Tutto è iniziato abbastanza innocentemente. Andrea Capdevila (uno specialista di marketing sul congedo di maternità) è stato introdotto da un amico al fascino avvincente dell'app di gioco Freefall'n. In pochissimo tempo, si ritrovò a lamentarsi del dolore acuto al pollice.
La diagnosi? iPhoneitis. E questo non era il primo caso che il suo dottore aveva visto.
iPhoneitis non è una novità, secondo il dottor Gus Gialamas, MD, a San Clemente, California, chirurgo ortopedico. Negli anni '80, era "Nintendo Thumb" o "Gamers Grip", e poi si è trasformato in "BlackBerry Thumb". Tutti sono termini gergali per lo stesso insieme di lesioni da stress ripetitivo (RSI) a mani e polsi causate da un uso eccessivo di elettronica . "I pollici non sono così abili come le dita e quando si digita con i pollici, si tende a digitare un po 'più forte", afferma Gialamas.
E si scopre che non sono solo i pollici: troppo tempo sullo schermo dello smartphone può causare il caos sul tuo corpo in altri modi. Unisciti a noi per un breve tour di malattie legate ai telefoni cellulari e modi per sfuggire alla loro presa insidiosa.
Campi elettromagnetici e voi
A meno che tu non abbia vissuto senza stress sotto una roccia, probabilmente hai raccolto messaggi contrastanti su cancro e telefoni cellulari. La preoccupazione è che il telefono (e il forno a microonde e altri elettrodomestici) emettano radiazioni non ionizzanti che possono essere assorbite dai tessuti più vicini a dove si tiene il telefono (come il cervello, se non si hanno le mani libere).
Siamo spiacenti di dire che non esiste ancora una risposta chiara per i 5 miliardi di abbonati di cellulari stimati in tutto il mondo. Sebbene gli studi non siano stati in grado di dimostrare una relazione causale definitiva tra cancro e telefoni cellulari, la scorsa primavera l'Organizzazione mondiale per la ricerca sul cancro (IARC) ha classificato i campi di radiofrequenza come "potenzialmente cancerogeni per l'uomo" sulla base di uno studio mostrando un certo rischio di glioma (un raro tipo di tumore al cervello) con l'uso di telefoni cellulari pesanti. La IARC ha sottolineato, tuttavia, che sono necessari ulteriori studi a lungo termine per determinare un vero collegamento tra telefoni cellulari e rischio di cancro.
Ciò non significa che dovresti strappare il tuo Android dall'orecchio e dalla beeline per la spazzatura, ma mentre sono in corso studi di follow-up, "è importante adottare misure pragmatiche per ridurre l'esposizione come dispositivi a mani libere o messaggi di testo, "Afferma Christopher Wild, direttore della IARC, in un comunicato stampa.
Il nostro consiglio
Non riporre lo smartphone in tasca, rimuovilo dal posatoio sul cuscino e, quando chatti, usa l'auricolare ogni volta che è possibile. "Usando i telefoni, la distanza è tua amica, perché l'esposizione alle radiazioni diminuisce drasticamente più lontano dal cervello o dal corpo in cui usi il telefono", afferma la dott.ssa Devra Lee Davis, PhD, MPH, President of the Environmental Trust, in un comunicato stampa.
Inoltre, durante il tuo viaggio con lo snowboard, invia un'e-mail che sei decisamente fuori dall'ufficio: i telefoni cellulari emettono più radiazioni quando hanno segnali deboli. (Promettiamo che il tuo wingman wireless starà bene senza di te.)
Camminare, parlare e mandare SMS
Potresti pensare di essere il massimo multi-tasker, ma lo stesso ha fatto la ragazza quindicenne di Staten Island che è caduta di sei piedi in un tombino di New York nel 2009 mentre scriveva messaggi. Più di 1.000 pedoni hanno visitato l'ER nel 2008 perché sono inciampati, sono caduti o si sono imbattuti in qualcosa mentre parlavano al telefono. E metà dei feriti aveva meno di 30 anni, secondo uno studio della Ohio State University.
Inoltre, i ricercatori sospettano che molte di queste lesioni non vengano curate a causa dell'imbarazzo (imbattersi in un palo del telefono mentre si manda un sms al compagno di stanza i dettagli dell'episodio di The Bachelor della scorsa notte, probabilmente non è qualcosa che si desidera urlare dai tetti).
Uno studio del 2009 su 317 studenti che camminavano in una piazza centrale della Western Washington University ha confermato che gli utenti di telefoni cellulari camminavano più lentamente, si intrecciavano, cambiavano spesso direzione e avevano meno probabilità di riconoscere altre persone (e assolutamente non era coinvolto alcol!).
Le persone che parlavano soffrivano anche di "cecità da disattenzione" (l'incapacità di notare un oggetto chiaramente in vista perché sei impegnato in un'altra attività). I ricercatori hanno posizionato un "pagliaccio monocromatico dai colori vivaci" (sì, hai letto bene) nella stessa piazza - e solo il 25% degli utenti di telefoni cellulari ha notato.
Il nostro consiglio
Uhm, questo è ovvio. Siediti in un posto sicuro (il marciapiede non conta) per continuare la conversazione. Mentre probabilmente sopravvivrai allo schianto in un clown monocromatico dai colori vivaci, non c'è garanzia dello stesso risultato con un station wagon.
Collo di testo
Il termine "collo del testo" (coniato e registrato dal chiropratico della Florida Dean L. Fishman) si riferisce al dolore avvertito dopo essersi chinato per ore su un palmare. Appoggiarsi a qualsiasi oggetto per un lungo periodo di tempo (un lavandino con piatti insaponati o poche ore di qualità di Netflixed Breaking Bad sul palmare) può affaticare articolazioni, muscoli e tessuti molli del collo, delle spalle e della schiena, causando dolore.
Ed è probabile che la maggior parte di noi matti pazzi siano a rischio per questa malattia moderna. La prossima volta che sei in treno (o in pausa snack presso la scuola di traffico se vivi a Los Angeles) prendi nota: quasi tutti con un telefono sono in posizione perma-slouch.
Il nostro consiglio
"Poiché sempre più persone usano iPhone e iPad, dovrebbero usare gli stessi principi di se fossero in un ufficio", afferma Gialamas. Fondamentalmente, se stai preparando una sessione di testo per la maratona dopo cena, fallo con l'ergonomia sul posto di lavoro.
Siediti in una posizione neutra, "quella che non sollecita inutilmente il collo, la schiena, le spalle o le mani. Questo varierà con l'individuo ", afferma Gialamas. Prova a appoggiare le braccia sulla scrivania mentre lavori e ricorda di fare delle pause frequenti. Passa a una telefonata o al tuo laptop se la sessione di messaggistica (o navigazione) inizia a diventare troppo lunga.
Gialamas aggiunge anche: "Usa il buon senso. Ogni volta che stai facendo qualcosa di ripetitivo che sembra causare dolore al collo, alla schiena, al polso o ai pollici, smetti di fare quell'attività. Riposi. Questo è il pilastro del trattamento. Puoi anche provare glassa per ridurre il processo infiammatorio e i farmaci antinfiammatori … ma il gold standard è di riposare l'estremità colpita o la parte lesa. Se il dolore non migliora in pochi giorni, consultare il medico per una valutazione. "
Molti di noi vedono il nostro smartphone come una coperta di sicurezza elettronica, che ci tiene al sicuro e sempre connessi, e si sentono un po 'persi quando scompare tra i cuscini del divano. Ma ricorda che esiste qualcosa di troppo connesso, specialmente quando un piccolo fascio di vetro, circuiti elettronici e plastica ha il potere di causare dolore indebito.
