Ti sorprende che il 64% delle persone si lamenta di non dormire abbastanza? E se ti dicessimo che l'uso di dispositivi elettronici retroilluminati (come il telefono o la TV) riduce drasticamente la qualità del sonno che ricevi e che il 95% delle persone usa ancora l'elettronica l'ora prima di andare a letto?
Quando la privazione del sonno a lungo termine è collegata ad aumenti di obesità, diabete e una miriade di altri problemi di salute, staccarsi dai dispositivi per ottenere più zzzz è più importante che mai.
Leggi l'infografica qui sotto per scoprire perché il nostro uso costante di elettronica ci sta impedendo di dormire di alta qualità di cui abbiamo bisogno e alcune cose che puoi fare oggi per rompere l'abitudine.
