Ogni tanto proviamo un po 'di insicurezza. Ma c'è una grande differenza tra provare un senso di normale esitazione e apprensione ed essere un disfattista in piena regola.
Che cos'è esattamente un disfattista? Molto semplicemente, è qualcuno che si aspetta o si assume il fallimento, di solito prima ancora che faccia davvero un tentativo di avere successo.
“Oh, wow!” Probabilmente stai pensando, “Non sono assolutamente io. Sono abbastanza fiducioso. Sono un vero go-getter. "
Bene, ho delle notizie per te. Anche le persone più fiduciose del pianeta (qui ti guarda, Kanye) hanno respinto la loro intelligenza e le loro abilità in un punto o nell'altro. Quindi, ci sono state senza dubbio numerose volte in cui ti sei comportato come un totale disfattista in ufficio, indipendentemente dal fatto che te ne sia reso conto in quel momento o meno.
Non convinto? Dai un'occhiata a questi quattro modi in cui sei un pessimista delle tue attitudini e preparati a canticchiare una melodia diversa. Sebbene, onestamente, Kanye potrebbe probabilmente canticchiare ancora meglio.
1. Quando non accetterai un compito impegnativo
Nessuno sa come fare tutto. Quindi, ci saranno sempre progetti e attività che richiedono competenze che non hai ancora acquisito. Ma ciò non significa che dovresti immediatamente girarti, urlare e correre verso le colline.
In effetti, incarichi che sembrano difficili e scoraggianti possono davvero essere una grande cosa per te. Ti spingono fuori dalla tua zona di comfort e ti costringono a imparare cose nuove. Quindi, anche se potresti essere completamente intimidito da quel compito che sembra impossibile (e nessuno vuole prepararsi per il fallimento), resisti all'impulso di rifiutarlo e andartene prima di avere la possibilità di valutare.
Come smettere
Dire di no a un compito non ti rende automaticamente un disfattista. Ma farlo semplicemente perché presumi ciecamente di non essere abbastanza bravo da portare a termine il lavoro? Bene.
La scrittrice di Muse Sara McCord descrive in dettaglio tre domande che dovresti porti per determinare se sei effettivamente la persona migliore per il lavoro. Quindi, prenditi del tempo per un po 'di autoriflessione e scegli da lì il tuo percorso migliore. Anche se alla fine ti allontani dal progetto, saprai che la tua decisione è stata ponderata e ben informata, e non solo il tuo modo di nasconderti da qualcosa che ti spaventa.
2. Quando abbatti le tue idee
Suona familiare? Probabilmente le hai dette tutte almeno una o due volte in ufficio. Persino peggio? Probabilmente hanno preceduto un'idea che stavi lanciando o un suggerimento che stavi dando.
Molti di noi hanno la tendenza ad abbattere le proprie idee prima ancora di portarle là fuori nel mondo, per paura di sembrare troppo aggressive o auto-giuste. Ma se vuoi che altre persone abbiano fiducia nelle tue proposte, devi prima avere fiducia in esse.
Come smettere
Non c'è nulla di sbagliato nel voler condividere il fatto che i tuoi pensieri potrebbero essere ancora un po 'cotti in forno, o che è semplicemente un suggerimento, e non una direzione ferma. Ma non è necessario farlo in un modo autoironico.
Prova a utilizzare alternative come "Off the top of my head" o "Ecco cosa sto pensando." Ci sono molti altri lead-in che puoi usare senza uccidere la tua idea fin dall'inizio.
3. Quando confuti i complimenti della gente
Sarò il primo ad ammettere che sono abbastanza cattivo ad accettare complimenti da altre persone. O controbatto contro le osservazioni ammirate dicendo qualcosa del tipo: “Ugh, grazie. Ma odiavo come andava a finire! ”Oppure aspetto che scenda l'altra scarpa - presumo automaticamente che la lode sarà seguita da un“ Ma … ”
Quando fai qualcosa di buono, meriti di essere riconosciuto. Questa è una buona cosa Quindi, mettiti alla prova per prendere quell'adulazione al valore nominale, dire un sincero ringraziamento e andare avanti.
Come smettere
Esercitati a ricevere elogi con grazia: sì, puoi persino stare di fronte allo specchio del tuo bagno e provare il tuo sorriso grato (ma lucido e sicuro).
Ancora meglio, perfeziona l'arte di parlare dei tuoi successi senza sembrare un snob arrogante. Ehi, a volte sei l'unico in grado di darti la spinta dell'ego di cui hai bisogno.
4. Quando ti rifiuti di parlare
Ti impedisci di lanciare il cappello sul ring per quella promozione? Hai avuto intenzione di chiedere un aumento negli ultimi tre anni? Hai un'idea da condividere in una riunione di squadra, eppure ti siedi lì con le mani in grembo e la bocca chiusa?
Certo, ci sono molte volte in cui è perfettamente OK essere un osservatore silenzioso. Ma rimanere mamma su cose che sono importanti per te - solo perché hai paura di ciò che potrebbe o non potrebbe venire dopo - significa che stai davvero solo facendo a modo tuo. Non c'è da meravigliarsi se ti sei aspettato un fallimento: non ti stai mai dando un'onesta possibilità di avere successo.
Come smettere
Come spiega il editorialista dei Muse Lea McLeod, assertivo non significa necessariamente aggressivo. E, parlare al lavoro richiede solo pochi semplici passaggi.
Innanzitutto, organizza un incontro con la persona con cui devi parlare. Quindi, identifica i fatti della situazione, delinea in modo specifico ciò di cui hai bisogno e termina l'incontro con alcune domande. Non è stato così difficile, vero?
Un po 'di insicurezza e di esitazione sono del tutto normali: sei umano. Tuttavia, quando lasci che la tua apprensione ti fermi nelle tue tracce e ti impedisca di provarci , allora hai un problema più grande.
Che lo realizziamo o no, a volte possiamo essere tutti disfattisti in ufficio. Ma rifiutare di inseguire il successo perché hai troppa paura del fallimento non ti porterà da nessuna parte in fretta. Quindi, tieni a mente questi casi comuni, canalizza il tuo egomaniaco interiore e fai del tuo meglio per capovolgere la situazione.
