Siamo tutti alla ricerca infinita della felicità, no?
E ci sono sicuramente benefici per la carriera nel perseguire questo sforzo. La Harvard Business Review riferisce che le persone felici sono il 31% più produttive, hanno il 37% di vendite in più e sono tre volte più creative dei loro coetanei.
Ci sono innumerevoli abitudini e hack che possono aiutare, tra cui l'esercizio, esprimere gratitudine o avviare un progetto collaterale, ma come fai a sapere cosa ti farà sentire davvero felice nella tua carriera?
Quando ero al college, ho sottolineato molto se la carriera che ho scelto sarebbe stata soddisfacente.
Avevo visto molte persone infelici nel loro lavoro, e non volevo nulla di tutto ciò. Mentre chiedevo consiglio ad amici e parenti, mi veniva spesso detto che avrei dovuto "fare qualcosa che amo" o "perseguire la mia passione". Nessuno di quei consigli risuonava però perché non sapevo ancora cosa amavo e mi preoccupavo che non l'avrei mai capito.
Il mio percorso non è stato una linea retta e ho avuto la mia giusta dose di battute d'arresto, ma ho imparato molto lungo la strada.
Ponendomi le seguenti cinque domande durante la mia carriera, sono stato in grado di individuare le cause del mio malcontento e determinare quali cambiamenti avessi bisogno per essere felice.
1. Hai deciso di essere felice?
Secondo Neil Pasricha, autore di The Happiness Equation: Want Nothing + Do Anything = Have Everything , molte persone pensano che se fanno un ottimo lavoro e diventano un grande successo, allora saranno soddisfatti. Ma nella sua ricerca, Pasricha ha scoperto che l'equazione è in realtà all'indietro: se siamo contenti, faremo un ottimo lavoro e avremo successo. La felicità viene prima, non ultima.
Una volta ho avuto un lavoro che non mi piaceva. Ogni sera tornavo a casa e raccontavo a mia moglie tutte le cose che mi davano fastidio. Ho intervistato diverse altre aziende, sperando di trovare un nuovo lavoro. Ma quando tutte le posizioni caddero, fui costretto a prendere una decisione. Potrei rimanere infelice nel mio attuale lavoro, oppure potrei scegliere di sfruttare al meglio la situazione. Non è stato facile, ma quando ho preso una decisione proattiva, le cose sono migliorate rapidamente e si sono aperte nuove opportunità.
Può essere controintuitivo, ma se pensi che avere una carriera di successo ti renderà felice, ce l'hai al contrario. Sii felice prima; il successo seguirà.
2. Stai imparando e sviluppando?
Nel suo libro Flow: The Psychology of Optimal Experiences , la psicologa Mihaly Csikszentmihalyi parla della necessità di abbinare la giusta quantità di sfida alla giusta quantità di abilità. Troppa sfida e ti senti frustrato; troppo poco e ti annoi.
Quando stiamo lavorando su qualcosa che va oltre le nostre attuali capacità, possiamo sperimentare uno stato di coscienza veramente soddisfacente chiamato flusso. E più sperimentiamo il flusso di lavoro, più saremo felici.
Pensa al tuo attuale lavoro. Sei irrequieto o sei regolarmente allungato appena oltre il tuo livello? Se non stai crescendo al ritmo che desideri, cosa puoi fare per continuare ad imparare? Nella mia esperienza, è difficile essere sinceramente soddisfatti al lavoro quando siamo stagnanti.
3. Stai sfruttando i tuoi punti di forza?
Mentre spesso concentriamo i nostri sforzi sullo sviluppo di punti deboli, il guru delle prestazioni Marcus Buckingham sostiene che i migliori artisti non eccellono concentrandosi sulle loro carenze, ma sui loro punti di forza. Secondo Buckingham, "I tuoi punti di forza sono le attività lavorative che ti fanno costantemente sentire produttivo, energico e impegnato". Non è sufficiente essere semplicemente bravi in qualcosa, ma devi anche goderti l'attività.
Anche se potremmo non avere piena autonomia rispetto al nostro programma, trovare un modo per sfruttare i nostri punti di forza sul posto di lavoro ci renderà più felici.
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4. Sei circondato da persone che ti piacciono e rispettano?
Una volta ho intervistato una banca di investimento e mi è stata insegnata una grande lezione da uno degli amministratori delegati. Aveva lavorato come venture capitalist prima di diventare un banchiere, quindi gli ho chiesto perché ha fatto il passaggio. Ha risposto: “Ho scoperto nella mia carriera che le persone con cui lavoro sono molto più importanti del mio lavoro. Non importa cosa sto facendo se sono circondato da persone fantastiche ".
Ho finito per unirmi a questa azienda, e sebbene le mie responsabilità quotidiane fossero identiche alla compagnia precedente, stavo molto meglio. Lavorare con persone fantastiche fa la differenza.
5. Trascorri il tuo tempo sulle cose che sono più importanti?
Il libro di Clayton Christensen, Come misurerai la tua vita? offre una serie di linee guida per trovare significato e felicità nella vita. Insegna: "Puoi dire tutto quello che vuoi sull'avere uno scopo e una strategia chiari per la tua vita, ma alla fine questo non significa nulla se non stai investendo le risorse che hai in modo coerente con la tua strategia".
Christensen sostiene che il singolo fattore più importante nella nostra felicità a lungo termine sono le relazioni che abbiamo con la nostra famiglia e i nostri amici. L'ho imparato alcuni anni nella mia carriera, quando settimane di 80 ore mi hanno reso difficile vedere mia moglie e il nostro bambino di un anno. Mi ero detto che erano la mia massima priorità, ma continuavo a rimandare il tempo per ciò che contava.
Quando ho iniziato a capire il ruolo di questo comportamento nella mia infelicità, ho iniziato a cercare un nuovo lavoro. Qualche mese dopo ho ottenuto una posizione che mi ha permesso di dedicare più tempo alle cose che erano più importanti per me.
Se hai risposto no a una qualsiasi di queste domande, non stressarti. A volte dobbiamo sopportare periodi di frustrazione per raggiungere i nostri obiettivi a lungo termine. Non è facile come alzarsi.
Fai ciò che puoi per imparare e sviluppare le tue abilità, per riconoscere e giocare secondo i tuoi punti di forza, per circondarti di persone fantastiche. Invece di essere rassegnato a un lavoro non soddisfacente, vedi a quali di queste domande puoi iniziare a rispondere sì, anche se ti ci vogliono piccoli passi per arrivarci.
Perché onestamente, la vita è troppo breve per odiare la tua carriera. Lo devi a te stesso per fare qualcosa che ami.
