Come una ventenne ventenne con un programma di lavoro impegnativo che vuole ancora avere tempo per le attività sociali, lo capisco: l'ultima cosa che vuoi fare nel mezzo della tua folle vita è prendere un giorno libero e andare dal dottore ufficio.
Tuttavia, come residente in Medicina Interna che ha visto troppe persone aspettare fino a quando non sono già ammalate e devono essere ricoverate in ospedale per ottenere assistenza medica, penso che sia ora che ogni donna prenoti un appuntamento con un medico oggi. (E almeno ogni anno dopo!) Ecco perché:
1. Stabilire una buona relazione con il proprio medico
Se non vedi mai un dottore, non puoi mai avere una relazione con uno. D'altra parte, avere un medico regolare significa avere qualcuno che conosce la complessità della tua storia medica e che lavorerà con te per dare forma al tuo presente e futuro sano. Molte persone che conosco hanno avuto una brutta esperienza con ospedali o medici e ora evitano le istituzioni di salute a tutti i costi, compresa la propria salute. Ma mentre non tutti i dottori saranno quelli giusti per te, lo devi a te stesso per continuare a cercare fino a trovare un medico che ti piace e di cui ti fidi.
2. Stabilire il rischio per la salute
La tua famiglia ha una storia di diabete, colesterolo alto, malattie cardiache, cancro o un'altra malattia significativa? In tal caso, potresti essere a rischio anche per queste condizioni e ci sono probabilmente cose che puoi fare per ridurre tale rischio. Un medico può aiutarti a scoprire e lavorare con te per determinare quali test di screening sono necessari.
3. Per mantenere il tuo corpo sotto controllo
Ti sei mai chiesto come sei passato dall'indossare una taglia 6 alla taglia 10 in quello che sembra un battito di ciglia, ma cosa è stato davvero nel corso di mesi o anni? Molti dei miei nuovi pazienti che non vedono un medico da anni sono scioccati quando salgono sulla bilancia e apprendono che hanno guadagnato oltre 20 chili dall'ultima volta che sono stati pesati. E anche se ti adatti ancora ai tuoi jeans attillati, ci sono altri indicatori di salute, come la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, che dovrebbero essere seguiti nel tempo. Monitorando i segni vitali di base, la visita di un medico di routine può essere come un sistema di controlli ed equilibri per il tuo corpo.
4. Per tenere la mente sotto controllo
Sapevi che essere una donna è un fattore di rischio indipendente per la depressione e che le donne hanno una probabilità doppia rispetto agli uomini di combattere la depressione nel corso della loro vita? Inoltre, non siamo sempre bravi a notare i sintomi da soli. Ma avere uno screening di routine della salute mentale da parte del medico può aiutare a identificare i segnali di pericolo, prima che vadano di male in peggio.
5. Per dormire bene la notte
Secondo il NIH, il 30-40% degli americani riferisce di avere sintomi occasionali di insonnia e il 10-15% riferisce difficoltà croniche a dormire, con le donne che rappresentano la maggior parte delle persone colpite. Mentre potresti pensare che un sonno notturno povero significhi solo che avrai bisogno di una tazza di caffè in più al mattino, i disturbi cronici del sonno possono effettivamente aumentare il rischio a lungo termine di ipertensione, depressione e diabete. La visita di un medico può aiutarti a identificare le possibili cause sottostanti per le tue notti irrequiete e fornirti l'aiuto di cui hai bisogno per ottenere effettivamente alcuni zzz.
6. Per essere sicuro che la tua cervice sia sana
Mentre sarò il primo ad ammettere che un viaggio nell'ufficio del ginecologo non è il mio modo preferito di trascorrere un pomeriggio, gli esami pelvici annuali sono una parte fondamentale dell'assistenza sanitaria preventiva di ogni donna. Possono aiutare a rilevare le infezioni vaginali, comprese le malattie a trasmissione sessuale (che potrebbero non presentarsi con alcun sintomo) e possono spesso includere uno striscio PAP per lo screening del cancro cervicale. Anche se potresti aver sentito parlare di alcune recenti modifiche alle raccomandazioni sullo screening, la Task Force dei servizi di prevenzione degli Stati Uniti desidera ancora che le donne di età compresa tra 21 e 65 anni ricevano un test Papanicolaou (noto anche come striscio PAP) almeno ogni tre anni (o più frequentemente se tu hai mai avuto risultati anormali).
7. Perché potresti voler un bambino (alla fine)
Anche se non stai pianificando una gravidanza nel tuo prossimo futuro, non dovresti ignorare la tua fertilità e salute riproduttiva. Mentre ci sono molti fattori che contribuiscono alla fertilità - dall'età alle cattive abitudini, come l'uso eccessivo di alcol e tabacco - ce n'è uno a cui potresti non pensare: il tuo girovita. È stato a lungo riconosciuto che le donne con un indice di massa corporea anormale (aka BMI) hanno tassi più elevati di infertilità. Un recente studio del Brigham and Women's Hospital di Boston ha dimostrato che le uova delle donne con un BMI malsano (inferiore a 20 o superiore a 30) sono collegate ad anomalie che le rendono impossibili da fertilizzare, portando a un momento difficile rimanere e rimanere incinta. Raggiungere il tuo indice di massa corporea ideale richiede tempo, quindi è importante iniziare questa conversazione con il tuo medico mesi o addirittura anni prima di iniziare a pensare alla gravidanza.
8. Per avere la pace della mente
Quando abbiamo domande e dubbi sulla salute, è facile rivolgersi a un buon vecchio WebMD per le risposte. E anche se Internet può essere una meravigliosa risorsa sanitaria, la lettura dei tuoi problemi di salute online può spesso portare a preoccupazioni e paure non necessarie. Ricorda, tu (e ogni altro paziente) sei unico e meriti una valutazione personalizzata. Quindi, invece di navigare sul Web per una risposta generica, o anche peggio, errata, parla con un medico di persona per avere un quadro completo e per smettere di perdere il sonno a causa delle tue domande (vedi motivo numero 5!).
9. Per prevenzione, prevenzione, prevenzione
Sembra che mi stia ripetendo? Buono! La protezione e la prevenzione della salute sono la chiave per mantenersi in salute a lungo termine. Da semplici esami del sangue e vaccini ora a mammografie e colonscopie in seguito, il medico può aiutarti a diventare la versione più sana di te. Anche se ora può sembrare una seccatura, un'ora in uno studio medico ora può aggiungere anni di salute alla tua vita.
10. Stabilire una buona relazione con il proprio medico
Penso che questo sia così importante che valga la pena ripeterlo! Credo davvero che una buona relazione paziente-medico sia una delle esperienze umane più singolari che possiamo avere - ed è innegabilmente parte integrante della nostra salute. Allora, cosa stai aspettando? Trova un dottore che ti piace e resta con lei (o lui).
