Venerdì scorso mattina, dopo una settimana molto produttiva, mi sono recato in ufficio, mi sono seduto alla mia scrivania e ho scritto a mia sorella: "Oggi ho zero motivazioni, trovando difficile piegarmi ed essere produttivo". Ha risposto che si sentiva allo stesso modo. Ha ammesso che senza incombenze sulle scadenze, è stata una lotta concentrarsi su articoli anticipati.
Non ho fatto il check-in con lei in seguito per ottenere un riassunto di ciò che ha realizzato nella sua giornata decisamente non motivata, ma sono sicuro che, come me, è riuscita ad affrontare alcuni dei compiti più noiosi o amministrativi sul suo … fare la lista. Entro le 17:00, immagino che nel complesso si sia sentita abbastanza bene per la settimana lavorativa nel suo insieme - anche se il quinto giorno, non è riuscita a cogliere la determinazione spesso sfuggente.
La verità è che la nostra mancanza di motivazione a volte non è anormale. Qualcuno di voi può dire con la faccia seria di essere entusiasta al 100% di lavorare il 100% delle volte? Non la pensavo così. Tuttavia, se tendi al perfezionismo o semplicemente a prosperare facendo un lavoro bene e lavorando sodo, puoi provare a navigare nei periodi pigri della giornata lavorativa o della settimana. Fortunatamente, ci sono ricerche per il salvataggio!
Un articolo di Business Insider spiega: "Non si tratta di aumentare la motivazione, ma di trarne vantaggio quando ce l' hai".
Probabilmente lo stai già facendo. E non lo sai nemmeno. Quando sei motivato, fai cose. Un sacco di roba. Concludete i progetti che erano vicini al completamento. Inizi un nuovo incarico carnoso. Pulisci la tua casella di posta, prendi il tempo per una sessione di brainstorming con i colleghi e metti la testa in primo piano mentre i succhi motivazionali scorrono attraverso di te. È una bella sensazione, e quella che lo psicologo e direttore di un laboratorio a Stanford, BJ Fogg, dice di accompagnare. L '"onda motivazionale", come la definisce, è pensata per essere cavalcata. Spiega che esiste per aiutarci a fare le cose difficili.
Quindi quando ti senti così in alto, dovresti trarne il massimo vantaggio. Fai la telefonata che hai rimandato, avvia il foglio di lavoro che sei stato ansioso di iniziare, avvicina la tua squadra all'idea che vuoi testare: qualsiasi cosa ti scoraggi in un pomeriggio pigro sarà più che realizzabile quando tu ti senti ispirato e guidato.
Invece di picchiarti per le volte in cui combatti con la metà del lavoro svolto come il giorno precedente, permettiti di accettarlo a volte, è così. Se ti stai inconsapevolmente spingendo in determinati giorni, probabilmente puoi rilassarti un po 'sapendo che quando sei stato stimolato, in realtà, più o meno, stavi facendo il doppio tempo. Accetta l'inevitabile letargia e gestiscilo spuntando oggetti facili.
Quindi, il giorno o la settimana successiva quando la tua motivazione è di nuovo in pieno svolgimento, puoi abbracciare gli aspetti sfidanti del tuo lavoro. Anche se non hai il lusso di scegliere e scegliere quando fai cosa, a meno che tu non riesca in qualche modo a far cadere completamente la palla quando l'ambizione colpisce, è probabile che uscirai indenne dal periodo pigro. E, se tutto il resto fallisce, i consigli di questi allenatori di carriera potrebbero essere sufficienti per farti uscire dalla tua routine temporanea.
