10 migliori app di log di allenamento 2018 per iOS e Android

Le app per il log di allenamento sono come le liste di cose da fare: sono facili da avviare, ma difficili da ottenere. In effetti, ci sono quasi tanti registri errati di allenamento quante sono le app di registrazione degli allenamenti. In questa lista, tuttavia, non troverai nessuno di quelli cattivi (anche se non sono tutti per te).

Ottieni le migliori app per pianificare, organizzare e registrare sessioni di ginnastica; applicazioni di registro di allenamento che ti aiutano davvero ad ottenere il massimo dal tuo tempo di sollevamento pesi invece di sprecarlo armeggiando con schermi antipatici.

Alcune di queste app funzionano solo su dispositivi Apple iOS e altre solo su telefoni Android come Samsung, Google e altri produttori, mentre alcuni funzionano su entrambi o sul Web.

01 di 10

HeavySet - La migliore app di log di allenamento (iOS)

Cosa ci piace

• L'immissione dei dati funziona come previsto

• Può specificare intensità (come percentuale di 1RM) e tempo di riposo per esercizio

• Importazioni (da Strong e RepCount, ad esempio) così come le esportazioni di dati

Quello che non ci piace

• Nessun calcolatore di targa

• Solo una serie di esercizi di base inclusi, nessuna descrizione o immagine

Quando apri HeavySet troverai che tutto è fatto solo per deliziarti.

Iniziamo con l'inserimento dei dati. I pulsanti sono proprio dove devono essere e abbastanza grandi da non mancare nemmeno con le gambe tremanti o con le mani. Inoltre, in genere è sufficiente toccare una volta per registrare un set; Le previsioni intelligenti di HeavySet hanno già portato a termine il pesante sollevamento.

Le intelligenze di HeavySet non significano che tu abbandoni il controllo sulle procedure di impostazione. La routine può essere inserita nel modo in cui funzionano meglio per te: puoi specificare intervalli di ripetizioni, scegliere il peso in base all'intensità (in percentuale del tuo massimo 1 rappresentante calcolato) o definire superset e set giganti. L'eccezione degna di nota sono i drop set.

HeavySet è la migliore app del registro di allenamento complessiva.

Scarica HeavySet per iOS

02 di 10

Forte (iOS, Android)

Cosa ci piace

• La registrazione degli allenamenti è facile

• Include un calcolatore di riscaldamento

Quello che non ci piace

• Non c'è modo di pianificare gli allenamenti ed evitare di cercare la giusta routine

• Descrizioni di esercizi, immagini e video non inclusi

Strong è dotato di tutti gli strumenti necessari per tenere traccia dei tuoi allenamenti in modo molto efficace: una vasta libreria di esercizi e un modo funzionale per inserire i dati.

Aggiungere set ed esercizi è veloce come rimuoverli o riorganizzarli; per ogni esercizio, si ottengono i dati precedenti dell'allenamento per l'inserimento rapido nonché la cronologia, i grafici e i record completi; il timer di riposo è saggiamente integrato nella tastiera (se non ce l'hai si avvia automaticamente), e il IL PROSSIMO il pulsante è proprio lì.

Strong include anche un calcolatore di piastre. Tuttavia, potrebbe non essere così utile in quanto non è possibile definire il proprio peso della barra (la barra olimpica è lì, però). Il calcolatore di riscaldamento un po 'stranamente funziona solo per esercizi con bilanciere.

È semplice scegliere gli esercizi mentre procedi, ma Strong ti consente di combinarli in routine. Sfortunatamente, programmare questi, raccogliere i giorni o semplicemente organizzarli in cartelle non è possibile, quindi devi sempre cacciare un po 'per l'allenamento giusto o riorganizzare costantemente il più usato per essere in cima. Per entrambi gli esercizi e le misure del corpo, Strong presenta grafici carini e utili.

Insomma, Strong è un'ottima app per pianificare e registrare gli allenamenti.

Scarica Strong per iOS o Android

03 di 10

Fitbod (iOS)

Cosa ci piace

• Pianificazione di allenamento solida e personalizzabile

• Adattabile alle attrezzature disponibili, stile di allenamento e tempo disponibile

• Facile registrazione delle sessioni

Quello che non ci piace

• Funzioni del registro di allenamento di base limitate

• Non prezioso se non segui i suggerimenti di Fitbod

Invece di permettervi di pianificare e registrare gli allenamenti, forse con alcune routine standard già impostate, Fitbod intende essere un allenatore e un allenatore più che un semplice libro di bordo. Tuttavia, non è irragionevole o inflessibile, e l'approccio è abbastanza sano di mente.

Sulla base dell'affaticamento muscolare per gruppo (derivato dalle sessioni precedenti), Fitbod suggerirà un allenamento della giornata, il tutto con set consigliati, conteggi delle ripetizioni e pesi basati sulla famosa tabella di powerlifting di A.Sprilepin. Scambiare gli esercizi con gli stessi muscoli è facile, ma puoi anche personalizzare ogni allenamento liberamente. Fitbod viene fornito con una grande libreria di esercizi che include descrizioni e video con la forma corretta.

Poiché l'allenamento suggerito può essere personalizzato a tuo piacimento, puoi scegliere la lunghezza desiderata, specificare esattamente quale attrezzatura hai a portata di mano (yay!), Se andare, per esempio, per ipertrofia massima o forza motrice - e quali esercizi escludere. Sarebbe carino se Fitbod ti permettesse di salvare i profili della palestra con le attrezzature disponibili.

Come registro di allenamento, Fitbod non è poi così buono. Entrare negli allenamenti è abbastanza facile, grazie alle capacità di pianificazione di Fitbod e l'app utilizza bene i dati. Ciò che si vede è un semplice registro di calendario e una mappa di calore, però; nessun grafico, record o simili.

Quindi, Fitbod è un po 'fuori luogo in questa lista - e vale la pena provare. Il tuo corpo lo adorerà.

Scarica Fitbod per iOS

04 di 10

Impilato (iOS)

Cosa ci piace

• Schermo di registrazione ben congegnato

• Include calcolatrice per rack a piastre

• Include le routine di 'Bigger Leaner Stronger' e 'Thinner Leaner Stronger'

Quello che non ci piace

• L'app può essere bacata, il che significa che i dati vengono persi o duplicati a volte

• Nessun modo per esportare i dati

Le idiosincrasie sono attese con le app di registrazione degli allenamenti. Per Stacked, significa un dashboard che non mostra alcun dato tranne una manciata di pulsanti, di cui in genere ne usi solo uno. Altrove nell'app non devi toccare ma, invece, muoverti per attivarlo. Dopo tutto è un'app di allenamento.

Sia che tu stia trascinando o toccando, ciò che Stacked ha da offrire è potente e logico. Puoi definire esercizi, combinarli per formare allenamenti e programmare quelli per fare le routine. In pila viene fornito con tutti gli esercizi di base e una serie di routine della serie "Bigger / Thinner Leaner Stronger" di Michael Matthews. Questi sono ben pensati e utili, anche se potrebbero essere più completi e meglio organizzati.

Il cuore di Stacked è il set di log. Ottieni un timer di riposo, i dati dell'allenamento precedente, i record personali, una calcolatrice per 1RM, tastiere appropriate per l'immissione dei numeri e un plettro di selezione davvero pratico per evitare il calcolo di 9 + 20x4 + 5x2 + 1,25x2 nella tua testa tempo.

Per quello che vale, Stacked ti consente di preimpostare le playlist per gli allenamenti e controllare la riproduzione dalla schermata di registrazione.

Oltre al tuo allenamento, puoi anche tenere traccia delle misure del corpo con Stacked, definire gli obiettivi per entrambi e ottenere grafici per visualizzarli per l'avvio.

Scarica impilato per iOS

05 di 10

Jefit (iOS, Android, Web)

Cosa ci piace

• Enorme elenco di esercizi con descrizioni e immagini e routine

• Schermo di registrazione funzionale

• Integrazione dei social media

Quello che non ci piace

• Nessun calcolatore di targa

• Ingombrato e richiede un sacco di rubinetti per operare

Se pensi che ci sia molto da fare una volta che vai in palestra, aspetta di avere un carico di ciò che Jefit ha da offrire.

Puoi scegliere tra più di 1.000 esercizi o aggiungerne uno, combinarli per formare un piano, i movimenti preferiti, filtrare per macchina, impostare obiettivi corporei, registrare allenamenti, scegliere la rotella o la tastiera per inserire dati, aggiungere note, bloccare lo schermo, imposta gli obiettivi 1RM per ogni esercizio (oltre a un contorno chiaro su quanto sollevare per raggiungerli), valuta la tua forza e monitora i tuoi progressi con i selfie speculari.

Jefit è anche più social e connesso rispetto alla maggior parte dei registri di allenamento. Puoi condividere le routine con gli amici o scaricare i piani degli altri, partecipare a concorsi, vantarti delle statistiche di allenamento e sincronizzare i tuoi dati con il web e Jefit su altre piattaforme e dispositivi.

Se questo si legge come un semplice elenco di funzionalità, questo è perché c'è così tanto da fare. Jefit è molto ben fatto, ha pochi difetti e le sue caratteristiche sociali e la gamification possono aiutarti a rimanere motivato. Beneficerebbe comunque di una messa a fuoco più chiara e, beh, meno da fare su ogni schermo.

Scarica Jefit per iOS, Android e Web

06 di 10

Workit (iOS e Android)

Cosa ci piace

• Schermo di registrazione efficace

• Include un calcolatore per piastra

• Include programmi di allenamento popolari come programmi di allenamento preconfezionati

Quello che non ci piace

• Connot definisce l'intensità del bersaglio in base a 1RM

Il cuore funzionale di Workit è il suo grande SET COMPLETO pulsante punto morto e semplici modi per inserire i dati.

Con semplici passaggi, si ottengono le descrizioni e le animazioni per l'esercizio corrente e la cronologia registrata per eseguirla come riferimento. Una scelta di menu ti offre un calcolatore di racking lastra estremamente utile per poterlo caricare con sicurezza.

Ovviamente, Workit ti consente anche di combinare gli esercizi in routine. Per iniziare, è già disponibile una serie di programmi popolari, tra cui Stronglifts 5x5 e Starting Strength. Il progresso è facilmente visualizzabile dall'esercizio e dalla parte del corpo addestrato, e Workit ti consente di tenere traccia delle sessioni di cardio. Un'espansione consente di monitorare le misurazioni corporee tra cui il peso e la percentuale di grasso corporeo.

Scarica le app WorkIt per iOS e Android

07 di 10

GymBook (iOS)

Cosa ci piace

• Visualizzazione dei dati grafica bella e utile

• Ottimo per il monitoraggio delle misurazioni del corpo

• Funziona con Apple Watch

Quello che non ci piace

• Inserire peso, ripetizioni e altri numeri potrebbe essere più semplice

• Non visualizza o usa 1RM

GymBook tenta un approccio diverso per inserire i dati dell'allenamento. La sua idea è buona in superficie, ma finisce per essere più ingombrante di quanto non debba essere. Per fortuna, GymBook offre di adattare gli allenamenti con i dati che hai inserito durante l'allenamento.

Parlando di allenamento, GymBook viene fornito con circa 100 esercizi predefiniti e alcuni esempi di allenamento. Aggiungere e adattare uno dei due è abbastanza semplice (anche se, di nuovo, il prelievo di pesi e ripetizioni potrebbe essere più semplice), e le mappe del calore mostrano quali parti del corpo faranno male. Si ottengono standard piuttosto - e utili - grafici per esercizi (medie e massime, il 1RM non viene calcolato, o utilizzato per suggerimenti) e misure del corpo.

GymBook è pieno di cose che piacciono e approcci nuovi. Purtroppo, manca alcuni dei fondamenti e ha la tendenza ad offrire troppe opzioni.

Scarica GymBook per iOS

08 di 10

FitNotes (Android)

Cosa ci piace

• Design semplice e funzionale

• Calendario con regole per l'evidenziazione

Quello che non ci piace

• Nessun calcolatore di targa

• Non consente il rilevamento delle misurazioni del corpo

• Biblioteca di esercizi limitata

FitNotes è una buona scommessa come prima app di registrazione di allenamento da provare. Potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno in un pacchetto pulito.

Dopo aver raccolto o aggiunto esercizi per formare una routine, sei pronto per lavorare e fare il log. FitNotes ha pochi fronzoli qui e tutti gli strumenti necessari. Dopo un timer di riposo ti ha aiutato a tenere traccia del tempo, inserisci peso e ripetizioni, tocca Salvare. Ah, vuoi dire che vuoi una guida? Con solo un tocco, FitNotes presenta la tua intera storia per l'esercizio corrente - come dati o grafici.

A proposito di grafici, il calendario di FitNotes offre una bella offerta: puoi impostare le regole per evidenziare i giorni (ad es. Giorni in cui hai staccato almeno 330 libbre per 6 ripetizioni). Si ottiene anche una ripartizione dei gruppi muscolari esercitati come grafici a torta (ad esempio, tramite serie eseguite), per tutto ciò che vale.

Scarica FitNotes per Android

09 di 10

Registro di allenamento semplice (Android)

Cosa ci piace

• Registro di esercizio pulito e semplice

• Versioni Web per l'inserimento e la revisione dei dati da un computer desktop

Quello che non ci piace

• Limitato per il monitoraggio delle misurazioni del corpo

Il resoconto più rapido del registro di allenamento semplice: semplice nell'aspetto e nell'uso, intelligente nell'utilità e nell'organizzazione.

È semplice registrare gli insiemi (tutti con la cronologia, un grafico delle prestazioni degli esercizi e il calcolatore della lastra a portata di mano), anche se la disposizione degli elementi sullo schermo potrebbe essere più comoda per i miei gusti. È facile trasformare gli esercizi in routine (con supporto per superset), sebbene una libreria più grande di esercizi e piani preconfigurati sarebbe gradita.

È utile vedere le tue prestazioni visualizzate in forma grafica, anche se sarebbe bello essere in grado di tracciare più misurazioni del corpo rispetto al peso. È utile disporre di una versione Web disponibile per la revisione dei dati e l'impostazione delle routine, ad esempio, sebbene la sincronizzazione automatica sia un'assenza davvero sfortunata e la versione Web potrebbe essere più comoda in tutto.

Quindi, Simple Workout Log è semplice e utile nonostante le sue carenze minori.

Scarica Simple Workout Log per Android

10 di 10

Fortemente (iOS)

Cosa ci piace

• Ti consente di selezionare il raggio di risposta

Quello che non ci piace

• L'inserimento del peso utilizzato è ingombrante

Fortemente (in passato l'app Sidekick) è l'app di log di allenamento semplice in un modo molto utile e accattivante, se ti piace il modulo di Star Trek. Fortemente viene fornito con una solida lista di esercizi (a cui è possibile aggiungere), e trasformarli in routine di allenamento è facile.

La registrazione dell'allenamento è, per la maggior parte, comoda: scegli un peso e un conto rep e tocca il grande per fortuna Record set pulsante. Scegliere il peso, di nuovo, è un po 'una sfida. Fortunatamente, pre-entra con forza i dati dell'ultimo allenamento.

Per motivi di motivazione, si arriva a riempire i cerchi per il peso spostato, i conteggi delle ripetizioni e il tempo trascorso, nonché una mappa di calore dell'impegno del gruppo muscolare.

Questo è tutto: semplice e utile.

Scarica Strongly per iOS