Trovare ricette salutari può essere un lavoro ingrato, soprattutto se sei a dieta e devi contare tutte le calorie o carboidrati. Esistono diverse fantastiche app per le ricette per iPhone e iPad, ma alcune offrono caratteristiche uniche che aiuteranno i dietisti a perdere quei fastidiosi chili. Queste app offrono informazioni nutrizionali per tutte le loro ricette e alcune forniscono contenuti specifici per diete a basso contenuto di carboidrati o a basso contenuto di grassi.
Ricette del mercato di Whole Foods
Le ricette del mercato Whole Foods (gratuito, iOs e Android) sono una delle migliori app di ricette attualmente disponibili. È elegante, veloce e ha una buona selezione di ricette. Anche le foto che fanno sbavare non fanno male.
L'applicazione Whole Foods è particolarmente utile per persone a dieta perché è possibile cercare da una varietà di diete speciali, tra cui senza grassi, ad alto contenuto di fibre, a basso contenuto di grassi o zucchero-consapevole. Include anche categorie per ricette senza latticini e senza glutine.
I dati nutrizionali sono inclusi per ogni ricetta, comprese le calorie totali per porzione, il grasso totale, il grasso saturo, il sodio, i carboidrati e le proteine. L'app rende appetitose le ricette più sane, quindi le persone a dieta troveranno molto piacere qui.
Valutazione complessiva: 4,5 stelle su 5.
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Dinner Spinner AllRecipes.com
L'app Dinner Spinner di AllRecipes.com (gratuita, iOS e Android) è un modo divertente per scoprire nuove idee di ricette. Scegli semplicemente un corso e un ingrediente principale (e scuoti il tuo iPhone se questa è la tua piattaforma) e l'app mostrerà le ricette che soddisfano i tuoi criteri.
Con migliaia di ricette inviate dagli utenti tra cui scegliere, sei destinato a trovare qualcosa di nuovo. AllRecipes.com è una delle migliori applicazioni per dieters low-carb, in quanto ha un filtro per identificare le ricette che soddisfano gli standard a basso contenuto di carboidrati.
L'app include informazioni nutrizionali per tutte le ricette, tra cui carboidrati totali e fibre alimentari in modo da poter calcolare l'assunzione di carboidrati netti. AllRecipes.com ha anche filtri per diete ricche di fibre, povere di grassi, senza glutine e povere di sodio.
Valutazione complessiva: 4 stelle su 5.
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Ricette semplicemente organiche
Simply Organic (gratuito, solo iOS) è un'altra fantastica app per ricette per trovare pasti sani e genuini. Non ha tante ricette come AllRecipes.com, ma l'app Simply Organic mostra fatti nutrizionali per ogni pasto.
Include calorie totali, grassi, colesterolo, sodio, carboidrati e proteine. Sfortunatamente, non contiene informazioni sulla fibra, quindi non è la scelta migliore per i carrelli bassi. C'è un sacco di varietà all'interno delle ricette e troverai di tutto, dal Cajun ai pasti adatti ai bambini.
Valutazione complessiva: 4 stelle su 5.
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Il cibo quotidiano di Martha
L'app Martha's Everyday Food (gratuita, solo per iOS) contiene migliaia di ricette della rivista omonima. È inoltre dotato di funzionalità, tra cui notifiche push per nuove ricette, integrazione di Twitter e Facebook e una robusta lista della spesa. Anche i dati nutrizionali sono inclusi, quindi è una buona scelta per i dietisti.
A differenza dell'app Simply Organic, Martha's Everyday Food include informazioni su carboidrati e fibre, oltre a calorie, grassi e proteine totali. L'app ha alcuni problemi di stabilità, altrimenti è una scelta eccellente per chi è a dieta.
Valutazione complessiva: 3,5 stelle su 5.
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HealthyRecipes
L'app HealthyRecipes (gratuita, iOS e Android) proviene dalla stessa gente dietro SparkPeople.com, una dieta popolare e un sito web di monitoraggio delle calorie. Di conseguenza, SparkRecipes si concentra in modo analogo sull'aiutare le persone a perdere peso, dopotutto l'app è sponsorizzata da Lean Cuisine.
SparkRecipes include circa 200.000 ricette inviate dagli utenti, ognuna con informazioni nutrizionali dettagliate. A differenza di alcune app di dieta, che forniscono solo una breve panoramica, SparkRecipes è più dettagliato e include informazioni su grassi polinsaturi, grassi monoinsaturi, potassio, fibre e zucchero. Puoi anche cercare specifiche ricette a basso contenuto di grassi o a basso contenuto di carboidrati.
Valutazione complessiva: 3 stelle su 5.
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