Sono così stanco.
Così oggi ho deciso, da sei anni di diventare una mamma, di investire in una piccola cosa chiamata "cura di sé". Sono andata a farmi il trucco e quando la ragazza al banco mi ha chiesto che aspetto stavo cercando, le ho detto, "Voglio apparire come una persona che non ha passato tutta la notte a cercare su Google i sintomi di Coxsackie attraverso le grida di un bambino di due anni che urlava mentre era in preda al panico per una presentazione da grande cliente."
Fondamentalmente, quello che sto cercando di dire è, ho capito. Come genitore che lavora provi tonnellate di sentimenti per le quali non sei adeguatamente preparato. Certo, otterrai "Dormi ora finché puoi", ma una volta che arriva quel bambino, spetta a te capire come gestirlo (e farlo sembrare facile). Ma non preoccuparti, anche il 70% delle madri che lavorano con bambini di età inferiore ai 18 anni lo capisce.
Lo capiamo come ha fatto la ragazza al bancone quando ha scelto il correttore più pesante che avevano.
Quindi, ricorda, non sei solo in questo. Ecco come esplorare i sentimenti che derivano da questa cosa folle e bella chiamata genitorialità.
Feeling # 1 esaurimento
Ieri è iniziata la mia nuova babysitter. Sono tornato a casa alle 7 di sera da bambini non sposati, uno con un pannolino che perde, e una casa che sembrava che i miei ragazzi avessero usato i pastelli e Play Doh per vendicarsi di qualsiasi errore genitoriale che avessi mai fatto.
E questo è stato dopo una giornata di incontri back-to-back e una casella di posta in arrivo verso le triple cifre.
Quindi ecco cosa ho fatto:
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Ho ordinato da asporto. Immediatamente e senza esitazione.
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Ho messo il telefono nella borsa e ho smesso di guardarlo (evitato il panico del lavoro).
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Dissi ai bambini che dovevo andare in bagno, gridai alla tenda della doccia e poi scesi sorridendo.
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Ho chiesto alla mia scuola materna quale fosse la parte migliore della sua giornata.
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NON ho pulito la casa. E stavo bene con quello.
L'ultima frase è molto importante. A volte, come mamme, pensiamo di dover fare tutto in una volta.
Ma l'ho lasciato andare, e anche tu puoi. Permettere. Si. Partire. Tutto. O almeno, provaci. Ho passato troppo tempo a confrontarmi con le simpatiche foto di bambini di amici di Facebook in abiti abbinati in case pulite. Non è reale. Potrebbero aver capito bene questa settimana, ma la prossima settimana avranno una casa disordinata e bambini ribelli. E andrà bene perché siamo tutti insieme.
La verità è che di recente mi sono reso conto che passo troppo tempo a pensare a quanto sono stanco e non abbastanza a dormire. Quindi, ho fatto qualcosa che non credo di aver fatto da quando sono nati i miei figli. Dopo aver messo a dormire i miei ragazzi, sono andato anche a letto.
E anche se la sera prima non avevo fatto alcun lavoro, la mattina dopo mi sentivo come se avessi realizzato di più. Ero più concentrato. Era molto meglio.
Quindi, rilassati quando puoi. Ho iniziato ad ascoltare musica e leggere libri mentre tornavo a casa dal lavoro invece di rispondere alle e-mail. È per la mia sanità mentale. Goditi quei momenti fugaci del tempo "tu" e afferrali più forte che puoi.
Sensazione di solitudine # 2
Essere un genitore che lavora ha una sensazione che non avrei mai pensato di provare, ma che ho sentito ripetutamente: la solitudine. Sì, sei costantemente vicino a bambini, colleghi e clienti, ma le connessioni non sono più le stesse di una volta.
Ecco la mia ipotesi: essere genitori è difficile. Spesso non puoi fare molte delle cose che facevi prima (come quelle divertenti gite con le ragazze o romantiche fughe di fine settimana). Fare amicizia al lavoro può essere difficile (non è esattamente facile uscire per l'happy hour). E molti di noi non vogliono ammettere quando abbiamo bisogno di aiuto, soprattutto se non hai mai dovuto sventolare la bandiera bianca prima di avere figli.
Ecco alcuni modi per combatterlo:
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Trova i tuoi compagni di lavoro genitori: sai chi lo ottiene? Altri genitori che lavorano nella tua azienda. Qui a The Muse, abbiamo un canale #museparents Slack. Fai un po 'di ricerca per trovare i tuoi compagni mamme e papà.
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Mettiti in gioco, anche solo un po ': partecipa alle attività che corrispondono al programma della tua famiglia. Fai una conversazione imbarazzante, risciacqua e ripeti finché non trovi un amico di mamma o papà.
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Scegli un giorno al mese per non avere bambini: prendi una babysitter una volta al mese per fare un'intera giornata di socializzazione. Forse questo significa vedere un vecchio amico, passare una giornata con il coniuge o partecipare a quella cosa del collega a cui dici sempre di no. Assicurati solo che sia qualcosa che ti farà sentire bene e socialmente rifornito.
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Unisciti a un gruppo di networking o di supporto: ci credo così tanto che ne ho creato uno. Con il mio programma frenetico non ho mai tempo per più di qualche minuto di socializzazione, ma attraverso la mia cerchia sociale online, ho scoperto che molte mamme e papà stanno attraversando le stesse cose che sono.
Sentimento # 3 sopraffatto
Questo è probabilmente il più comune. Perché? Perché come genitori che lavorano abbiamo molte cose da fare. E ci sono studi che dimostrano che essere un genitore lavoratore equivale a lavorare più di due lavori a tempo pieno (ma non hai bisogno di uno studio per dirtelo).
Quindi, ecco come tenere la testa fuori dall'acqua:
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Accetta l'aiuto: praticamente da chiunque lo dia. Tua suocera si è appena offerta di venire per un'ora in modo da poter rimanere in ritardo e prendere un cocktail veloce con gli amici? Lasciala. Il tuo rapporto diretto diceva che sarebbe intervenuto in modo da poter prendere i tuoi figli dall'asilo? Lascialo fare. In conclusione: sii onesto con gli altri su ciò di cui hai bisogno.
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Crea elenchi: acquista un taccuino o un planner e annota tutto. Cancellalo mentre lo realizzi. Per me, non c'è niente di più soddisfacente che cancellare manualmente qualcosa, ma fai quello che funziona per te.
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Di 'di no, ma non mi dispiace: anche i supereroi hanno bisogno di una pausa. Va bene rifiutare quando una riunione non essenziale alle 18:00 si fa strada nel tempo della famiglia. Va bene rifiutare un evento di lavoro perché è troppo questa settimana. Va bene fare un controllo della pioggia durante il viaggio della ragazza perché non riesci a trovare le sitters o non te lo puoi permettere. Va bene non avere il bambino in sei attività e indossare sempre abiti coordinati. Fai ciò che ritieni giusto per la tua famiglia , non per gli altri.
In breve, non sei solo. So che può sentirsi così alla fine di uno di quei giorni lunghi e difficili. Ma ricorda, anche quando pensi che stai fallendo, i tuoi figli vedono un eroe … e probabilmente i tuoi colleghi hanno soggezione di come fai tutto e lo rendono facile.
