Può esserci una linea sottile tra sentirsi contenti (o persino felici) nel tuo lavoro e sentirsi disperati di uscire. Un buon flusso di lavoro può cambiare con nuove priorità organizzative, un disaccordo con il tuo capo o le tue circostanze esterne (come se avessi bisogno di più soldi o flessibilità). E questi eventi che fanno improvvisamente schifo il tuo ottimo lavoro possono sembrare apparire dal nulla - ma davvero?
Ecco alcuni segni da tenere d'occhio, così puoi evitare di essere accecato odiando il tuo lavoro.
Segno n. 1: Sunday Night Blues Are the Norm
Sebbene i "Sunday Sads" non siano un nuovo concetto, molti professionisti li hanno accettati con riluttanza, affrontando i meme di Instagram e confortando i riti della domenica. Ma, se questa sensazione di terrore o ansia prima del lavoro insorge su base regolare, presta attenzione.
Mentre è confortante sapere che non sei solo (un sondaggio su Monster.com mostra che più di tre quarti dei lavoratori statunitensi intervistati si sentono tristi e ansiosi la domenica sera), ciò non significa che dovresti semplicemente accettare questi sentimenti come la norma . Se avverti segni di esaurimento fisico e mentale solo al pensiero di tornare al lavoro, lavorare con una persona specifica o raggiungere un obiettivo di lavoro, potresti essere un progetto lontano dal voler smettere.
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Crea due colonne e traccia nel modo più dettagliato possibile ciò che ti dà fuoco nel tuo lavoro rispetto a ciò che ti trascina verso il basso. Dai un'occhiata al lato positivo e chiedi: "Questi attributi puntano effettivamente verso una nuova direzione?" Allo stesso modo, guarda gli elementi che ti trascinano verso il basso e considera "Posso cambiarli o riformularli? E se no, fino a che punto sono disposto a continuare a sperimentarlo? ”Potrebbe diventare chiaro che puoi affrontare determinati aspetti dove ti trovi o che dovresti iniziare a cercare nuove opportunità.
Segno n. 2: l'equilibrio tra lavoro e vita privata è inesistente
Alza la mano se stai guadagnando un salario decente, ma non puoi nemmeno godertelo. Sei in un ciclo di pagamento dell'affitto per un appartamento in cui non sei mai stato e acquisti del cibo che stai portando davanti al tuo computer? Forse ti piace immergerti profondamente nel tuo lavoro. (Ad esempio, se ti è stato consegnato un progetto particolarmente visibile, ti consigliamo di dedicare più tempo a lavorarci e superare le aspettative.) Ma alla fine l'adrenalina si esaurisce e la mancanza di cura di sé o di tempo personale può trasformarsi in disprezzo per il tuo lavoro.
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La chiave qui è identificare se hai il controllo sulla costruzione di un migliore equilibrio tra lavoro e altre cose che apprezzi. In tal caso, cosa puoi cambiare per spostare questo ciclo? In alternativa, se la pressione per lavorare tutto il tempo proviene dall'azienda, sii onesto sul fatto che questo livello di impegno funzioni davvero per te - o sei diretto al burnout? Se è quest'ultimo, è tempo di prendere in considerazione la costruzione di confini sul lavoro o la ricerca di un'azienda in linea con il tuo equilibrio ottimale.
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Segno n. 3: non sei tutorato per un ruolo di leadership
Può volerci un po 'di tempo per capire quanto sono forti le tue opportunità di crescita e se c'è un percorso ascendente per te. Un team che può essere davvero di supporto e offrire molta guida durante l'allenamento potrebbe anche non incoraggiarti a parlare o coinvolgerti attivamente nelle opportunità di avanzamento man mano che acquisisci esperienza.
Forse il tuo manager ti chiede di completare aspetti del suo lavoro, ma non ti dà credito durante le riunioni, o rifiuta la tua richiesta di un progetto di alto livello (senza alcun feedback sul perché). O, forse, altri colleghi tendono a dimettersi ad un certo punto dell'azienda, di solito per perseguire una promozione o un'ulteriore istruzione. A volte, non sei davvero pronto per l'avanzamento. Ma, man mano che acquisisci esperienza all'interno di un'organizzazione, raggiungerai rapidamente un limite - nella tua carriera e in quello che provi per il tuo lavoro - se la crescita e la leadership non sono coltivate in posizioni di livello base e intermedie.
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Pianifica un momento di incontro con il tuo manager immediato per discutere del tuo piano per il futuro e fare brainstorming di idee per sviluppare le tue competenze, opportunità di leadership e visibilità in azienda. Se ciò va bene, metti in pratica queste idee e osserva come reagiscono le persone dell'azienda. Tuttavia, se questa conversazione non è fruttuosa e non cambia nulla, inizia a ottenere il tuo curriculum in ordine, perché le probabilità sono che ci sia una data di scadenza su quanto tempo sarai soddisfatto in questo ruolo.
Rimanendo alla ricerca di segnali che potrebbero mancare poche settimane all'odiare il tuo lavoro, ti offri maggiori opportunità di elaborazione e preparazione, il che può portare a una ricerca di lavoro più efficiente. Se ti identifichi con i segni sopra, non ignorarli.
