Non dimenticherò mai il giorno così tanti anni fa che una busta troppo sottile è arrivata dal mio college di prima scelta. Avevo applicato la decisione precoce e quando l'ho aperta per scoprire che ero stato rinviato, il fallimento mi travolse. È stata l'amplificazione di ogni punteggio di test tutt'altro che perfetto, ogni volta che ho lavorato duramente su qualcosa e ho faticato a fare così come i miei colleghi. Mi sono detto che dovevo essere stupido.
Questa mentalità mi ha seguito all'inizio della mia carriera. Quando non sono riuscito a trovare un lavoro o ho rifiutato un articolo per la pubblicazione, mi sono detto che non avevo talento.
Fortunatamente, nel corso degli anni, sono diventato più gentile con me stesso. In effetti, ho imparato che con la giusta mentalità, sono in grado non solo di passare dalle battute d'arresto che sto affrontando, ma anche di trasformarle in opportunità di crescita. Continua a leggere per alcuni metodi utili per superare qualsiasi ostacolo stai affrontando e magari sfruttarlo per ottenere qualcosa di buono.
Adotta una mentalità di crescita
Nel suo libro Mindset: The New Psychology of Success, Carol Dweck spiega che aveva una visione simile della vita come ho fatto all'inizio della sua carriera: "Sei stato intelligente o non lo sei", scrive. "E il fallimento significava che non lo eri. Era così semplice." Dweck definisce questa mentalità - pensando che il proprio talento e la propria intelligenza siano "scolpiti nella pietra" - come la mentalità fissa. Le persone che hanno una mentalità fissa non credono davvero nello sforzo; credono nel talento.
Ma le persone di maggior successo, spiega Dweck, hanno quella che lei chiama una mentalità di crescita. Credono che "le tue qualità di base siano cose che puoi coltivare attraverso i tuoi sforzi". Quando c'è una battuta d'arresto, la vedono come un'opportunità per affrontare una sfida e crescere, non come un segno dei loro difetti.
Per adottare una mentalità di crescita, dice, dobbiamo accettare che c'è valore nell'apprendimento da uno sforzo, indipendentemente dal risultato. "Non si tratta di perfezione immediata, si tratta di affrontare la sfida e fare progressi".
Ovviamente, questo è più facile a dirsi che a farsi, soprattutto quando ti senti giù per essere stato criticato da un collega, incasinare una presentazione o persino essere licenziato. Ma la chiave è pensare a come la tua battuta d'arresto può motivarti a fare un cambiamento. Non lasciare che ti definisca, lascia che ti spinga all'azione. Cosa puoi imparare su te stesso da quello che è successo? Quali modifiche potresti apportare che potrebbero fare la differenza in futuro?
Immagina un futuro diverso
La vittima dell'Olocausto Viktor Frankl stava marciando attraverso la Polonia quando iniziò a tossire in modo incontrollato. Una guardia nazista iniziò a picchiarlo perché non era in grado di alzarsi in piedi, e Frankl pensò: "Ecco." Stava per arrendersi, quando ebbe la visione di se stesso mentre teneva una conferenza a Vienna dopo la guerra sulla psicologia dei campi di sterminio, raccontando al pubblico come era sopravvissuto. In quel momento, Frankl fu in grado di alzarsi, continuare a marciare e alla fine sopravvivere per raccontare la storia durante le lezioni in tutto il mondo.
Nel suo libro Do One Thing Different, Bill O'Hanlon spiega come Frankl è stato in grado di sopravvivere alle sue circostanze orribili: “Cosa ha fatto Viktor Frankl che la maggior parte delle persone con problemi non fa? Ha immaginato vividamente un futuro in cui i suoi problemi sono stati risolti e poi ha lavorato al passato per determinare cosa avrebbe dovuto fare per trasformare quel futuro in realtà ”.
Quando attraversiamo un periodo difficile, tendiamo a soffermarci sulle circostanze che hanno causato la nostra situazione. Un modo migliore per affrontare le cose è pensare a come raggiungere un risultato positivo in futuro. Se non sei soddisfatto di qualcosa che è successo sul lavoro, smetti di ripetere quella situazione nella tua mente o desideri che sia andata diversamente - e concentrati invece su come vuoi che le cose cambino. Quindi, lavora per farlo accadere.
Ridefinire il successo
Forse hai sempre pensato che il successo significasse ottenere quella promozione sul lavoro o guadagnare una perfetta revisione delle prestazioni dal tuo capo. Forse hai pensato che significava che avresti potuto risparmiare abbastanza soldi per una vacanza da sogno quest'estate. E questi sono grandi obiettivi, ma il problema è che quando non raggiungi le cose che hai impostato come indicatori di successo, può essere davvero difficile andare avanti.
Un approccio migliore è pensare davvero al significato del successo. Riguarda il tuo curriculum o riguarda il modo in cui vivi la tua vita? In un discorso stimolante su TEDx, Brad Meltzer parla di come a volte veniamo coinvolti in piccoli obiettivi e non sappiamo davvero quale sia il nostro retaggio, per cosa la gente ci ricorderà. Guardalo per trarre ispirazione su come potresti ridefinire il significato del successo per te.
Non importa quale battuta d'arresto professionale stai vivendo, la cosa più importante che puoi fare è metterlo in prospettiva. Può essere più facile a dirsi che a farsi, ma se puoi provare a lasciar andare la tua mentalità fissa e ridefinire il successo per te stesso, potresti scoprire che questa battuta d'arresto è, in effetti, qualcosa che ti spingerà verso un futuro che una volta avevi immaginato .
