A volte, anche quando ami il tuo lavoro, hai solo bisogno di una pausa.
Per me viaggiare è la mia passione, ma dopo essere tornato negli Stati Uniti dopo anni di jet-setting legati al lavoro, andare all'estero non ha avuto la stessa meraviglia. In effetti, qualcosa che una volta amavo era diventato estenuante e difficile. Inoltre, il viaggio mi ha portato a rimandare altri progetti: costruire la mia rivista di viaggi, far crescere l'organizzazione delle mie giovani donne e finire il mio libro su relazioni e viaggi.
Quando mi sono ritrovato bloccato in un ciclo infinito di lavoro-caffè-e-mail, e non riuscivo a smettere di godermi le attività che amavo o perseguire le altre cose di cui ero appassionato - sapevo che avevo bisogno di un cambiamento.
Così, ho finalmente deciso di concedermi del tempo per affrontare i miei progetti personali. Ho fatto domanda e ho ricevuto una borsa di studio dalle generose donne della Turkey Land Cove Foundation (TLC), un ritiro per donne motivate a perseguire i loro obiettivi professionali, educativi e artistici lontano dalle distrazioni della vita quotidiana.
Per due settimane, mi sono sistemato nel tranquillo spazio di ritiro della Fondazione su Martha's Vineyard, a quattro miglia dalla città più vicina e immerso in un sentiero sterrato nel bosco. Ho spento il telefono, ho vietato gli SMS e sono andato in spiaggia. E, soprattutto, ho lavorato ai miei progetti e riflettuto sulla mia vita.
Lo ammetto, non è stato facile prenderlo questo tempo. Ma è stata una delle cose più importanti che ho fatto per la mia carriera e per me stesso. Mettere i freni in viaggio e nel resto della mia vita, mi ha aiutato a riflettere su tutte le meravigliose esperienze che ho avuto, rinnovato il mio senso di curiosità e meraviglia per il mondo e mi ha anche reso seriamente produttivo!
Quindi, che si tratti di due settimane o di un breve weekend, incoraggerei chiunque altro a provarlo. Con questi cinque passaggi, puoi prenderti del tempo per te stesso e creare il tuo ritiro da solo, in qualsiasi parte del mondo.
Anche se non puoi fare un ritiro come il TLC, puoi sempre crearne uno a casa, fare uno "scambio" di casa o trovare un altro spazio che ti faccia sentire completamente a tuo agio e rilassato.
Tieni presente che l'ambiente che crei non dovrebbe essere solo rilassante, ma dovrebbe anche garantire che non ci siano distrazioni (telefoni che squillano) o obblighi (faccende o familiari) oltre a trovarsi in quello spazio.
2. Imposta un programma
Quando sono arrivato a TLC, ero nel panico. Cosa avrei fatto per due settimane? Non riuscivo mai a ricordare di essere stato solo con i miei pensieri anche solo per poche ore - figuriamoci giorni interi.
Presto ho scoperto che la chiave era stabilire un programma, ma che era semplice, non pieno zeppo. Ho iniziato con piccole cose, come la meditazione, prendere il tè in acqua, andare in bicicletta e yoga. Successivamente, ho scoperto che non avevo bisogno di un programma: sono stato in grado di iniziare il lavoro che avrei voluto fare con una chiarezza e una concentrazione sorprendenti. Più lasciai andare cercando di spremere le cose da fare in ogni minuto della mia giornata, più rapidamente mi venivano le idee e sono stato in grado di svolgere il vero lavoro.
Considera alcuni momenti salienti della tua giornata perfetta. Cosa ti piacerebbe davvero fare? Cosa è assolutamente necessario per fare? Individua quali strumenti o extra renderebbero più semplice il completamento del lavoro obbligatorio. Aromaterapia mentre classifichi le carte? Una corsa potente? Scopri cosa può aiutarti e integralo nella tua giornata.
3. Stabilire obiettivi flessibili
Mi sono prefissato obiettivi vaganti, come scrivere almeno due ore al giorno, essere attivo e fare brainstorming. Ho anche pianificato obiettivi professionali e personali più tangibili: raggiungere un nuovo agente, fare pubbliche relazioni per la mia rivista, scrivere su un diario e guadagnare la forza di andare in bicicletta per 20 miglia fino alle meravigliose scogliere di argilla
Stabilisci obiettivi flessibili, sia quelli che sai di poter raggiungere, sia quelli che sono a portata di mano. Sarai sorpreso di vedere come diventa organico il processo per raggiungere i tuoi obiettivi e potresti persino identificare nuovi obiettivi lungo il percorso. E se un giorno non raggiungi un obiettivo importante, niente sudore: ne avrai molti altri che puoi controllare dalla tua lista.
Quando arrivai per la prima volta alla TLC, la mia mente correva come un auto-risciò in una strada di Mumbai. Vivevo nel passato o nel futuro, mai nel presente. Non è stato fino a quando non ho staccato la spina per alcuni giorni che mi sono reso conto che mi mancavano le piccole cose della vita, come cibo delizioso e nutriente e paesaggi meravigliosi.
Sembra sciocco, ma quando siamo costantemente in movimento, diamo davvero per scontato il mondo. Mentre attraversi il ritiro, assicurati di goderti le piccole cose e prenditi del tempo per riconnetterti davvero con te stesso e gli aspetti più semplici della vita, come i tuoi hobby (o semplicemente non fare nulla).
5. La solitudine è dura, ma vale la pena
Può essere difficile da credere, ma il tempo trascorso in TLC è stato davvero un duro lavoro. Ho dovuto lasciar andare la mia apprensione per essere solo e prendermi ogni giorno per quello che era. Ma facendo così, sono diventato di nuovo autosufficiente e riflessivo. Non solo stavo raggiungendo i miei obiettivi, ma in realtà mi stavo ricaricando.
Durante il ritiro, cerca di capire dove sei stato e considera l'impatto che vuoi avere nel mondo. Accetta di essere solo con i tuoi pensieri. Approfitta del tempo per raggrupparti e rinfrescarti, in modo che quando torni al mondo reale, sarai più forte che mai.
