Tim Ferriss, autore del 4-Hour Workweek: Escape 9-5, Live Anywhere e Join the New Rich (tra gli altri libri), e conduttore del famoso podcast The Tim Ferriss Show, afferma: "Se vinci la mattina, vinci la giornata, almeno così è stato detto. "
Sono d'accordo con quel sentimento, non solo perché sono un grande fan del suo lavoro (sul serio, ascolta il suo podcast!), Ma anche perché mentre potresti non avere il controllo sul resto della giornata a causa del lavoro, della famiglia o altre responsabilità, hai il controllo su come iniziare la giornata.
La sua routine mattutina include alcune graffette di leader di successo: fare il letto, meditare e praticare gratitudine.
E mentre la tua routine ottimale potrebbe non includere esattamente quegli elementi, è un buon punto di partenza. Provalo e scopri cosa funziona per te: puoi sempre adattarti. Per la mia vita, dopo aver provato una serie di cose diverse (come fare una passeggiata prima cosa, meditare, farmi il letto e praticare un headstand per il flusso sanguigno) ho scoperto che ciò che fa davvero la differenza per il resto della mia giornata è semplicemente prendendo il tempo per una colazione a sedere e una tazza di tè.
Trova ciò che funziona per te, quindi impegnati ogni giorno.
