Quando ho lavorato da casa, ero un grande fan del pisolino. Dopo pranzo o quando quella caduta delle 15:00 mi accartocciavo sul divano per 20-30 minuti a occhi chiusi. Dopodiché, ho avuto una spinta anche se il caffè non poteva darmi e sarei stato rinfrescato e pronto per il resto della giornata.
In realtà è un fenomeno scientificamente provato: gli studi dimostrano che i sonnellini non solo migliorano la sensazione di sonnolenza, ma possono migliorare il tuo umore, migliorare le tue capacità analitiche e di apprendimento e bandire lo stress. Anche una sessione di sonno di 10-20 minuti può darti una rapida dose di attenzione.
Benefici abbastanza chiari, giusto? Ma sebbene alcuni posti di lavoro stiano cominciando a riconoscerli (AOL e Yext, ad esempio, hanno installato dei pisolini in ufficio), non è ancora ampiamente accettato di passare sul divano della sala di ritrovo.
Ma questa settimana, Sasha VanHoven di 99U ti sta dando una ragione per scuotere le cose. A partire da oggi, la scrittrice sta trascorrendo una settimana a testare il pisolino della giornata lavorativa e riferire sull'impatto che ha sulla sua giornata lavorativa. E sta invitando altri dipendenti assonnati a unirsi al divertimento!
Se ti sei mai chiesto cosa potrebbe fare un pisolino durante la tua giornata lavorativa, questa è la tua settimana per provare. Chiudete la porta dell'ufficio, andate di soppiatto alla vostra auto o suggerite un pisolino per tutto il reparto nella sala mensa. Quindi, condividi come ti senti su Twitter usando # labrat - o, con il tuo capo.
(A meno che, ovviamente, non sia vietato nel manuale del dipendente. In tal caso, fare cadere anonimamente alcuni convincenti studi del National Institute of Health nella casella dei suggerimenti dell'azienda non potrebbe far male.)
