Che tu sia una persona mattiniera o fingi di esserlo, il modo in cui inizi la giornata ha molto a che fare con come ti sentirai per il resto.
Certo, tutte le pubblicità che hai sentito da bambino ti hanno raccomandato di iniziare con una "colazione completa" di cereali e toast e latte e succo d'arancia (non ho mai capito perché dovresti bere entrambi), ma ora che sei un adulto in carriera, hai capito la tua routine in base a ciò che conta per te.
Come ho scritto qualche settimana fa, molti di noi (me compreso, lo ammetto) lottano per essere puntuali. Quindi sono stato ispirato quando Eric Barker a The Week ha condiviso la storia di un collega che fa un sacco di cose e riesce sempre a lasciare l'ufficio alle 17:30. Niente tarda notte, niente fine settimana. Qual è il segreto? Abbattere ogni attività in piccoli passi, quindi programmare tutto iniziando dalla fine della giornata e lavorando all'indietro.
Dopo aver letto quell'articolo, ho pensato che lo stesso principio potesse applicarsi all'uscita puntuale mentre ancora eseguivo una routine mattutina. Diamo un'occhiata ad alcuni scenari per le routine che devono concludersi entro le 8:30.
Nota: li ho basati su routine che ho provato personalmente come qualcuno con i capelli che è pronto con alcune pennellate, senza trucco (anche se devo ammettere, probabilmente idraterò più della maggior parte dei ragazzi che conosco), e non pochi a spingiti fuori dalla porta. Se questi non tengono conto dei passi che prendi normalmente, prendine nota e aggiungi stime per il tempo impiegato.
1. The Morning Miler
Devi solo farlo correre.
Cosa potresti fare ora
- Svegliati (7:25)
- Accendi la TV per il rumore di fondo (7:30 AM)
- Scegli abiti da corsa (7:35)
- Vestiti (7:40)
- Corri un miglio (7:45)
- Doccia (7:55)
- Scegli abiti da lavoro (8:05)
- Vestiti (8:10)
- Fai una colazione veloce (8:20)
- Fai le valigie (8:25)
- Lascia (8:30 AM)
Cosa dovresti provare
La notte prima
- Scegli abiti da corsa e abiti da lavoro
- Prepara la tua borsa da lavoro
- Pianifica l'accensione automatica della TV
- Metti gli ingredienti per la colazione non deperibili sul bancone
Di mattina
- Svegliati (7:25)
- Vestiti (7:30 AM)
- Corri un miglio (7:35)
- Doccia (7:45)
- Vestiti (7:55)
- Fai una colazione veloce (8:00 AM)
- Lascia (8:05)
Hai risparmiato quattro passaggi e 25 minuti!
2. Il nerd di notizie
Vuoi avere i migliori pettegolezzi per il raffreddamento dell'acqua.
Cosa potresti fare ora
- Svegliati (7:30 AM)
- Accendi la TV (7:35)
- Accendi la radio (7:40)
- Apri il tuo laptop (7:45)
- Controlla il tuo telefono (7:50)
- Condividi sui social media (7:55)
- Fai una colazione veloce (8:00 AM)
- Doccia (8:05)
- Scegli abiti da lavoro (8:15)
- Vestiti (8:20)
- Fai le valigie (8:25)
- Lascia (8:30 AM)
Cosa dovresti provare
La notte prima
- Scegli abiti da lavoro
- Prepara la tua borsa da lavoro
- Metti gli ingredienti per la colazione non deperibili sul bancone
- Pianifica l'accensione automatica della TV
- Iscriviti per ricevere newsletter via email o scaricare app che inviano regolarmente titoli al tuo telefono
Di mattina
- Svegliati (7:30 AM)
- Fai una colazione veloce (7:35)
- Doccia (7:40)
- Vestiti (7:50)
- Lascia (7:55)
Leggi i titoli, ascolta storie e condividi sui social durante il tuo tragitto giornaliero o quando arrivi in ufficio.
Hai risparmiato sette passaggi e 35 minuti!
3. Lo snoozer seriale
Vuoi dormire solo un po '… un po' … più a lungo …
Cosa potresti fare ora
- Svegliati (7:30 AM)
- Posticipa (7:34)
- Svegliati (7:44)
- Snooze (7:45)
- Svegliati (7:55)
- Doccia (8:00 AM)
- Scegli abiti da lavoro (8:10)
- Vestiti (8:15)
- Fai le valigie (8:25)
- Lascia (8:30 AM)
Cosa dovresti provare
La notte prima
- Scegli abiti da lavoro
- Prepara la tua borsa da lavoro
Di mattina
- Svegliati (8:05)
- Doccia (8:10)
- Vestiti (8:20)
- Lascia (8:30 AM)
Hai salvato sei passaggi e sei riuscito a dormire dopo 35 minuti!
Con una qualsiasi di queste routine, puoi provare alcune modifiche per vedere cosa funziona meglio per te. Nerd e snoozer seriali potrebbero voler fare la doccia la sera prima. Oppure potresti essere come Steve Jobs, Mark Zuckerberg o un newyorkese e avere un'uniforme, quindi non devi pensare troppo a cosa indossare.
Ad ogni modo, se ti prendi un momento per pianificare in anticipo, troverai che un punto, nel tempo, ne fa davvero risparmiare nove.
