Di recente, ho condiviso con il mondo che mi preparo al lavoro la mattina dopo 10 minuti. Se questo ti sciocca, puoi leggere l'articolo.
Tra i molti commenti che le persone hanno avuto sulla mia routine, molti hanno sottolineato che non stavo facendo colazione, il che è una dichiarazione totalmente corretta considerando che tutti gli studi dicono quanto sia importante la colazione per la tua produttività. E non mentirò, non faccio sempre colazione, e ne subisco le conseguenze (e di conseguenza inizio il mio pranzo intorno alle 11:00).
Ma per mantenere la mia routine super veloce e ancora avere del cibo nella pancia, spesso porterò la colazione al lavoro. A volte è una pop-crostata che tosto nella nostra cucina dell'ufficio, a volte è un bagel che raccolgo lungo la strada, a volte è qualcosa che ho preparato la sera prima e ho semplicemente mangiato alla mia scrivania.
Anche io non sono solo in questo. Ogni mattina incontro alcuni colleghi che preparano toast con avocado, scaldano la farina d'avena o versano cereali proprio lì nel nostro ufficio. Alcuni lo portano quotidianamente e altri lasciano le loro cose alla scrivania o nei nostri frigoriferi.
Certo, sono fortunato a lavorare in un'azienda che ci fornisce utensili, elettrodomestici, latte e condimenti di base, e so che non tutte le aziende hanno gli stessi servizi. Ma come puoi vedere dalla mia routine mattutina, mi piace mantenere le cose semplici e ho trovato molti modi per preparare deliziosi pasti in ufficio con risorse, tempo e budget limitati.
Il punto è: puoi fare colazione al lavoro. Non è un concetto folle e vale la pena ricordare.
In effetti, per dimostrare il mio punto, ecco un elenco di cose che puoi tenere nella tua scrivania al lavoro che sono sufficienti per una colazione abbastanza buona:
- Cereali (asciutti se non si dispone di latte in ufficio)
- Barrette ai cereali
- Farina d'avena (se riesci a preparare il tè nel tuo ufficio, puoi farlo)
- Frutta secca e noci
- Salsa di mele
- Burro di arachidi e cracker
Compra un po 'di frutta che può sedersi sulla tua scrivania (come mele, banane e avocado) all'inizio della settimana e starai meglio di una colazione abbastanza buona.
Ora, non sto dicendo che devi fare questo: mangiare prima del lavoro ha sicuramente i suoi benefici, e se fossi più una persona mattiniera mi godrei una colazione equilibrata nel comfort di casa mia. Ma sto dicendo che, se corri in ritardo ma hai bisogno di cibo per sopravvivere, puoi comunque ottenere il pasto più importante della giornata mentre sei in ufficio.
E non c'è niente di meglio che risparmiarti qualche minuto in più al mattino. Prendilo da me.
