Se ti sei mai trovato totalmente distratto da una bella giornata di primavera, c'è una buona ragione. Il potere della natura ti chiama. Ma soprattutto, è un elemento enorme nel modo in cui lavori felicemente e in modo produttivo!
Nel libro Biophilic Design: The Theory, Science and Practice of Dare vita agli edifici , il co-autore e il professore di Yale Stephen Kellert afferma che il collegamento con la natura è essenziale per il nostro benessere e la nostra capacità di essere produttivi e altamente funzionali al lavoro . In effetti, è così importante per Google, la società lo ha integrato nel suo design dell'area di lavoro.
Il potere della natura non ha eguali, soprattutto al lavoro. Gli studi dimostrano che per essere soddisfatti e produttivi sul lavoro, hai bisogno di qualcosa di più di un semplice ufficio e di una vacanza illimitata. Hai bisogno di cambiamenti di aria, temperatura o scenario. Devi avere una stimolazione significativa che interrompe l'ambiente spesso stagnante degli uffici e hai bisogno dell'accesso e della capacità di interagire con il mondo esterno.
Perché? Ecco tre buoni motivi.
1. Riduce lo stress
Gli animali da laboratorio vivono in uno stato di stress perpetuo. Non perché i loro carichi di lavoro siano schiaccianti o i pagamenti dei mutui siano troppo elevati, ovviamente. Sono stressati perché l'ambiente di lavoro è così diverso dal loro habitat naturale. Considera i rumori incentrati sull'uomo che gli animali da laboratorio sopportano: condizionatori d'aria, illuminazione artificiale, riscaldatori che si accendono e si spengono, portachiavi tintinnano e sedie che rotolano. Ti viene l'idea.
Nel mondo reale, non è un ambiente naturale per gli animali. Lo stesso vale per te. Che ci crediate o no, il vostro habitat naturale non è una stanza piena di luci fluorescenti e schermi di computer.
2. Ti fa uscire dalla sedia da ufficio mortale
Non sorprende che stare seduti per lunghi periodi durante il giorno aumenti notevolmente il rischio di malattie e persino la morte. Impegnarti a lavorare nella natura interromperà la tua tendenza a sederti tutto il giorno, distratto dal tuo fondamentale bisogno biologico di spostarti.
3. Ti distrae, in senso buono
Sai che per finire il lavoro, devi essere a testa bassa, concentrato e calciare il calcio. Hai anche bisogno di un equilibrio. Proprio come hai bisogno di un periodo di calma dopo un allenamento, a volte hai bisogno di una pausa dal tuo lavoro.
Lavorare all'esterno ti offre l'opportunità di guardare il cielo, osservare le formiche che costruiscono una collina o guardare gli uccelli in volo. Tutti questi sono gli equivalenti di "raffreddamento" del posto di lavoro.
Uno studio ha dimostrato che camminare in un parco alberato ha migliorato la funzione cognitiva dei partecipanti. Quindi, lavora sodo e cammina nei boschi: sarai più intelligente!
Come farlo accadere
Ma anche conoscendo questi vantaggi, la maggior parte degli ambienti di lavoro rende difficile, se non addirittura impossibile, sperimentare questa integrazione basata sulla natura. Quindi, come porti esattamente il tuo lavoro fuori? Qui ci sono alcuni consigli per farti iniziare.
Accensione per l'esterno
Non puoi trascinare scrivania, sedia e computer desktop nel parco locale, quindi prendi il tuo laptop o tablet e vai avanti.
Se hai intenzione di portare fuori il tuo lavoro di routine, trova un laptop o un tablet con uno schermo antiriflesso. Alcuni marchi realizzano persino laptop adatti per l'esterno con protezioni integrate per lavorare negli elementi.
Se non sei pronto per quell'investimento, prendi una custodia per laptop o tablet in grado di proteggere i tuoi strumenti tecnologici da cadute, schizzi e sole.
Connettiti liberamente
Hai bisogno del Wi-Fi dove lavori? Verificare con i parchi locali le posizioni in cui potrebbe essere disponibile il Wi-Fi. Ad esempio, ecco un elenco di parchi predisposti per il Wi-Fi a New York City, ed eccone uno per i parchi pubblici statali.
Altre opzioni di connessione includono l'uso del telefono come hot spot Wi-Fi. Lo faccio sempre, ed è una caratteristica fantastica!
Se stai semplicemente giocando nel cortile sul retro da casa, assicurati che il tuo segnale sia abbastanza forte da non frustrarti. In alternativa, prova a utilizzare un range extender Wi-Fi per scaricare quell'e-mail senza problemi.
Va bene essere ombroso
Il sole abbagliante può essere il peggior incubo per i gadget tecnologici. Ad eccezione degli e-reader progettati appositamente per la luce solare intensa, l'abbagliamento è un problema. Quindi, trovati un trespolo ombreggiato, sotto un albero o fuori da un bar. È stressante strizzare gli occhi su uno schermo tutto il giorno e sicuramente è più bello per i tuoi strumenti tecnologici che tenerli sotto il sole caldo.
Devi creare la tua ombra? Prova a montare un ombrello o investi in un cappuccio per laptop progettato appositamente per creare ombra su richiesta.
Funzionalo - Fuori
Puoi portare il tuo lavoro fuori in molti modi, ma a volte devi diventare un po 'creativo. Hai un patio con un tavolo alto o un barbecue incorporato che farebbe un'ottima scrivania? Fallo.
Non vicino a riserve naturali o vegetazione? Nessun problema. Porta quell'incontro al parcheggio e cammina intorno all'edificio o all'isolato. Il tempo fuori, l'aria fresca e la conversazione cambieranno la tua giornata.
È più facile che mai portare fuori il tuo lavoro. Per la maggior parte di noi, il nostro lavoro digitale significa che siamo liberi da risme di file cartacei e ciò rende il lavoro all'esterno più facile che mai. Quest'estate, trova il modo di alleviare lo stress, approfondire il tuo pensiero e fare un lavoro migliore, semplicemente portandolo fuori.
