Come appassionato di produttività, ho cercato a lungo e duramente quell'unica attività che, una volta padroneggiata, mi avrebbe reso migliore in tutto il resto. Sono andato a letto prima, ho scaricato tutte le app (più alcune) e ho persino provato il journaling.
Ma purtroppo, senza fortuna, finché non mi sono imbattuto in questo articolo scritto da Josh Steimle, un amministratore delegato del marketing digitale che dà la priorità all'esercizio fisico sopra ogni cosa, compresi i suoi affari. Tanto che, in effetti, si dedica 10 ore a settimana agli allenamenti fisici, anche quando ha 50 compiti "urgenti" che lo aspettano in ufficio.
Come qualcuno che è sempre andato in palestra in fondo al mio totem della lista delle cose da fare, non capivo come si potesse dare la priorità a un po 'di tempo sul tapis roulant rispetto al completamento di compiti reali che, sai, hanno effettivamente un impatto su altre persone. (Immaginami di alzare gli occhi quando la gente passeggia nel lavoro un'ora dopo di me, con la borsa da palestra in mano.)
Steimle, tuttavia, ha dimostrato la mia mentalità sbagliata (e ha rivelato le mie tendenze maniaco del lavoro nel processo). Ecco perché il CEO preferisce riprogrammare una riunione del cliente piuttosto che annullare il suo allenamento:
Se l'esercizio si interrompe, la mia salute diminuisce. Con la perdita di salute fisica la mia produttività sul lavoro diminuisce. Divento depresso. Perdo la motivazione a fare le cose che rendono la mia attività di successo. Ho imparato in prima persona che l'eccellenza in un'area della mia vita promuove l'eccellenza in tutte le altre aree della mia vita. L'esercizio fisico è l'area più semplice della mia vita da controllare. È facile da misurare. O lo capisco o no. Quando lo faccio, solleva tutte le altre aree della mia vita, compresi i miei affari.
Analizziamo questo: in primo luogo, Steimle traccia le connessioni - connessioni che così tanti di noi scelgono di trascurare - tra benessere fisico e prestazioni lavorative. In secondo luogo, le azioni dell'imprenditore che controllano il suo esercizio hanno un effetto a cascata. Quando Steimle completa i suoi allenamenti, quel controllo si trasferisce alle sue responsabilità di imprenditore, marito, padre e amico. "Il trucco è capire quale ordinamento di priorità offre il massimo beneficio complessivo", afferma.
Ho provato la sua strategia quest'estate e negli ultimi due mesi ho corso per 30 minuti e ho praticato Pilates cinque volte a settimana. Molto rapidamente, ho visto i risultati. Oltre a sentirmi più energico e concentrato quando lavoro, sapere che posso raggiungere i miei obiettivi di allenamento quotidiani mi dà fiducia nel raggiungimento di tutti gli altri miei obiettivi, in particolare quelli più impegnativi sul lavoro.
Anche se non sei mai entrato in una palestra per sempre, fai un salto di fiducia e vedi come dare priorità alla tua salute fisica può trasformare le tue prestazioni sul lavoro. Se qualcuno come me - che, dovresti sapere, non ha sudato per un anno intero fino a due mesi fa - può farlo, puoi farlo anche tu.
