C'è un modo per trascorrere le giornate estive con i cani: fare dei sonnellini a bordo piscina e scherzare scherzosamente attraverso uno spruzzatore rotante, con un tè freddo in una mano e una fetta di anguria nell'altra.
Poi c'è la sorellastra malvagia del ritratto idilliaco: macchie di fossa durante il pendolarismo mattutino, notti trascorse dormendo in cima alle coperte e richieste disperate a un'unità di finestra A / C non affidabile.
Sì, è più simile.
Aggiungendo la beffa alla ferita, un collega che mantiene il suo termostato domestico a una temperatura gelida di 72 gradi ha il coraggio di interrompere la tua rabbia con consigli senza sforzo come "beh, bevi solo molta acqua". Duh.
Ma prima di lanciarle contro un cubetto di ghiaccio, saltare in una fontana del parco o comprare un biglietto di sola andata per l'Artico, asciugare la fronte sudata e dare un'occhiata a questi suggerimenti per mantenere la calma nel caldo torrido.
Banditori di calore corporeo
1. Rilassati, balla o mettiti di fronte a un fan nel tuo compleanno, ad esempio un costume da bagno.
2. Quando devi uscire dal tuo appartamento con abiti veri, indossa abiti larghi in tessuti naturali e traspiranti come il cotone.
3. Intreccia i capelli (treccia francese, se sai ancora come) e infila un paio di cubetti di ghiaccio. I tuoi capelli impediranno al ghiaccio di toccare direttamente il cuoio capelluto, ma la vicinanza del ghiaccio alla testa ti aiuterà a raffreddare tutto il corpo.
4. Conservare lozioni e toner nel frigorifero.
5. Inoltre, tieni dentro un flacone spray. Quando il caldo diventa insopportabile, fatti uno schizzo.
Raffreddamenti super rapidi
6. Fai una doccia fredda (ish). Simile a "bere acqua" su una scala ovvia, ma, ehi, funziona davvero. Se non riesci a gestire il fattore freddo, accendi la ventola del bagno durante la doccia. Manterrà il vapore - e quindi la temperatura ambiente - sotto controllo.
7. Posiziona un asciugamano freddo sul retro del collo per un sollievo immediato.
8. Immergi i piedi in una ciotola di acqua fredda mentre scavi in un buon libro (o finisci il lavoro).
9. Creare un condizionatore d'aria di fortuna mettendo una ciotola di ghiaccio davanti a un ventilatore. Mentre il ghiaccio si scioglie ed evapora, l'aria fredda porterà una piacevole brezza.
Rimedi domestici caldi
10. Chiudi i bui. La luce solare diretta può davvero riscaldare una stanza (ciao, energia solare), quindi tieni i raggi fuori chiudendo le persiane.
11. Se ti piace troppo la luce del sole per spegnerla completamente, salta le tende e chiudi le tende. Se sono trasparenti, il sole illuminerà comunque la stanza.
12. Se l'aria è più asciutta e più fresca di quanto non sia nel tuo appartamento, appendi un foglio umido a una finestra aperta. Una brezza soffierà attraverso il foglio e raffredderà l'aria mentre l'acqua evapora.
13. Piegare i fogli in un sacchetto Ziploc e metterli nel congelatore un paio d'ore prima di andare a letto. Saranno deliziosamente fighi quando ti ranniccherai.
14. Congela l'acqua in bottiglia e avvolgila in una federa. Inseriscilo nei tuoi fogli di notte.
Idee ecologiche facili
15. Salta il ciclo di asciugatura sulla lavastoviglie. Lasciare la porta della lavastoviglie aperta all'aria asciutta. E attendi di far funzionare la lavastoviglie fino a sera quando l'aria è più fresca.
16. Spegni il computer, la scatola dei cavi, le prese multiple e altri componenti elettronici quando non li usi. Bonus aggiunto: risparmierai sulla bolletta della luce.
17. Asciugare all'aria i vestiti. Se sei abbastanza fortunato da avere un asciugacapelli, salvalo per l'autunno.
18. Se non l'hai già fatto, diventa verde durante il raffreddamento passando dalle lampadine a incandescenza a quelle a fluorescenza. Risparmiano energia ed emettono meno calore.
Mangiare contro il calore
19. Non cucinare! Sto solo scherzando, ma seriamente, non usare il forno. Mangia cibi freschi. Pensa a insalate, salumi, gamberi, latticini a basso contenuto di grassi, zuppa di gazpacho, frutta fresca e verdure. E se devi usare il forno e il piano cottura, fallo di notte quando la temperatura esterna è scesa.
20. Bevi un gelato o un bicchiere di birra: rilassati e chiedi agli amici di portare sapori e condimenti diversi. Ma ricorda, più corpi = più calore corporeo, quindi potresti voler chiedere a un amico che ha l'aria centrale di ospitare lo shindig. Quindi parcheggiare di fronte a una presa d'aria.
21. Ghiaccioli. È stato detto abbastanza.
