Vi è stato detto più volte che ottenere un sonno solido dalle sette alle nove ore è fondamentale per il corretto funzionamento del corpo. Ma, per alcuni di noi, andare a letto prima di mezzanotte e svegliarsi alle 7 del mattino è sia fisicamente che mentalmente impossibile. E, la ricerca mostra che non siamo i soli in grado di seguire il normale ciclo del sonno monofasico.
Si scopre che potrebbe essere OK. Nel corso della storia, alcune delle persone più riuscite e di successo - tutti da Leonardo da Vinci e Sigmund Freud a Donald Trump e Barack Obama - avevano orari del sonno molto diversi dalla norma. da Vinci, ad esempio, ha seguito il ciclo del sonno di Uberman e ha fatto un pisolino di 20 minuti ogni quattro ore durante la sua giornata. Trump, su una nota altrettanto strana, dorme intenzionalmente solo tre ore a notte perché vuole stare al passo con la concorrenza.
Continua a leggere per scoprire quando e con quale frequenza queste persone famose catturano alcuni ZZZ e vedi come si accumulano i tuoi programmi di sonno.
