Molly,
Di recente sono uscito da una relazione di oltre 3 anni e sto cercando di adattarmi di nuovo al single dopo così tanto tempo. Vivevamo insieme e durante la nostra relazione sento di essermi perso. Ora, voglio riconquistare la mia indipendenza, ma non sono completamente sicuro di cosa significhi o da dove cominciare. A 25 anni, mi sento come se stessi cercando di ricominciare da capo la mia vita dopo aver messo così tanto me stesso nella nostra relazione. Dove vado da qui?
Grazie,
L
Ciao L
Questa è un'ottima domanda, e qualcosa con cui penso che molte persone (signore e signori) lottino dopo aver terminato una relazione. È davvero comune pensare seriamente a chi sei dopo aver subito un cambiamento così importante e, sebbene non sia mai facile, può essere un gradino immensamente importante sulla scala della scoperta di sé.
So che questo processo può sembrare travolgente, ma qui ci sono alcune cose che puoi provare a ricominciare a riguadagnare la tua indipendenza e sentirti di nuovo il tuo (fantastico) sé.
1. Non tutto deve cambiare
La prima cosa che voglio menzionare è che non tutto deve cambiare nella tua vita. Molte persone pensano di dover pulire completamente l'ardesia dopo una rottura, ma probabilmente ci sono molte cose della tua vita che ti piacciono e che possono rimanere le stesse. Puoi ancora divertirti a chiacchierare al telefono con gli amici (anche se sono amici comuni, sono ancora i tuoi amici), le uova nel tuo posto preferito per la colazione, andare in bicicletta a casa dal lavoro, la tua sezione preferita del giornale. Potrebbero sentirsi diversi senza il tuo compagno normale al tuo fianco o per andare a casa, ma ciò non significa che siano sbagliati o che debbano cambiare.
2. Prova tutte le cose
Se stai attraversando un momento difficile ricordare cosa, come individuo, ami fare, tornare indietro nel tempo in un posto prima di entrare nella tua relazione può essere utile. Ponetevi domande come: "Cosa mi è piaciuto fare per divertirmi quando ero più giovane?" "Cosa mi è piaciuto fare per divertirmi quando mi sono trasferito in città per la prima volta?" "Come mi piacerebbe davvero passare un'ora libera adesso?" Le risposte possono sbloccare alcune delle passioni o degli hobby che hai intenzione di provare o tornare, ma sono caduti dal tuo radar.
Concediti anche il permesso di provare molte nuove cose: unisciti alla squadra di softball dell'ufficio, vai a un aperitivo di ex studenti, inizia un blog di cucina, impara a lavorare a maglia, segui un corso di progettazione, impegna a leggere un libro a settimana, qualunque cosa! Uscire di casa e la tua routine per provare cose nuove è il modo migliore per sentirti come se stessi prendendo il controllo della tua vita. Questa è probabilmente la parte del viaggio che sembra più spaventosa, ma può anche essere la più gratificante.
3. Scambia le abitudini malsane con quelle sane
Di solito, terminare una relazione significa che hai molto più tempo libero nella tua giornata di prima. E questa è una grande opportunità per riempire quel tempo con un lavoro significativo, interessante e produttivo. Se ci sono delle abitudini positive che avresti voluto iniziare ma non hai trovato tempo in precedenza, ora è il momento perfetto per farle.
E questo non vale solo per mangiare ed esercitare obiettivi, ma anche per spostarsi verso i propri obiettivi di vita su larga scala. Un grande cambiamento di vita è un ottimo momento per iniettare una nuova energia nel pensare ai prossimi passi della tua carriera o ottenere alcune informazioni su alcuni programmi di master fuori dallo stato che ti sei sempre chiesto.
Se ci fosse mai stato un tempo in cui hai detto "Lo farei, se non avessi qualcuno che amavo qui", questo è il momento di perseguire quegli obiettivi.
4. Ricorda: non sei solo
Probabilmente sembra spaventoso, ma in realtà può essere davvero divertente scoprire l'indipendenza, se hai l'atteggiamento giusto e le persone giuste al tuo fianco. Parla con i tuoi cari fidati che ti hanno conosciuto attraverso altri cambiamenti di vita: possono aiutarti a ricordare altre sfide che hai superato.
Amici, genitori, fratelli, nonni, zie e altro possono anche darti una prospettiva su quanto sei amato e su come questo sia un cambiamento di vita temporaneo e un ostacolo. Non aver paura di chiedere a queste persone di fiducia come riescono a superare anche il loro cuore spezzato: puoi entrambi accumulare qualche buon consiglio e ricordare a te stesso che tutti, anche tua zia di 60 anni felicemente sposata, una volta si sono spezzati il cuore e si sono ripresi .
5. Il tempo è tuo amico e tuo nemico
Sfortunatamente, riguadagnare la tua indipendenza non è un elemento in un elenco di cose da fare che può essere spuntato. Ci vuole tempo per sentirsi di nuovo fantastico. Ma ogni giorno in cui spingi avanti, ti svegli e ti alzi dal letto e forse sei un po 'spaventato o triste ma continuare a muoverti e cercare di essere il tuo miglior io da solo, è un giorno di cui essere orgogliosi. Non rammaricarti che il tempo richieda tempo: abbraccialo e guarda il tempo come un'opportunità per affinare sottilmente la tua personalità e i tuoi interessi senza essere costretto a fare grandi cambiamenti tutto in una volta.
Sono orgoglioso di te per aver lavorato per trasformare un cambiamento di vita stressante in uno positivo, L. E penso che questo periodo di auto-scoperta possa essere considerato uno dei più importanti della tua vita. Fallo!
xoxo, Molly
