Come parte del mio lavoro in un'università, gestisco una pagina Facebook per il gruppo di studenti che supervisiono. Condividiamo annunci, articoli, storie e l'occasionale "battuta di papà". Adoro farne parte perché è un modo semplice di comunicare, mi permette di assistere al loro legame e mi mantiene "alla moda". (Perché a 27 anni, Mi sono rassegnato ad essere una gattara del venerdì sera).
Quando viene visualizzato un avviso di Facebook nella parte in basso a sinistra del mio monitor, non riesco proprio a evitarlo: faccio clic immediatamente per vedere cosa è stato detto. E mentre i post di solito mi fanno sorridere (o piegare la testa in confusione), è orribile per la mia produttività. Tendo a distrarmi molto e so di non essere solo.
In effetti, Laura Schwecherl, consulente di marketing presso Briteweb, afferma che "quasi il 50% dei dipendenti americani afferma di lavorare solo per 15 minuti prima di essere distratto, mentre il 53% afferma di perdere un'ora o più al giorno a causa di interruzioni". bene.
Ma questa epidemia di distrazione non deve sempre vincere; hai molto più controllo su di esso di quanto pensi. E fortunatamente per te, oggi condividerò con te la mia strategia di prevenzione per sconfiggerla.
Quando devi metterti al lavoro, devi far finta di essere tu e il compito a portata di mano le uniche cose al mondo per i prossimi 30 minuti, ore o per quanto tempo ti stai dedicando.
Per farlo con successo, devi proteggere il tuo ambiente da tutte quelle fastidiose notifiche. Devi costruire un fossato e tirare su il ponte levatoio in modo che nessuno di loro possa entrare.
Innanzitutto, accendi il telefono in silenzio.
Quindi, posizionalo da qualche parte fuori dalla tua vista - la tua borsa, la tasca della giacca o un cassetto - in modo da non essere tentato di guardarlo quando si illumina o quando la tua mente inizia a vagare.
Dopodiché, passa all'altro grande autore: il tuo computer. Disattiva eventuali notifiche popup sul monitor (social media, siti di notizie e così via) ed esci completamente dalla tua casella di posta. Se la tua azienda utilizza un sistema di chat di gruppo, disconnettiti o mettilo in modalità "Non disturbare".
Infine, seleziona il rumore di fondo che conosci ti mette nella zona, che si tratti di rumore ambientale, silenzio o chit-chat.
Questa strategia non ostacolerà ogni distrazione, dopotutto è una strategia, non una magia. Ma il punto a cui sto arrivando è che puoi prendere il controllo della situazione. Davvero, il potere di essere produttivi è nelle tue mani. Letteralmente, puoi usare le mani per spegnere il telefono se ti distrae. Quindi se questo suggerimento non funziona per te, prendi la virata opposta e prova una di queste sei app progettate con lo stesso obiettivo in mente.
Perché alla fine della giornata, se non finisci qualcosa perché eri troppo impegnato a inviare GIF di testo ai tuoi migliori amici, l'unica persona che devi incolpare è te stesso.
