Subito dopo aver compiuto 36 anni, ho avuto una crisi di mezza età. Mi sono reso conto di essere più vicino ai 40 che ai 30, e non avevo ancora fatto molte delle cose che avevo sognato di fare con la mia vita.
Mi ero laureato al college, mi ero sposato e avevo tre figli in cinque anni, ed essere una mamma - graffio che, una mamma eccellente - era (ed è tuttora) la mia priorità principale. Ma non ho potuto fare a meno di pensare che mancasse qualcosa.
Quindi, invece di acquistare un'auto sportiva (troppo cliché), ho fatto un elenco di 40 obiettivi di vita: cose che avrei sempre voluto fare, ma che non avevo. E poi mi sono sfidato a raggiungerli tutti entro il mio quarantesimo compleanno. Non è che pensassi che la mia vita sarebbe finita il giorno in cui avrei compiuto 40 anni, ma volevo assicurarmi che fosse almeno iniziata.
Alcune delle cose nella mia lista erano grandi, altre piccole e altre sembravano un po 'folli, anche a me. Ma, se avessi mai sognato di farlo, sarebbe entrato in quella lista. Includevo cose che avrei voluto fare molto prima di sposarmi e di avere figli: dal volare sul trapezio e fare un tuffo magro per ottenere un lavoro di recitazione retribuito e trovare una religione.
E quel pezzo di carta riscritto in Times New Roman in 12 punti ha trasformato i miei obiettivi dalla fantasia alla realtà. Avevo avuto questi sogni per anni, ma vederli in bianco e nero mi ha motivato a toglierli dal bruciatore posteriore. È stato come uno slittamento di permesso a me stesso - quando mi sono sentito timido (o egoista o colpevole) nel fare qualcosa, ho semplicemente fatto riferimento al mio elenco.
Alla fine mi sono dato il via libera per seguire i miei sogni. E spero che lo farai anche tu. Se vuoi iniziare, questo è il mio consiglio per creare un elenco che ti cambia la vita.
1. Ricevilo per iscritto
Se la tua casa non è silenziosa, vai altrove (o almeno investi in alcuni tappi per le orecchie). Scolpisci circa un'ora della tua giornata: so che non è sempre facile, ma darà alla tua lista l'attenzione che merita.
Prendi un pezzo di carta e scrivi quanto segue: "Vorrei davvero avere ________." Riempi lo spazio in bianco con qualcosa che hai sognato di fare o che sognavi quando eri più giovane: impara a dipingere, viaggia in Africa, avvia un'attività, qualunque cosa! Ripeti il processo finché non finisci le cose per metterle in bianco.
Quindi, cancella ogni "desiderio che avevo" e scrivi "vado a" al suo posto.
2. Affronta la tua paura
Alcune delle cose che scrivi potrebbero sembrare pazze. O troppo grande. O troppo spaventoso. Va bene, tienili comunque nell'elenco. Se sei come molte persone, ciò che ti ha impedito di perseguire i tuoi sogni in passato è la possibilità di fallire. Ma, ironia della sorte, nel momento in cui decidi di non andare avanti, sei quello che ti assicura che la tua paura si realizzi.
3. Agisci
Non importa quanti obiettivi ti vengono in mente: ciò che conta è ciò che fai dopo averli identificati. Quindi, fai un piano. Scegli un luogo e un orario di partenza. Quindi, la ricerca di chi può aiutarti (prometto che chiedere aiuto a qualcuno conta come un'azione. Non è un segno di debolezza, è un segno di intelligenza).
Ho iniziato con i miei obiettivi più facili, quelli che avrei potuto fare in un giorno o meno. E quando ho iniziato a raggiungerne alcuni, ho acquisito la fiducia necessaria per affrontare alcuni di quelli più difficili. Alcuni hanno richiesto una pianificazione e un viaggio avanzati, ma ogni volta che mi sono bloccato, ho chiesto aiuto. Amici, agenti di viaggio, bibliotecari, chiunque - sono diventati tutti le mie risorse per informazioni e supporto.
4. Cogliere le opportunità
Una volta che inizi a lavorare per un obiettivo nel tuo elenco, potresti scoprire che le opportunità per raggiungere gli altri sorgeranno senza molto sforzo. Ad esempio, un elemento della mia lista era "porta qualcuno a pranzo che ammiro, ma non lo so bene". Ho invitato Nancy Alspaugh, direttore esecutivo di Autism Care and Treatment Today! (AGIRE oggi!). Quando le raccontai della mia lista, mi raccontò di una corsa di beneficenza che stava mettendo insieme. Alla fine del nostro pasto, due dei miei altri obiettivi, "essere coinvolti in una causa in cui credo", e "eseguire un 5K" erano già in corso.
5. Creane uno nuovo
Dopo aver cancellato l'ultima cosa dalla tua lista, creane una nuova. Non ci sono limiti a ciò che puoi fare e nemmeno la data di scadenza.
Il numero 40 della mia lista era "scrivere un libro". Quel libro, 40 per 40: elencalo, vivi, ama la tua vita , è tutto su come ho raggiunto i numeri da 1 a 39 e ciò che ho imparato lungo la strada. Avviso spoiler: non ho completato tutti i miei obiettivi prima del mio quarantesimo compleanno. Ma a quel punto non avrei potuto importarmene di meno. Ero troppo occupato per essere felice e vivere la vita che avevo sempre sognato.
