"Pensa di fare un pisolino come un diritto fondamentale, non un lusso insignificante", ha scritto Malia Wollan quest'estate per il New York Times in un articolo intitolato "How to Nap".
Mentre alcune persone affermano che "non possono fare un pisolino", la maggior parte si fa quasi sognare quando ne parlano, spesso condividendo storie di quel magnifico catnap del sabato pomeriggio o del sonnellino della domenica sulla spiaggia. Pochi, tuttavia, lo considerano un diritto fondamentale, soprattutto quando si tratta di fare un sonnellino al lavoro. A differenza della Spagna o di molti paesi del Sud America in cui ho fatto lo zaino in spalla per un anno, qui negli Stati Uniti, tendiamo a stigmatizzare la siesta, non ad abbracciarla. E anche se non penso che il disteso post-pranzo standard di due ore sia qualcosa che dovremmo adottare, credo fermamente nel beneficio che stimola il cervello di un pisolino di potenza di 15-20 minuti.
Per questo motivo, ho deciso di fare ciò che potevo nel destigmatizzare ciò che la scienza dice aiuta la produttività pomeridiana e migliora la creatività. Dopo aver letto troppi articoli sul potere del pisolino di mezzogiorno (sì, le persone, al lavoro, durante il giorno!) E notato che i miei colleghi non ne stavano approfittando (non che io potessi vedere, comunque), ho deciso fare una specie di esperimento e vedere se forse non potevo fare una piccola parte nel buttare da parte l'idea che il pisolino equivale alla pigrizia.
"Vediamo se il lodato potere pisolino fa tutto ciò che gli scienziati e i dottori affermano di fare", ho inviato un'email ai miei colleghi, notando che le persone potevano fare un pisolino ovunque si sentissero più a loro agio, anche se siamo stati abbastanza fortunati da avere un tipo speciale di stanza destinata al riposo ( tra le altre cose).
Mentre inizialmente avevo molte persone entusiaste di aumentare i loro sforzi di lavoro pomeridiani attraverso il potente pisolino, alla fine, avevo pochi partecipanti effettivi. Lo stigma è così dilagante che le persone laboriose e devote intorno a me hanno lottato con l'idea stessa della breve pausa di mezzogiorno - citando i timori per la disapprovazione dei manager, la preoccupazione che 15 minuti inclini a metà giornata li facessero sembrare pigri, preoccupa che non abbiano avuto tempo.
Ed è quest'ultima ragione su cui volevo concentrarmi. Un pisolino di potere è diverso - o peggio - dei 15 minuti di navigazione senza cervello a cui molti di noi ricorrono quando dobbiamo distogliere lo sguardo dal lavoro? Che ne dici dei 20 minuti che passi a corto di caffè?
No, ma ancora una volta, né funziona dalle 11 alle 7 anziché dalle 9 alle 5 se questo è ciò che funziona per te, eppure la maggior parte delle aziende non è ancora venduta sui vantaggi del programma flessibile.
Vedete, lo stigma legato al pisolino è così forte che persino i dipendenti con relazioni invidiabili con i loro manager (oltre alle strutture per il pisolino) non riescono a esercitarsi nello stesso comportamento che alla fine li rende dipendenti migliori! Più efficiente, più creativo. È scienza.
Dei 16 partecipanti, meno di un terzo è riuscito a fare un pisolino.
Ma il lato positivo ha rivelato che delle poche persone che hanno fatto un pisolino (tutti hanno riportato da uno a cinque pisolini nel periodo di quattro settimane), i livelli di produttività sono effettivamente aumentati. Non una sola persona ha riferito di sentirsi peggio dopo di quanto si sentisse prima. È fantastico per i partecipanti che si sono addormentati quando hanno sentito di averne bisogno, ma è un peccato che così tanti non sperimentino mai la magia. Sono stato, mi sono reso conto, le nostre idee obsolete su cosa significhi essere produttivi (anziché sembrare produttivi) che ci hanno trattenuto.
Mentre il mio piccolo "esperimento" potrebbe essere finito, ovviamente l'opzione di ricaricare con un pisolino non lo è. Dubito che molte delle persone che leggono questo inizieranno improvvisamente ad abbracciare il pisolino e capisco che non è facile apportare modifiche che non sono popolari.
Ad essere onesti, non sono sicuro di come possiamo modificare l'idea obsoleta che, poiché il pisolino ti fa "sembrare cattivo o pigro", dovresti semplicemente fingere di sembrare produttivo o bere più caffè di quanto ogni persona dovrebbe avere in un giorno. Capisco perché leader e organizzazioni potrebbero essere riluttanti a suggerirlo come alternativa, ma vorrei che non fosse così.
La buona notizia è che se le ore flessibili e le politiche di lavoro a distanza possono fare passi da gigante (e hanno), così può fare un pisolino a mezzogiorno. Perché chiunque ne abbia mai preso uno sa che tutto l'hype della produttività è reale: fare una piccola pausa veloce può davvero farti passare la giornata. E chi può dire di no a un'attività che ti renderà un lavoratore migliore in meno di 15 minuti?
