Pop quiz: cosa dovresti fare quando ti senti non motivato, bloccato su un problema o nervoso per qualcosa al lavoro?
a) Continuate ad alimentare tutto - chi ha mai detto che il lavoro fosse facile?
b) Vai al consiglio "Inspirational Quotes" per un po 'di motivazione
c) Rinuncia
d) Ricordati: "Posso farcela!"
Se hai risposto a D, sei vicino. Un recente studio sull'European Journal of Social Psychology ha scoperto che questo tipo di chiacchiere è abbastanza efficace per mettersi in marcia. Ma c'è qualcos'altro: l'uso del pronome in seconda persona ("Puoi farlo!") Al contrario della prima persona ("Posso farlo!") Ha migliorato sia la motivazione (intenzione di lavorare di più) sia le prestazioni effettive .
Nello studio, agli studenti è stato chiesto di completare gli anagrammi mentre scrivevano l'auto-consulenza. A metà fu detto di usare pronomi "io" in questo consiglio, e metà fu detto di usare pronomi "tu". Coloro che hanno usato pronomi "tu" non solo hanno svolto meglio il compito, ma hanno avuto un atteggiamento migliore al riguardo, riferendo che sarebbero stati più felici di completarne di più.
Perché questo consiglio apparentemente folle funziona? Come riportato da Lisa Evans della Fast Company , "Dolcos ipotizza che il dialogo interpersonale in seconda persona possa essere più utile perché innesca ricordi di ricevere sostegno e incoraggiamento da genitori e insegnanti durante l'infanzia". In altre parole, usando "tu" invece di "Io", potresti simulare i tuoi genitori (o anche il tuo capo) dandoti incoraggiamento. (E, mentre siamo sicuri che potresti effettivamente rivolgerti al tuo collega o manager per questo tipo di supporto, siamo abbastanza sicuri che invecchieremo rapidamente, specialmente se ti ritrovi a aver bisogno di motivazione spesso.)
Quindi, la prossima volta che stai preparando per una grande presentazione o negoziazione, stai lottando attraverso un progetto di portata o in generale senti di non poterlo fare, ricordati che puoi con un piccolo discorso di incoraggiamento (puoi persino scriverlo se non vuoi ottenere strani sguardi dai tuoi compagni di ufficio). Assicurati solo di ricordare "tu" invece di "io".
