Hai mai sentito che l'esercizio fisico ti aiuta a ridurre lo stress? Che dire della meditazione o della respirazione profonda? Non sappiamo di te, ma siamo un po 'stanchi di sentirci ripetere le stesse tecniche di antistress. Quindi ecco qua: 12 suggerimenti di rilassamento che (speriamo) non hai mai visto prima.
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Continua: lancia una bomba F o 10. Non solo dove il tuo capo può sentire. (Scientific American)
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Dirigiti verso la cucina dell'ufficio e annusa una mela. Non solo il profumo eviterà il mal di testa, ma può anche renderti meno stressato. (Mangiare bene)
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Massaggia le orecchie. No, sul serio: l'azione libera endorfine! (Abitudini Zen)
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Inizia la stimolazione. Questo è ciò che fa un imprenditore di grande successo quando è immerso nei suoi pensieri. (Tech Co.)
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Se sei al computer, prova a spegnerlo e a lavorare su un'attività che non coinvolge uno schermo. (Psych Central)
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In realtà ci sono alimenti che ti calmano. Suggeriamo di mangiarli. (NATIONAL PUBLIC RADIO, RADIO PUBBLICA)
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Il verde è il nuovo nero! Si scopre che avere una pianta sulla tua scrivania ti rilassa. (Forbes)
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Potresti voler chiudere la porta del tuo ufficio per questo, ma ascoltare la musica e sbattere la testa ti aiuterà a liberare tutta quell'energia nervosa. (Inc.)
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Se hai 20 minuti da perdere, guardare i frattali (come un'immagine di fiocchi di neve o onde dell'oceano) renderà felice il tuo cervello. (Salute quotidiana)
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Cosa hai realizzato oggi? Che sia grande o piccolo, ditemi, ad alta voce, che lavoro fantastico avete fatto. (Reader's Digest)
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Fare esplodere un pallone ti costringe a praticare la respirazione profonda, quindi corri al negozio di droga. O semplicemente fai un respiro profondo. (Notizie USA e rapporto mondiale)
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Riconcettualizzare lo stress come una cosa positiva . È il modo del tuo corpo di prepararti per una sfida. (La musa)
