Se c'è una frase che mi piacerebbe archiviare in "Più facile a dirsi che a farsi", è questa: "Assicurati di trovare il tempo per te!" Non importa quante ore dedico al mio lavoro o quanto tempo trascorro cercando di avanzare nella mia carriera, c'è sempre più lavoro da fare. Perché sedermi e leggere un libro per divertimento quando potrei iniziare a rispondere alle e-mail o scrivere un articolo o fare rete?
Il mio costante desiderio di lavorare è arrivato al culmine quando ho iniziato a mostrare segni di "brownout" - è l'idea che mentre mi esibivo bene dall'esterno, mi stavo lentamente esaurendo, non motivato e non ispirato. Tuttavia, ogni volta che ho cercato di recuperare il "tempo personale" per riprendermi, mi sono trovato sempre più ansioso di non lavorare. Presto divenne un circolo vizioso (e malsano).
Proprio quando stavo davvero iniziando a perderlo l'anno scorso, un amico mi ha fatto conoscere Survivor . (Sì, vedo quello sguardo sul tuo viso - è ancora acceso.) Pur non avendo mai visto lo spettacolo prima, ho deciso di recuperare il ritardo su quella stagione in corso in un momento di procrastinazione - e con mia sorpresa, sono rimasto completamente preso!
Al giorno d'oggi, mi definirei un fan sfegatato. Non solo lo guardo dal vivo ogni settimana, ma mi sintonizzo anche sui podcast, leggo le analisi settimanali del gioco e vivo su ogni episodio. Ad alcune persone, potrebbe sembrare strano. Ma per me, iniziare a sintonizzarmi su Survivor (religiosamente) è diventato un grande passo per recuperare il mio tempo personale. Il tempo personale che è stato ampliato oltre quell'ora a settimana e nel fare cose più divertenti dopo che il mio lavoro quotidiano è completo.
Cosa c'entra questo con te, qualcuno che non ha voglia di guardare lo spettacolo? Un sacco!
Ecco tre lezioni su "me time" che ho imparato trascorrendo del tempo a guardare le persone che vengono votate fuori da un'isola.
1. Inizia con qualcosa di programmato
Penso che il motivo principale per cui Survivor è diventato il mio primo momento personale (quando cose come leggere libri o scrivere su un diario non sono riuscite) è perché lo spettacolo è programmato dalla rete e non da me. Se voglio vedere Survivor dal vivo il mercoledì alle 20:00 ogni settimana, devo allontanarmi dal mio lavoro alle 20:00 (7:59 in realtà, quindi non mi manca un momento). Ho solo un colpo per farlo ogni settimana, e non c'è modo di perderlo.
Ovviamente, guardare la televisione della realtà potrebbe non essere la tua passione, ma sicuramente qualche altra attività programmata lo è. Ad esempio, se sei un appassionato di esercizi, trova una lezione di yoga settimanale. O se ti piace leggere, iscriviti a un club del libro che richiede di finire il libro entro una certa data. Oppure, puoi anche riservare un orario specifico ogni settimana per prendere un drink con un amico.
2. Non scendere a compromessi
Leggi le mie labbra: non devi a nessuno ogni secondo della tua giornata. Questo è qualcosa con cui ho faticato a fare i conti quando ho iniziato a cercare di farmi "tempo" ogni settimana. Soprattutto perché lavoro online, il che si traduce in persone che si comportano come se fossi sempre di guardia. Tuttavia, come ricordo a me stesso, il mondo non finirà (e il mio sito Web non andrà in crash e Internet non esploderà) se impiegherò 60 minuti ogni settimana a guardare il mio programma televisivo preferito.
Al giorno d'oggi, se qualcosa è in conflitto con il mio tempo di Sopravvissuto (come gruppi di networking o incontri a tarda notte), lo rifiuto immediatamente a guardare la televisione, mentre sto facendo uno sforzo consapevole per rendere il tempo personale una priorità.
Se ti trovi in una situazione simile, ma ti senti a disagio nel dire di no al lavoro, ricorda solo che questa piccola quantità di tempo è importante per far avanzare il tuo sé migliore.
3. Incoraggiare gli altri a fare lo stesso
Quando lavoravo 24 ore su 24, 7 giorni su 7, non mi rendevo conto che stava facendo innervosire molti dei miei dipendenti e colleghi, dato che avrei inviato loro e-mail o articoli dell'agenda a ore dispari, (accidentalmente) facendoli sentire in colpa per non aver risposto subito.
Da quando ho iniziato a rivendicare il mio tempo personale, ho fatto uno sforzo per aiutare chiunque lavori per me a fare lo stesso (ed essere vocale!). Lasciare che le altre persone abbiano tempo libero durante la settimana non è solo un bene per loro, ti ricorda che è accettabile fare lo stesso.
La televisione della realtà potrebbe non essere la tua passione, ma c'è sicuramente qualcos'altro che è degno del tuo tempo libero. La tribù ha parlato e sta dicendo che il tempo personale è piuttosto bello.
