto del tempo.
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Il Wii Fit non è molto esercizio, ma è meglio del nulla
Un piccolo studio su donne che usano Wii Fit ha scoperto che la quantità di esercizio che hanno ottenuto è stata l'equivalente di una "camminata veloce". Quindi, se non fai delle passeggiate veloci, Wii Fit potrebbe essere una buona idea. Un altro studio, finanziato da Nintendo, afferma che circa un terzo dei giochi di Wii Sports e Wii Fit offrire un esercizio di "moderata intensità".
I giochi di fitness non offrono necessariamente i migliori allenamenti Wii
Uno studio condotto su persone di vent'anni dal Programma di esercizio fisico e sanitario dell'Università del Wisconsin La Crosse ha concluso che la corsa e l'aerobica in step Wii Fit sono di gran lunga meno esercizio rispetto alla corsa corrente e step aerobica. Sebbene offrissero un certo grado di esercizio fisico, non era sufficiente "mantenere o migliorare la resistenza cardiorespiratoria".
È interessante notare che uno studio precedente dello stesso luogo ha dimostrato che Wii Sports è un allenamento migliore, forse perché ti muovi di più quando non sei costretto a stare in piedi sulla Balance Board.
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Anche se Wii Fit offre un leggero allenamento, stai per smettere di usarlo
Un piccolo studio condotto da un professore associato presso l'Università del Mississippi ha rilevato che i bambini hanno raggiunto una fitness aerobica "significativa" in un periodo di tre mesi, ma ha anche scoperto che quelli che giocavano Wii Fit per 22 minuti al giorno all'inizio erano in media 4 minuti al giorno entro la fine.
I fisioterapisti adorano il Wii
Mentre gli exergames potrebbero non essere il modo migliore per rimettersi in forma, si sono dimostrati molto utili ai fisioterapisti che vedono nel Wii un insieme di strumenti poco costosi. Uno studio ha scoperto che gli anziani che hanno lavorato con Wii Fit potevano migliorare l'equilibrio, mentre un altro studio ha rilevato che lo stesso era vero quando si trattava di bambini che si stavano riprendendo da problemi che affliggono l'equilibrio. Il Wii può anche essere usato per aiutare i malati di Parkinson. L'uso del Wii in "Wiihab" è abbastanza popolare; c'è anche un blog dedicato ad esso.
