Uno dei migliori consigli di lavoro che abbia mai ricevuto - e sì, è stato da mia madre - è stato quello di assicurarmi di prendere la mia ora di pranzo.
Come molti professionisti che si rompono il culo in ufficio, avevo preso l'abitudine malsana di pranzare alla scrivania, senza mai vedere la luce del sole o sentire l'aria esterna sulla mia pelle per 10 ore di tempo. E dopo un po ', ho sicuramente iniziato a notare un impatto sul mio umore generale.
Quindi, dal primo giorno in cui ho iniziato un nuovo lavoro a gennaio, ho deciso di prendere l'ora di pranzo ogni giorno. E anche tu dovresti! Ovviamente, concedi un po 'di pugni - il tuo capo pianifica una riunione di mezzogiorno, stai spingendo verso una scadenza di fine giornata - ma, in generale, sfruttare quell'ora di mezzogiorno di ristoro è un modo infallibile per migliorare la tua produttività, mentalità e benessere.
Quindi, quali sono alcuni buoni modi per passare quest'ora, oltre a insaccarlo marrone e afferrare una panchina nel parco (che, ovviamente, è un'opzione assolutamente fantastica)? Scuoti le cose con una di queste cinque idee creative.
1. Unisciti a una rete pranzo
Hai mai sentito parlare di "Let's Lunch?" È una rete online (gratuita!) Che ti abbina a qualcuno nella tua zona per pranzo durante la settimana di lavoro. Collega il tuo profilo LinkedIn, fornisci la tua disponibilità e flessibilità geografica e l'algoritmo del sito ti abbina a un partner per il pranzo simile a te. È un ottimo modo per far crescere la tua rete utilizzando il tempo libero già integrato nella tua giornata.
Avvio GetLunched.com si basa su un concetto simile, ma in questo caso è possibile estendere personalmente gli inviti alle persone con cui si desidera connettersi, proponendo "Sto acquistando", "Stai acquistando" o "50/50". Il sito si unisce anche direttamente a ottimi ristoranti, quindi avrai un antipasto di conversazione integrato ("Quanto sono deliziosi questi involtini di gamberi?").
2. Gioca a "Lunch Roulette" con i tuoi colleghi
Indipendentemente dalle dimensioni dell'azienda per cui lavori, sei obbligato ad avere collaboratori con cui non hai mai avuto conversazioni di un'ora o con cui non hai mai incontrato. E anche se lavori per te stesso o per una piccola azienda, hai sicuramente clienti o venditori che non hai mai incontrato faccia a faccia!
Quindi, gioca un piccolo gioco che mi piace chiamare "Lunch Roulette" ed estendi l'invito a prendere del cibo con qualcuno che vorresti conoscere meglio. Non sai mai cosa hai in comune o cosa potresti imparare da qualcuno seduto a pochi cubetti di distanza.
3. Toccare nel tuo smartphone
Non dimenticare che in pratica hai un mini computer in tasca! Esci e prova una di queste app per iniettare divertimento e giochi nell'ora di pranzo:
4. Ottieni un manicure
D'altra parte, l'ora di pranzo è anche un ottimo momento per riavviare il cervello disconnettendosi da tutta la tecnologia, quindi, vai in un salone di bellezza vicino per una manicure! (Usa l'app gratuita OPI per provare virtualmente centinaia di sfumature di smalto prima di scegliere il tuo preferito.)
Tornerai alla tua scrivania rinfrescato e quelle unghie appena rifinite e lucidate ti aiuteranno sicuramente a canalizzare quell'atmosfera potente e professionale. Assicurati solo di lasciare abbastanza tempo di ritardo per far dissipare l'odore rivelatore dell'acetone: quello che fai durante la tua pausa pranzo personale è la tua prerogativa, ma non vuoi necessariamente trasmettere dove sei stato.
5. Allenarsi
Usa quei 60 minuti per ricaricare il tuo cervello e i tuoi muscoli con un allenamento all'ora di pranzo: è un fantastico booster di energia! Se il tuo posto di lavoro ha una palestra nelle vicinanze, porta con te un cambio di vestiti e le cuffie e sudalo sul tapis roulant o ellittico. (Paper Shower e TRESemme dry shampoo sono i miei prodotti preferiti per rinfrescarmi dopo un allenamento di mezzogiorno.)
Oppure, se sei sfortunato nel reparto palestra vicino al lavoro, controlla MapMyRun.com per trovare fantastici percorsi a piedi o in bicicletta vicino al tuo ufficio: puoi cercare per tipo di attività e distanza e persino vedere un cavalcavia 3D video del percorso.
Non importa quello che fai, divertiti! Almeno per questa ora del giorno, tutto dipende da te.
Qual è il tuo modo creativo preferito per passare l'ora di pranzo?
