È ironico che la cosa che spinge molte persone a ottenere un iPhone o un iPod - un amore per la musica - potrebbe impedire la loro capacità di goderne. Ascoltare musica sul tuo iPhone troppo o troppo forte può portare alla perdita dell'udito, privandoti della possibilità di ascoltare la musica.
Anche se molti di noi non ci pensano troppo, la perdita dell'udito di iPhone è un serio rischio per molti utenti di dispositivi Apple e altri smartphone.
Un crescente numero di ricerche dimostra che il modo in cui ascoltiamo i nostri iPhone può causare danni uditivi duraturi. L'iPhone e l'iPod possono produrre un massimo di 100-115 decibel (il software limita gli iPod europei a 100 dB, i modelli degli Stati Uniti sono stati misurati più in alto), che equivale ad assistere ad un concerto rock.
Alcuni studi hanno anche scoperto che alcune persone sui 20 anni hanno la perdita dell'udito più tipica dei cinquantenni, grazie all'esposizione alla musica di questo volume. Questo non è un problema specifico dell'iPhone: gli utenti Walkman avevano lo stesso problema negli anni '80. Chiaramente, la perdita dell'udito è qualcosa da prendere sul serio.
Quindi, cosa può fare un utente iPhone preoccupato per i danni all'udito, ma chi non vuole rinunciare al proprio iPhone, no?
7 suggerimenti per evitare la perdita dell'udito dell'iPhone
- Non ascoltare così forte: La maggior parte dei ricercatori concorda sul fatto che è sicuro ascoltare regolarmente il tuo iPod o iPhone a circa il 70 percento del suo volume massimo. Ascoltare qualcosa di più forte di questo per un lungo periodo di tempo è rischioso. Probabilmente è meglio ascoltare ad un volume più basso, però.
- Usa il controllo del volume: In risposta alle preoccupazioni dei consumatori, Apple offre un limite di volume per alcuni iPod e iPhone. Su iPhone, puoi trovare questa opzione in impostazioni -> Musica -> Limite di volume e quindi sposta il cursore al tuo massimo preferito. È anche possibile limitare il volume delle singole canzoni, ma è molto meno efficiente, specialmente se nella libreria sono presenti migliaia di brani.
- Limita il tuo ascolto: Il volume non è l'unica cosa che può contribuire alla perdita dell'udito. Anche il tempo che ascolti è importante. Se ascolti a un volume più alto, dovresti ascoltare per un tempo più breve. Oltre a ciò, dare alle orecchie la possibilità di riposare tra le sessioni di ascolto li aiuterà.
- Usa la regola 60/60: Poiché la combinazione di volume e lunghezza dell'ascolto può causare perdita dell'udito, i ricercatori raccomandano di applicare la regola 60/60. La regola suggerisce di ascoltare un iPhone per 60 minuti al 60 percento del suo volume massimo e poi fare una pausa. Le orecchie che riposano hanno il tempo di recuperare e hanno meno probabilità di essere permanentemente danneggiate.
- Non usare auricolari: Nonostante la loro inclusione in ogni iPod e iPhone, i ricercatori mettono in guardia dall'utilizzare gli auricolari di Apple (o quelli di altri produttori). È più probabile che gli auricolari causino danni all'udito rispetto alle cuffie che si trovano sopra l'orecchio. Possono anche essere fino a 9 dB più forti delle cuffie over-the-ear (non è un grosso problema quando si va da 40 a 50 dB, ma molto più serio passando da 70 a 80).
- Utilizzare l'insonorizzazione o la cancellazione delle cuffie: Il rumore che ci circonda può farci cambiare il modo in cui ascoltiamo un iPod o un iPhone. Se c'è molto rumore nelle vicinanze, è probabile che alzeremo il volume dell'iPhone, aumentando così le probabilità di perdita dell'udito. Per ridurre o eliminare il rumore ambientale, utilizzare cuffie con cancellazione del rumore. Sono più costosi, ma le tue orecchie ti ringrazieranno. Per alcuni suggerimenti, consulta le 8 migliori cuffie con cancellazione del rumore.
- Mai Max It Out: Anche se è facile trovarti ad ascoltare il tuo iPhone al massimo volume, cerca di evitarlo a tutti i costi. I ricercatori consigliano di ascoltare il tuo iPod o iPhone al massimo volume per soli 5 minuti.
