Secondo il mio test di Myers-Briggs, sono un estroverso. Sì, mi piace stare con le persone, sì, bramo l'attenzione e sì, ricavo la maggior parte della mia energia produttiva dagli altri.
Ma mi piace anche stare da solo. In effetti, mi sento più a mio agio quando sono da solo. E quando sono sopraffatto dal lavoro, preferirei fare una passeggiata nel blocco solista invece di prendere un caffè e sfogarmi.
Ti sembra? Non sei pazzo, sai solo cosa fa e non funziona per te.
Ecco tre grandi segnali che hai bisogno di un po 'di tempo "io", non importa quanto socialmente sei normalmente:
1. Stai scattando agli altri
Ti sei appena imbattuto in un collega per aver suonato musica troppo forte alla sua scrivania? O forse hai dato una dura critica a una collega che continua a fare lo stesso errore nei suoi rapporti settimanali.
Lo sai già, ma quando sei troppo rude con le persone per errori minori, probabilmente significa che devi fare una pausa. Letterale.
Quando possibile, suggerirei di allontanarsi fisicamente e di non tornare finché non ti senti più equilibrato. Se c'è ancora un problema che deve essere risolto (come quelli che riportano errori), scusati prima per l'esplosione improvvisa e poi risolvilo. E se hai attaccato qualcuno senza motivo, vorrai anche fare ammenda rapidamente.
2. Stai lottando per trovare buone idee
Quando sei così vicino alla tua prossima grande idea, la distrazione è l'ultima cosa di cui hai bisogno. E anche se non è intenzionale, i tuoi pari sono una distrazione. Le loro battute casuali accanto alla tua scrivania, i loro motivi per unirsi a loro per una corsa al caffè, le loro domande "veloci" - sono tutte fantastiche quando hai tempo, ma quando rimugini su qualcosa di importante o urgente, rimandano solo il processo.
Ad esempio, quando devo fare un brainstorming su un articolo per il vago futuro, certo, ho il tempo di sedermi con i miei colleghi e elaborare idee. Ma quando il mio pezzo è previsto per il giorno successivo, esco da Slack, metto le cuffie, mi siedo sul divano e scrivo, a volte solo per diverse ore. Non è antisociale: sono io che faccio ciò che deve essere fatto per fare il mio miglior lavoro possibile.
3. Sei un altro problema lontano dal piangere sulla tua scrivania
Proprio come i tuoi collaboratori possono essere un ottimo antistress - costringendoti a fare delle pause quando hai bruciato energia per ore o ascoltato sfogare i tuoi problemi - purtroppo possono anche aumentare lo stress.
Lo sperimentiamo sempre. Quando analizziamo le nostre cose, qualcuno arriva e lancia i loro problemi nella nostra pila - e mentre vogliamo aiutare, riusciamo a malapena a stare al passo.
Non consiglio di diventare un eremita ogni volta che ti senti ansioso, ma se sei qualcuno che è abituato ad aggrapparsi ai gruppi quando i tempi si fanno difficili, potrebbe essere necessario ripensare la tua strategia.
Imparare a superare gli stress da solo non è solo potenziante, è anche meditativo, ti costringe a guardare dentro di te e ad accettare le tue emozioni così come sono, piuttosto che a doverle giustificare.
Gli estroversi hanno bisogno di tempo da soli tanto quanto la persona successiva. Ci appesantiamo di stimmi che se non siamo con le persone, non siamo noi stessi, e questo non è vero.
Ancora più importante, tutti dovrebbero imparare a prosperare da soli, perché se possiamo fare così tanto da soli, pensa a quanto potremmo realizzare insieme.
