Ci confrontiamo sempre con gli altri - è molto più bella di me; sa sempre come impressionare il nostro capo; sicuramente verrà promossa prima di me.
E sappiamo anche quanto sia brutto farlo. Non porta ad alcun miglioramento di sé, e ci fa sentire peggio di noi stessi perché non possiamo vivere con tutte le persone intorno a noi.
Per farla breve: questo tipo di dialogo interno non è produttivo. Ora, non posso impedirti di avere questi pensieri: è naturale vedere il successo dei nostri colleghi e desiderare lo stesso per noi stessi. Ma posso aiutarti a trasformare queste insicurezze in azioni sane e proattive.
La prossima volta che inizi a sentirti geloso dei risultati degli altri, ecco come darti una spinta di fiducia.
1. Elenca i tuoi successi
Certo, il tuo collega ha diretto un Ironman o il tuo amico ha fatto un nuovo fantastico concerto. Ma tu? Scommetto che non sei appena stato seduto in attesa di essere "fortunato".
Ogni volta che ti senti giù per quello che fanno gli altri, ferma l'auto-deprecazione e prenditi la responsabilità dei tuoi risultati scrivendoli. Può essere qualsiasi cosa, e può essere a breve o lungo termine. Inizia a elencare le cose di cui sei più orgoglioso di questo giorno, settimana, anno, vita. Mettendoli sulla carta, li rendi reali, tangibili, degni di nota e non puoi ritrarli solo perché qualcun altro ha fatto qualcosa di più grande.
Quindi, dai un'occhiata all'elenco. Nota quanto è lungo e quanto lontano sei arrivato e concediti una pacca sulla spalla.
Quindi, nota cosa manca da ciò, il che mi porta al punto successivo.
2. Imposta obiettivi
La cosa vantaggiosa di confrontarti con gli altri è che puoi usarlo per spingerti anche a essere migliore. Non puoi diventare qualcun altro, ma puoi imparare dal suo successo e adottare alcune di queste stesse abitudini o comportamenti.
Quindi, prendi nota di ciò che ti colpisce di qualcun altro e poi pensa anche a come puoi arrivarci. Se questa persona è sempre preparata alle riunioni e apparentemente in grado di offrire grandi idee al volo, metti da parte 30 minuti il giorno della riunione per organizzarti, leggere eventuali e-mail o documenti pertinenti e iniziare a fare brainstorming sull'argomento. Se è molto apprezzato in ufficio, cerca di prendere un caffè con una persona nuova ogni giorno questa settimana in modo che anche tu possa conoscere più persone (e mostrare loro quanto sei fantastico).
Naturalmente, nessuno è arrivato a dove si trova in un giorno, motivo per cui è importante stabilire aspettative realistiche per te e le tue abilità. Puoi chiedere al tuo CEO tutto il lavoro che ha svolto, ma ovviamente non fare del tuo obiettivo "diventare un CEO entro la fine dell'anno". Invece, valuta i passi che dovresti fare per renderlo un realtà: prendere iniziative sul lavoro, farsi coinvolgere negli impegni vocali, iniziare un concerto laterale e così via.
Ancora più importante, sii consapevole dei tratti che ammiri, ma semplicemente non allinearti con chi sei. Queste sono le cose che devi lasciar andare. Ad esempio, alzo lo sguardo alle persone che si svegliano per correre tutti i giorni, ma so che semplicemente non sarò mai io (faccio di più di notte).
3. Poni domande
Infine, ricorda che anche le persone più belle, intelligenti, spiritose e di maggior successo che vorresti fossero come sono, beh, anche persone. E le probabilità sono buone che sarebbero lusingate per aiutarti a raggiungere il loro livello.
Quindi, non aver paura di complimentarmi con loro, porre domande e ottenere un po 'di conoscenza di ciò che li rende così fantastici. Contatta il tuo eroe su LinkedIn con un messaggio personalizzato e vedi se sarebbe disposto a discutere della sua esperienza professionale.
Oppure, chiedi a un collega se può darti un feedback sulla tua presentazione, perché è sempre una buona oratrice pubblica. Oppure, prendi il pranzo con un amico e scopri come ha ottenuto il suo nuovo lavoro. (Trascorrere più tempo con gli amici nella tua lista di obiettivi? Boom, due uccelli con una fava).
È normale vedere i propri difetti nei punti di forza di altre persone. Il fatto è che non dovresti solo sentirti male con te stesso: hai il potere e gli strumenti per diventare quella persona ammirevole. Invece di sguazzare nell'autocommiserazione, fai questi tre passi per sfruttare tutto quel potenziale nascosto che non sapevi di avere. E per quanto ne sai, forse tutte le cose che hai in serbo per te stanno facendo invidia a qualcun altro mentre parliamo.
