Il curriculum che si spegne nell'etere dell'applicazione online.
La chiamata per una seconda intervista che non arriva mai.
La lettera di rifiuto del lavoro dei tuoi sogni che ti colpisce come una tonnellata di mattoni.
Indipendentemente dalla fase in cui ti trovi nel processo di ricerca di lavoro, è probabile che il rifiuto abbia sollevato la sua brutta testa nella tua direzione. Essere rifiutati per un ruolo che desideri davvero non è mai divertente, e sicuramente può rovinare la tua fiducia.
E quando sei nelle discariche e vulnerabile, la delusione può rapidamente trasformarsi in un vero e proprio partito di pietà. Vedo spesso clienti che si soffermano sul ricevere un “no” da un potenziale datore di lavoro, picchiandosi e categoricamente definendosi un fallimento a tutto tondo. Ma la verità è che pensare che il rifiuto ti abbia rovinato non solo ti fa sentire infelice, ma ti trattiene anche da ogni possibilità futura di successo.
Un modo migliore per gestire il rifiuto? Operare con una mentalità resiliente. La resilienza implica affrontare sfide o battute d'arresto con un approccio costruttivo e concentrarsi sulle opportunità create quando le cose non vanno come previsto. Le persone resilienti mantengono un atteggiamento positivo e adattabile quando lanciano curve. Per diventare resilienti, devi capire che il successo e il rifiuto vanno di pari passo e che semplicemente non puoi avanzare se lo giochi sempre in sicurezza.
Se sei bloccato in una routine di rifiuto, qui ci sono quattro modi per sentirti meglio e riprendere la tua ricerca di lavoro.
1. Realizza che è intrinsecamente nella tua programmazione
Il rifiuto pesa così pesantemente proprio perché i nostri cervelli sono cablati per prestare maggiore attenzione agli eventi negativi rispetto a quelli positivi. Questo "pregiudizio di negatività" è esattamente il motivo per cui noi espelliamo un "no" sproporzionato e ci sentiamo così scoraggiati.
Puoi contrastare questa naturale inclinazione testando la realtà o pensando alle altre circostanze che potrebbero aver portato al rifiuto. Ad esempio, mentre potresti pensare di essere stato rifiutato perché il tuo curriculum non era abbastanza impressionante, in realtà la società avrebbe potuto assumere un contratto interno o interrompere del tutto la lista di lavoro.
Anche se sai di essere stato allontanato perché non eri la scelta migliore per il ruolo, fai attenzione a non generalizzare eccessivamente la situazione, accusandoti di non essere in grado di trovare un lavoro. Invece, cambia la storia che ti racconti sul rifiuto. Inizia a vederlo come una nuova opportunità per fare ancora meglio la prossima volta. Pensalo come il nuovo anno: ogni anno ci lasciamo alle spalle vecchi rimpianti e decidiamo di migliorarci l'anno successivo. Allo stesso modo, decidi di saltare fuori dall'acqua il tuo prossimo colloquio di lavoro!
2. Ricorda che fa parte del processo
È un dato di fatto che non otterrai nessun lavoro per cui ti candidi. Nessuno lo fa! Affrontare questo fatto e imparare ad accettare il rifiuto come parte del processo ti aiuterà a costruire la tua armatura mentale ed emotiva.
Inoltre, una volta abbandonata la necessità di un risultato garantito, ti apri a un mondo di altre possibilità: altri posti di lavoro, opportunità e aziende che potrebbero adattarsi ancora meglio. Ad esempio, uno dei miei clienti ha recentemente registrato un colloquio informativo con il suo datore di lavoro da sogno. Il responsabile delle assunzioni per quella posizione ha spiegato che non si adattava bene, ma il mio cliente ha risposto al rifiuto con resilienza e persistenza, continuando a esaminare le schede della società settimanalmente. Quando ha trovato un'altra apertura che si adattava perfettamente, è stata in grado di utilizzare i suoi contatti per garantire un'intervista e in seguito ha ricevuto un'offerta.
3. Smetti di analizzare troppo
Puoi farti impazzire rigiocando la scena più e più volte nella tua testa, rimuginando sui motivi per cui hai ricevuto un rifiuto. Ma la verità è che stufare nella propria delusione serve solo a mantenerti bloccato nel passato e ti rende inutile nel presente nel momento esatto in cui devi radunarti, riprenderti e avanzare per afferrare un lavoro da sogno.
Ogni volta che compare un pensiero di rimorso, ricordati che è del tutto improduttivo. D'altra parte, agire è la migliore strategia numero uno per lasciarsi alle spalle il rifiuto. Le persone resilienti spesso arruolano gli altri nel loro successo, chiedendo feedback e aiuto quando ne hanno bisogno.
Prova questo: quando ti allontani per una posizione, contatta il responsabile delle assunzioni per chiedere come puoi migliorare per il futuro. Potrebbe sembrare imbarazzante, ma inviare una semplice nota che ti chiede come migliorare le tue abilità di intervista o qualifiche è in realtà abbastanza comune. E incorporando questo tipo di apprendimento nel tuo processo di ricerca di lavoro, sarai in grado di posizionarti continuamente come candidato più forte in futuro.
4. Costruire una maggiore stima del lavoro
Se ti ritrovi a minimizzare costantemente i tuoi risultati e ti senti come un fallimento, crea un elenco di "diritti vantarsi". Registra tutti i tuoi risultati e contributi e sviluppa tre storie chiave sui tempi in cui hai superato un ostacolo in passato. Potresti parlare di quando hai fatto un passo avanti per condurre un progetto, di come hai ottenuto nuovi affari o anche delle competenze che hai usato per risolvere una situazione di ufficio appiccicoso.
Riconoscendo i tuoi punti di forza e la capacità di avere successo di fronte alla sfida, questo semplice esercizio può immediatamente spostarti da sfinito a totalmente psichedelico. Bonus: è anche un ottimo strumento per rispondere alle domande durante la prossima intervista.
Ricorda, mentre un rifiuto del lavoro potrebbe sembrare la fine del mondo, è davvero un'opportunità per saperne di più su te stesso e sul processo di ricerca di lavoro e migliorare per il futuro.
