L'estate è finita! L'ho sentito non appena sono uscito stamattina: l'aria era frizzante con uno schiocco inesistente proprio la scorsa settimana. Mentre guardavo la compagnia di piscine chiudere la mia piccola oasi nel cortile, non potevo fare a meno di provare nostalgia per il ritmo pigro, rilassante e autoindulgente dell'estate.
Probabilmente perché il giorno di settembre è sembrato che il ritmo del lavoro sia aumentato in un istante. Il mio telefono stava squillando, avevo programmato riunioni schiena contro schiena, i miei amici si stavano allontanando dalla legna desiderosi di riconnettersi. A metà del mese, mi sentivo un po 'impazzito e molto impoverito.
Ma ho riacquistato la mia compostezza, ed ecco come: un po 'di autoindulgenza.
Non deve essere costoso o richiede tempo, ma prendersi cura di se stessi è fondamentale se si desidera mantenere un senso di sanità mentale e slancio andando verso l'inverno. Se ti senti sopraffatto o sottovalutato, continua a leggere per 10 semplici modi per farti sentire assolutamente viziato e per rifornire di carburante il tuo motore per il lungo raggio!
1.
Se il tempo lo permette, prendi un libro o una pila di riviste, una coperta accogliente e un cestino pieno delle tue prelibatezze preferite. Trova un posto ombreggiato nel parco vicino a un albero dalle foglie colorate e rilassati.
2.
Cerca il tuo quartiere per una cioccolateria gourmet e concediti tre deliziosi tartufi (o quattro … o cinque). Assicurati di mangiarli lentamente, assaporandone i sapori; rendere l'ultima esperienza.
3.
Aggiungi degli olii essenziali (lavanda e menta sono davvero deliziosi), spegni le luci, accendi una candela, chiudi gli occhi e concediti un'ora intera per rilassarti.
Solo perché non sei britannico non significa che non puoi goderti uno spuntino elegante a metà pomeriggio. Concediti le focaccine, la panna rappresa e qualche bocconcino, conditi con una teiera di tè speciale.
Può sembrare un cliché, ma nulla mi lenisce dopo una lunga giornata di lavoro come una dose di reality TV insensata e una vasca di budino al caramello appiccicoso sotto le coperte.
Guida: senza alcuna destinazione in mente. Musica a tutto volume, rotola giù dai finestrini e accendi gli scaldini dei sedili. Qualcosa sull'essere soli in macchina che non si dirige da nessuna parte è infinitamente calmante.
Puoi farlo ovunque per un rapido ritiro. Fai almeno 30 respiri profondi, coscienti e lenti: quattro secondi dentro, quattro secondi fuori. Siediti tranquillamente mentre lo fai, evita le distrazioni e tieni gli occhi chiusi.
8.
Diversi kit da banco funzionano davvero! E non devi più impegnarti a sbavare attraverso quelle strisce disgustose ogni notte per due settimane: puoi sbiancare in una sola applicazione. I denti bianchi ti fanno sembrare più luminoso e più energico. E è probabile che, se sembri più luminoso, ti sentirai anche così.
9. Fai un pisolino nudo
(Solo o no!) Rendi il tuo letto con le lenzuola più morbide che possiedi (o acquistane di nuove!), Circondati di tanti cuscini, sfilati dai vestiti e divertiti.
10. Odora i fiori
Letteralmente. È stato dimostrato che i profumi floreali sono manipolatori dell'umore e che i fiori possono davvero renderti felice. Regalati il tuo bouquet preferito e posizionalo in un luogo facilmente visibile e profumato.
Fare una o due delle cose in questo elenco ogni settimana ti aiuterà a sentirti un po 'viziato. E quando lavoriamo tanto quanto noi, dobbiamo sentirci coccolati.
